普通人怎样炼出高情商:情商高的人,都看完了这篇文章!

壹点心光
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心理文章

普通人怎样炼出高情商:情商高的人,都看完了这篇文章!

普通人如何修炼高情商?本文用五个生活场景解析高情商的应对方式,引用Salovey情绪智力理论与共情研究,帮助你从"情绪的奴隶"变成"让情绪成为你的奴隶"的人。

普通人怎样炼出高情商:情商高的人,都看完了这篇文章!

低情商?不存在的!
叮咚!
这份新鲜出炉的
《高情商修炼手册》
趁热乎,还不赶紧查收!

01

当女朋友抱怨:“好想睡懒觉啊,不想上班”时......


 解析: 




02

当朋友抱怨基金跌了,而你的基金却涨了时......


 解析: 




03

当朋友诋毁你默默地喜欢了很久的idol时......


 解析: 




04

当朋友穿了一件你觉得很丑的衣服,并问你“好不好看”时......


 解析: 




05

当给自己制定的工作目标过高,而导致压力过大时...... 


 解析: 




END:

看完这篇文章,要不要实践
你只需要思考这一个问题就够了:
你是想成为情绪的奴隶(低情商)
还是让情绪成为你的奴隶(高情商)?
相信你已经有了答案!

References:


[1]Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional Intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211. https://doi.org/10.2190/DUGG-P24E-52WK-6CDG


[2]Cuff, B. M. P., Brown, S. J., Taylor, L., & Howat, D. J. (2016). Empathy: A Review of the Concept. Emotion Review, 8(2), 144–153. https://doi.org/10.1177/1754073914558466


[3]Kang, S. M., &Shaver, P. R. (2004). Individual differences in emotional complexity: Theirpsychological implications. Journal of personality, 72(4), 687-726.https://doi.org/10.1111/j.0022-3506.2004.00277.x


[4]Dawkins, C. R. (2016). The selfish gene. Oxford University Press.


[5]Goleman, D. (2006). Emotional intelligence: Why it can matter more than Iq. Bantam Books.


[6]L先生说:如何成为一个高情商的人?



作者信息

  • 作者:刘可
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