大家好，我是小点，壹点灵的点。
曾经遇到过这样一位患者：她刚刚分手，还得了重度抑郁，整体情况比较糟糕。在心理治疗前，她需要先通过抗抑郁药来控制症状。
她很配合医生的问诊，医生给她开完药，也嘱咐她相关的用药注意事项，一切看起来都是那么顺利。
然而，当天晚上，她情绪崩溃地拨打了我的紧急联系电话，哭诉自己的症状有多严重，不想吃药，一遍又一遍重复自己的难受。
起初，在我的干预下，她会慢慢平静下来。
但慢慢我发现，每隔一小段时间，这样的情况又再次发生，好像没有尽头似的。
明明只需要服药就可以解决的问题，为什么要一次又一次重复体验痛苦的感觉呢？
其实，这就是自我挫折型人格障碍(Self—Defeating Personality Disorder，SDPD)。
自我挫折型人格的人，往往对享受、愉悦感等避之唯恐不及，但却对让自己痛苦的事沉迷，并且会无意识地阻止他人对自己的帮助。
对待ta们，你的无微不至未必真的能解决问题，反而是你的冷漠，才能帮助ta们。
人的天性就是趋利避害的，为什么自我挫折型人格还要不停地“自虐”呢？其中有很深层次的心理学原因。
从精神分析的角度上看，自我挫折型人格的人更容易产生消极情绪，包括罪恶感和自我怨恨。
一方面，ta们会因为自己遇到的不幸而抱怨哭诉，觉得生活对待自己很不公平，这一点和抑郁症患者的行为非常相似。
另一方面，ta们不会觉得自己“罪有应得”，会用各种行为向外界传达反抗的信息，最常见的就是用眼泪去博取同情。
正如文章开头的那位来访者一样，由于失恋，她非常痛苦，明明想让自己的前男友感到痛苦、后悔，怎么就转移到自己身上了呢？
这就是心理防御机制中的“被动攻击”：通过一些幼稚的行为，将原本指向他人的攻击指向了自己。
实际上，患者希望自己痛苦的状态被前男友发现，从而让他觉得内疚。
当一个人在童年期的时候，最害怕的事情莫过于被抛弃。
为了避免被抛弃，自我挫折型人格的人经常会用“被折磨”的方式来换取他人留下。
成年之后便会体现在亲密关系中，一旦ta们的伴侣想离开，ta们就会用低自尊的行为甚至是伤害自己的方式挽留。
可见，面对自我挫折型人格的人，需要用特殊的方法去对待。
而且当我们自己心理能量不够的时候，容易被ta们“绑架”，无法理智看待问题。
那么，为什么普通的帮助会无效呢？
面对这些“自虐者”，我们大多数人都会感到不忍，会下意识地去帮助ta们。
但是你的拯救行为，多数时候并不能达到帮助ta们的目的，甚至会让你们两个人都变糟。
当你决定去实施拯救行动的时候，内心肯定渴望能够拯救成功。
但是，自我挫折型人格的人并不会按照你的意愿去改变，而且这样的情况会重复多次。
慢慢的，你就会产生自我怀疑：“是我错了吗？”“我真的有能力去帮助ta吗？”
帮助ta们的过程是一个拔河的过程，很有可能耗竭你所有的心理能量，却见不到明显的效果。
最后自己也可能变得进入“习得性无助”的状态：知道自己无法改变任何事，彻底放弃努力。
首先我们明确一点，被拯救者是希望被拯救的，但是往往会在行为上选择让自己更糟糕的那一项，这就是ta们认知和行为上的矛盾。
如果看到拯救者有退却的苗头，ta们就会把自己的状态搞得更糟，以此获得更多的关注。
长此以往，ta们形成了自己的“奖赏”行为，只要“折磨”自己，就能获得足够多的关注和安慰，在这个过程中，压力就转移到拯救者那一边去了。
面对自我挫折型人格的朋友或伴侣，我们需要用“冷处理”的方法来帮助ta们。
首先，我们需要让自己避免被ta们的“楚楚可怜”而绑架。
当ta们拒绝选择更好的选择，而非要自我折磨时，我们要明确告诉ta们：“当你处于痛苦中，我会很担心，但是这不是我爱你的理由。”
清晰表明自己的立场，可以避免和ta们缠结，把问题复杂化。
然后，我们需要鉴别ta们言语、行为背后的心理需求，避免被ta们的眼泪绑架，要了解ta们是真的想解决问题还是想折磨自己，不能让ta们主导我们行为的方向。
很多时候，我们会觉得ta们行动力不强，想自己亲自帮ta们解决问题，这其实对ta们并没有什么好处。
毕竟“授人以鱼不如授人以渔”，我们可以告诉ta们：“我知道你现在处于困境，但是我希望你可以学会自己解决问题，我不会替你去做。”
当然，我们也不是完全忽视ta们，而是劝导ta们自己独立处理一些问题，我们可以做些辅助工作，帮助ta们打破依赖、建立自信。
当你与自我挫折型的人恋爱时，经常体会到的是“ta需要我”，“她不能没有我”。
从此刻开始，转变相处模式，表现出你对ta的需要，提出明确的，ta可以满足的需求，并且在达成需求后给出积极反馈。
让对方感觉到自身的价值。即使是人为制造的一些小进步，也可以很好地促进关系。
自我挫败型人格并不是一种让人避之不及的人格特质，只要在交往中需要更多地注意技巧，给予ta们“冷漠”的爱，ta们就可以挣脱自我折磨的枷锁。
这种看似“不管不顾”的冷漠对待，恰恰是我们能给予ta们的，最正确，且贴心的帮助。
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作者：汤叶舟，上海交通大学应用心理硕士，国家三级心理咨询师
图片来源：Pexels.com
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