失恋，几乎是每个人都会遇到的情况，不同的是，有的人很快就能从失恋的阴影走出来，进入新的生活，而有的人久久都没办法放下，变得郁郁寡欢，丧失对生活的乐趣。
大学毕业后，我和曾经交往七年的男朋友分手了。
原因是他开始对我很冷淡，也迟迟没有和我结婚的准备，外加一些现实的因素，我们最终选择了分开。
我本身是一个敢爱敢恨、果断要强的人，走的时候很洒脱，但分手的后劲却很大。
就好像我身体或生命里的一部分也随着这份感情的结束而死掉了。
曾经的依赖、付出、陪伴一下子烟消云散，并陷入“我不知道该怎么忘掉你”的情绪，我相信很多人都被它折磨过。
从心理学角度上看，失恋分为5个阶段：否认 —— 愤怒 —— 讨价还价—— 沮丧—— 接受事实
而那时的我就处于长时间的沮丧阶段。在这一阶段内，我不再相信，也不想再触碰、期待爱情。
生活也跟着变得索然无味，情绪低落、喜形无色...
“ta从我的生活里就这么消失了？”，“真的结束了？”
我时常反复问自己这个问题，不舍、难过，看到他的照片会哭，刷到他的朋友圈会哭，看到曾经他送的东西会哭。
心痛到呼吸都是疼的。
遭遇失恋痛苦的人，或许都被安慰过“时间久了就会过去的。”，“时间是治愈一切的良药。”
与其说这些不痛不痒的话语，不如多一些共情和认识，那就是：对于有些人而言，失恋并不是一件小事。
它是在我们日常生活中最可能遇到的创伤事件，也可能给我们的身心带来巨大的伤害。
曾有一个实验通过大功能核磁共振（FMRl）发现，我们心痛的时候，不亚于被刀子划伤感到的疼痛。
看到这里，我们也能够理解，为什么在失恋的时候，精神和身体都处于非常脆弱的状态。
为什么我们需要依靠一些方法走出失恋，而不是任由失恋情绪侵蚀。
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