心理文章
夫妻关系搞得好，孩子不怕青春期
孩子沉迷手机怎么办？本文基于100多位孩子的访谈，呈现不同年龄段孩子对手机的真实心声，分析父母对孩子玩手机的核心担忧，提出改善亲子关系的建议，从理解走向有效陪伴。
我们是没有办法离开游戏的，也没办法界定游戏是好还是坏。但随着游戏行业的发展，电子游戏变成了很多孩子的生活“必需品”，甚至于很多孩子开始沉迷游戏，对手机要比对父母更亲近。而部分父母对孩子玩游戏的管制反而恶化了亲子关系，真令人头疼不已。
或许我们可以换个角度，先代入孩子的视角，理解手机在孩子的生活中意味着什么？
我的老师朋友们帮我访谈了一百多个孩子，总结手机的好处和弊端，我来和大家分享一下他们的发言。
①高科技的手机方便生活，可以联系家长，还可以向老师汇报学习。③相互攀比，下课时很多同学聚在一起，讨论手机的款式和功能。我们访问了幼儿园到初三的孩子，孩子们的答案让我们发现，孩子们道理都懂，就是管不住自己玩手机。下面是不同年级孩子对手机的心声。妹妹喜欢看电视，所以我只能玩手机，我觉得手机就是一个玩具，我喜欢看搞笑视频，和打架视频感觉很刺激，特别喜欢表情包总是让我哈哈大笑放松下来。喜欢玩手机，感觉玩少了很亏，放假的时候一整天都玩手机，被姥姥给打了一顿，后来完成作业后就玩手机，就是用来打发时间的。和人面对面我会感觉紧张又尴尬让我有压力，发文字别人不会看着我也不会注意我的表情，让我感到很安全。我们发现小学的孩子将手机当成玩具，初中的孩子和手机的关系已经逐渐接近成人。下面，还有筛选出的孩子们对手机的独白。我就想单纯玩一会手机，没什么目的，我爸妈没什么想说的，他们只会教育我，我很累，就想放空一下。我觉得手机可以解决一切，我不必去争取谁的认可，游戏可以给我带来很大的成就感。游戏总有新的任务，赢了有奖励，输了可以重来，我可以重复到成功为止。赢了我超级兴奋，朋友们都会很羡慕我。手机才是我的恋人，我不用考虑远近高低，我可以随时分享我的心情，又可以随时消失，在手机上恋爱让我更能感觉到爱。孩子们能够向老师说出自己的心声是一个大冒险，因为他们不敢和父母说真心话。通过这种交流我们也能看到，孩子在长大，逐渐在离开父母和外面的人打交道。
我的工作中看见过很多担心的父母，现在我总结出4个点和大家分享
青春期是一个身体拔高的阶段，青春期后孩子身体的各项指标趋向稳定。而孩子看手机时，他的眼睛、耳朵、思想都在一个小块方屏上，耽误锻炼身体。担心孩子经常在虚拟世界中，会分不清什么是幻想什么是现实？同时也害怕孩子长期沉迷虚拟世界，怠慢现实的学习和生活，影响了现实世界成绩。在生活中只有极少的个案玩了游戏觉得自己是不死的，然后从楼上跳了下去，大多数的孩子都很清醒，能够分清虚拟世界和现实世界。曾经有一个父亲哭着对我说，一次他和朋友带着各自的孩子在面馆吃面，孩子在看手机，一会面上来了，他轻拍孩子要吃面了。结果，孩子忽然大发脾气，将桌上所有的东西都推下去了。那一刻大庭广众之下他男人的尊严受到了伤害。回家后孩子和他道歉了，但是他们两个内心都留下了伤痕。我们不知道这个家庭发生了什么，但在那一刻孩子仿佛变身小野兽，发出了被侵犯地盘才发出的怒吼。这也是为什么UM的家庭援助计划特别想为父母们出一把力，有时候父母不知道该如何与孩子相处，父母也没有力量应对孩子各种各样的状态。曾经有段时间“训诫学校”很火，很多孩子去了以后好像改了毛病，回到家里没多久又恢复了以前的状态，并且更严重了。我们需要看看“成瘾”背后的环境是什么？成瘾是在追求一种快感，当孩子没有渠道获得愉悦，就会全部转移到从手机中获得。还有一种可能，工作狂每天工作并不是为了快乐，而是当工作占据了全部时间就不用想其他的事情了。有没有可能孩子也是想通过玩手机来对抗孤独和情绪压力呢？父母们的担心千千万，但在手机的问题上父母遇见最大的挑战是什么呢？——还是青春期的孩子。青春期是一个特殊的时期，他们看起来像个大人，又没有成为真正的大人，在这个阶段里孩子有一种“忧郁”。父母发现孩子不听话、也不配合了，“你追我逃”的游戏就开始了。但越是这个时候，我们就越要耐住性子，用一种姜太公钓鱼的心境，慢慢孩子就会回过头来找我们。
