一个人是什么依恋类型，可能是小时候就决定了。但是却一直影响到成人，关系到亲密关系的表达、压力下的表现以及爱情的选择。
比如你很喜欢一个人，却表现出很漠视他，装作讨厌他，看见就想躲……照这样下去，除非天降大运，你俩成为恋人的可能性只会越来越小。
如果你有认识的心理医生或咨询师，他们会告诉你这是回避型依恋类型的表现。
关于依恋类型的研究来自一个实验，父母带婴儿进入一间游戏室中玩耍，期间父母会离开——再返回。
在父母离开时，正常的婴儿会有一定程度的焦虑；当父母回来时，婴儿会主动的靠近和拥抱父母。这类型为安全型婴儿。
另一种情况是，这些婴儿没有表现出应有的焦虑，对父母离开和返回都视若无睹。在父母返回时也没有表现出对父母的需要，不会去主动靠近父母，仍旧进行着自己的游戏。这类为回避型婴儿。
1987年，心理学家Hazan第一次将婴儿的依恋类型到成人恋情的研究中，发现儿童期孩子身上表现出来的依恋特征，成年以后仍然会显露出来。
那些回避型的婴儿，在长大后习惯于压抑自己，不轻易表现自己对亲近他人的需求，在他人靠近时警惕，当出现一点风险事件便决然抽身——这就是回避型依恋所展开的关系。
比如，爱情里恋人总希望对方在自己身边，并及时回应自己而感到安全，希望有较多的身体接触，与对方长时间分离时会感到焦虑等等。
根据回避亲密和忧虑被弃两个维度，成人依恋被分为四种类型。依恋类型不同，人们在人际交往中表现出的适应性行为也是不同的。
我大学有位舍友就是因为回避型依恋，一次次恋爱无果。
舍友虽然长相不惊艳，但是小巧可爱，性子温良，她暗恋班长四年，终于怯生生的在最后一天告白，不出意料地被拒绝了；然而被拒绝的她，反而感到很轻松。
她说，他那么优秀的人肯定不会和我在一起的，我太平凡了。我们觉得很惋惜，大学四年，有很多机会可以靠近对方，可是她不敢；而当班长有事来找她的时候，她也表现得不冷不热。似乎只有她默默暗恋的那个隐秘空间，才是让她感到安全的。
就这样，我们毕业五年了，她还是单身。
明明很想靠近，结果逃的比谁都快。看不到自己身上的问题，还在自诩是个孤独而缺爱的人。
如果说回避型依恋的人，是和他人尽量疏离，没有故事；那么恐惧型依恋的人，和他人总有很多“事故”发生。
这类人在亲密关系中焦虑被弃的程度值很高，会因为害怕被抛弃努力讨好对方。
对方稍有疏远，他们就会感受到被抛弃的恐惧。
同时，为了避免遭到抛弃，他们往往会在亲密关系中表现出很高的回避性，排斥与人建立亲密关系，甚至保持单身。
比如电视剧《以家人之名》中，从小被李海潮收养的贺子秋，害怕自己被再次抛弃，干什么都小心翼翼的。
才7岁的他，会半夜偷偷爬起来帮爸爸洗衣服；
把饭里的排骨夹给妹妹，撒谎说自己爱吃青菜；
帮爸爸干活时听到别人一句“要把他送走”的玩笑就偷偷抹泪；
出国学成归来后，一直在家门口徘徊，他怕进去后会看到妹妹不原谅他不告而别，也怕家人们不再需要他了。
同样，爱情中恐惧型依恋的人，在关系中对不安全事件总是更敏感，从而无法客观全面地，去看待两人真正的关系。
那种焦虑的感受，又会作用于两人接下来的感情发展，让爱情遍体鳞伤。
依恋关系会陪伴我们一生。它是人与人情感上的深层次的、长期的链接，是个人探索外界的桥梁，也是其他关系能够顺利发展的基础。
如果童年没有获得来自养育者足够的“心理营养”，终其一生，我们都会残留着这个情感黑洞，导致我们在和其他人相处时，变得疯狂地吸取对方的情感、或是扭曲吞没一切本可以良好进行的关系……
如果不想错误的爱下去，如果不想因依恋类型破坏自己的感情，我们需要充分了解自己的依恋类型，并且采用有效的相处策略。
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