“阳光照在海面，我也归于大海。”
留下这样一番话后，15岁少年刘学州离开了这个世界。
刘学州是谁？他是一名孤儿。
出生就被丢给养父母，四岁时养父母意外去世，孤立无援的他遭遇过校园霸凌、老师猥亵。
他身世坎坷，患有抑郁症，曾有过轻生行为，但这些都不是他自杀的直接动机。
尽管经历最深的绝望，他仍在社交平台上承诺：不会轻易走向绝路。
真正摧毁他放弃生存意志的，是生父母的二次遗弃。
来源：lilartsy,Pexel
造物主把生育的机会给了大部分人，却只有少部分人能够承担养育责任，于是亲子之间爱恨纠缠，“生而不养”的悲剧频频发生。
刘学州的悲剧，正是其中一桩。
翻看刘学州的社交账号，你会发现他是一个阳光开朗的人，热爱生活，感恩亲人，心存温暖。
然而，“小太阳”外壳包裹下，藏着一片冰冷内核。
刘学州出生时，父亲已有家室，母亲是小三，父亲将刚出生的刘学州卖给养父母，用卖来的钱做彩礼娶了母亲。
这一切，刘学州都后知后觉。当他在疫苗本上找到生父的名字时，原本期望着自己或许是被拐卖的，亲生父母或许正在焦急的寻找他。
这份单纯的期盼背后，藏着刘学州对父母的眷恋和热爱。
这一生，他从未被亲生父母爱过，独自艰难生存11年，他太渴望有一个家了。
然而找到亲生父母、得知真相后，刘学州陷入绝望：
父母主动抛弃了他，利用他挣彩礼，结婚后还生育了一个儿子，然后再次离婚，各自再婚。
幻想中的“家”，碎了一地。刘学州痛苦极了，但也不得不接受现实：父母不认就不认吧，只要能负担养育责任，给我一个住所就好。
来源：nastiz,Pexel
这些父母加之于孩子的情感伤害，就像化学毒素一样蔓延至孩子的整个身心，孩子遭遇的痛苦，也会随着成长不断加深。
想判断你的父母是否有毒，单凭亲子关系紧张，还不足以得出结论。真正被父母深深伤害的孩子，都有这三个特征：
首先，是自卑感。
刘学州自杀之前，做了两件事：
第一件事是：把“舅妈”的微信备注改成“妈”。尽管双方毫无血缘关系，但舅妈是他心中“最亲的人”。
第二件事是：把一半积蓄给姥姥姥爷，一半积蓄给孤儿院。15年的坎坷成长，这两方带给过他最多温暖。
他感激这些人，然而潜意识里，他对这两份温暖充满愧疚，因为内心深处，他始终觉得“我有罪”“我生下来就是在赎罪”。
从小到大，刘学州就十分隐忍，即使在学校被欺负也不透露一句话。好不容易反抗一次霸凌，还被高年级的人打到脸肿，这让他越发不敢声张。
深入骨髓的自卑感，使他在争取“让自己活得更好”这件事上，始终差了一口气，产生“不配活在这世上”的错误认知。
离世前的金钱馈赠，其实是一种“赎罪”。他无法为了深爱他的人活下去，只能用这种方式做出补偿。
来源：Keira Burton,Pexel
其次，是恐惧感。
一位童年遭受家暴的来访者说，自己成年后很难和人建立亲密关系。他的内心充满恐惧，总觉得与人距离太近会受到伤害。
这种恐惧感，我在很多“中毒的子女”身上都看到过。
有人年过30，依然会因为和父母意见不合感到害怕；有人早已成家立业，依然担心随时会被父母抛弃。
他们和这位来访者一样，都缺少正常的童年生活，遭受过父母的暴力和缺席。
这种感受是根深蒂固的，有时父母已经去世，他们仍然处在恐惧的深渊中。
因为生命中第一个依恋的人，带给他们的感受是“恐惧”，往后的关系里，他们也会把这份恐惧感带入进去，导致关系破裂。
最后，是被操控感。
几乎所有“中毒的孩子”，都质问过自己：到底谁该为我的人生负责？
其实答案一目了然：只有自己能够对自己负责。
但他们潜意识里无法认同，因为“有毒的父母”都是控制狂，会控制孩子生活的方方面面，这让孩子觉得自己如同提线木偶，只能眼睁睁看着父母掌控自己的人生。
所以，“中毒的孩子”会把所有心理问题甩给父母，这能缓解内心的被操控感。可对解决问题没有一点帮助，反而会让父母的控制变本加厉。
的确，父母应该为他们犯下的错负责，我们也无需为年幼的自己感到羞愧，因为那时的我们太无力。
但成年之后，每个人都是自己的第一负责人，因为我们已经成长得比父母更强大，有能力阻止过去的创伤侵害现在的生活。
来源：Nikolai Ulltang,Pexel
那么，具体该怎么做呢？
1、走出原谅陷阱，接纳愤怒
“天下无不是的父母”这句话，让多少孩子被迫原谅父母，其实这种原谅不但无法增进亲子关系，反而会让内心的伤害疼痛不已。
苏珊.福沃德认为，“原谅”是一种陷阱，因为回避伤害的原谅没有任何意义。
只有释放了内心的悲痛和愤怒，将部分责任归于犯错的父母，并且得到父母的道歉后，原谅才有正面意义。
所以，若父母不道歉，不要强迫自己原谅，而是意识到：父母是我内心的愤怒的源头，我要做的不是原谅他们，而是爱护自己。
认识到这一点，你才能真正好起来。
2、不再自我惩罚，活在当下
每一个“中毒的孩子”，内心深处都充满耻辱和自我憎恶。“因为我太笨，父母才会打我”“因为我是女孩，父亲才不要我”“因为我太差劲，母亲才骂我”。
如果父母不承认自己做错了，孩子就会为父母的错惩罚自己。成年后，我们应当结束自我惩罚，当自我憎恶出现时，面质自己：
我很聪明，有些事我做得比周围人更好；
我不是男孩，但我也很优秀、很强大；
我并不差劲，我有很多优点……
面质能够脱离过去的压抑，重视当时当下的感受。当人们停止自我惩罚，就能用现在的正面情绪，替代过去的负面情绪，从而产生更积极的认知。
3、走出旧有的家庭模式
很多“有毒的父母”，本身也有一个“有毒的父母”。这也是“中毒的孩子”最害怕的事：为人父母后，万一我也像自己父母那样虐待孩子怎么办？
为了避免这点，现在就要走出旧有的家庭模式。可以给父母写信或者沟通，如果无效，就尽早与父母分离，脱离有毒的环境本身就是一种疗愈。
《当你像鸟飞往你的山》作者塔拉.韦斯特弗，就有一对有毒的父母，他们把她的人生搅得一团糟。成年之后，为了与父母断绝往来，她告诉他们：
我爱你们，但我不想变成你们这样的人，所以在你们改变之前，我们不能继续生活在一起。
来源：Kindel,Pexel
心理学家武志红认为：分离是爱的一部分。真正有爱的亲子关系，是允许分离发生的。所以不要害怕离开父母，真感情永远经得起距离考验。
如果暂时无法离开父母，也不用恐慌，你可以求助心理咨询，通过专业人士的帮助缓解疗愈内在的毒素。
最后，希望你牢记一句话
父母不需要持证上岗，错误的育儿方式随时可能发生。
我们无法回到过去阻止错误发生，但可以让错误止步于此。
远离有毒的父母，好好爱自己。培育一颗强大的内心，是治愈一切的良药。
END
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作者：芒来小姐
图源：Pexel
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