其实，孩子们手机里的平行世界与我们很相似——圈子、面子、房子。孩子的手机里有他们的朋友圈，喜欢二次元，喜欢游戏，喜欢绘画，他们会加入各种小圈子，抱团取暖。有一个孩子曾经说，他在一个几个人的群里，有时候碰上心情糟糕的时候，就会在群里喊上一句，有人在吗？总会有人回复，在呀。一个简单的回复，他心情就会变好很多，他并不是想诉苦，只想找一种有人在的感觉。孩子也是要面子的，但父母不重视孩子的面子，更重视孩子的未来。所以孩子就在他们的群里建立一个人设，这会让他很有面子，也更想和朋友们交往，孩子的面子是在完成自我认同。孩子也可以在游戏中建造虚拟的房屋，就好像建设QQ空间一样，很多孩子会把QQ空间建设得很好，然后邀请好友留言，这仿佛是一个虚拟的家，很多孩子在“平行世界”中帮助自己建构安全的依恋关系。成人的生活有圈子、票子、房子，这些都是为了过好日子。孩子也在用手机连接着自己的日子，这个日子就叫作“摆脱父母过上向往的生活”。他们在平行世界中发展自己，我也并不认同让他们一直玩下去，父母可以尝试将手机的世界一点点挪回现实来。手机的平行世界也是青春的世界，青春的世界是一种三角关系，我们从一元、二元、发展到三元。潜伏期后压抑的性能量爆发了，曾经性能量可以通过娱乐、玩耍、学习消解掉。但到了五六年级，性的能量开始活跃，少男少女开始有了遗精和初潮，他们心理产生了什么变化呢？我们每个人都经历过这个过程，掺杂了恐慌、焦虑、兴奋和害怕。又发现了父母之间的秘密——夫妻关系。我认为，一个家庭的基础是夫妻关系，如果夫妻关系紧张，孩子到了青春期要么会挑战我们，要么会逃走。用手机挡在自己和父母之间就是一种逃走的方式，好处是孩子终于不用再听父母之间的问题了，可以躲在自己的世界里了。同时孩子也会很自责，因为孩子一直觉得是自己不好，才造成了家庭关系不好。投入到紧张刺激的游戏中，就不用承载这种情感风暴了，他们用强烈的感官刺激来防御痛苦的体验，久而久之就上瘾了。家长一定要注意孩子生病的信号，比如孩子皮肤过敏、感冒、肚子痛或哮喘，生病的背后是孩子的求救信号，一方面孩子希望父母知道，他们不仅身体病了心理也病了。他们也想为父母做点什么，如果自己出问题了，父母就会从高期待转成高失望，家庭复杂的情感的浓度会降低，他就可以拯救这个家庭了。也变相验证了一个事实，“都是我的错，不是父母不好”。如果你能理解，就会发现孩子总是用不可思议的方式在帮助父母，他们以一种还骨还肉的决心在维护家庭的平衡。很多家庭里父母很想爱孩子，但如果“奶瓶”里空空荡荡又如何滋养孩子呢？所以，父母也需要用专业的方式帮助自己，比如用个体、团体咨询的方式得到滋养和帮助，成为更有力的父母。①玩好自己和伴侣的关系，将夫妻关系搞得舒舒服服的，青春期那点事就不是事儿。②容忍不确定和未知，青春期的孩子每天都在不确定里，所以要学会容纳模糊和未知。③从你、我、我们的角度来理解青春期孩子，先听听你是怎么想的，再想想我是什么感受，然后把我们放在一起来接受。透过手机看见孩子的“平行世界”里有青春活力，也有灰色。青春期“依赖与独立”的矛盾是核心。有人说只有青春期才会出现“依赖与独立”的矛盾，我认为孩子一出生就出现了这种矛盾——从依赖、半依赖、半独立，到基本独立，孩子玩手机是一个成为自己的过程。青春期也是一个孤立的集合体。虽然孩子们在人群之中，但他们也非常孤独。如果爸妈们能唤醒自己青春期的感觉，就能理解孩子现在的感觉。综合来理解孩子这个事情，不用非黑即白的视角，在心灵上支持他们，这也是家庭援助计划的意义。有人说，青春期亲子关系大于一切，我想说，青春期夫妻关系大于一切。
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