2015年，美国密苏里州发生了一件举世震惊的事情：
当地著名的模范母亲Dee Dee在家中被残忍杀害，几天后才被警察发现。
令人震惊的是，杀害Dee Dee的凶手是她的女儿Gypsy Rose。
之所以说“震惊”，是因为在大众眼中，Gypsy Rose弱不禁风、半身瘫痪且智力只有7岁孩童的水平。
来源：电影《恶行》
然而，当Gypsy Rose再次出现在大众视野时，她离开了轮椅，可以独立行走，说话条理分明，一切与常人无异。
这与她母亲口中的形象截然相反——
患有多种疾病，每天需要服用大量药物，小小年纪掉光头发和牙齿，只能通过管道进食，病情严重时甚至需要随身携带氧气瓶。
这时，人们才意识到，所谓的“模范母亲”其实是一场精心策划的骗局：
Gypsy Rose从出生到现在23岁，明明非常健康，每天却过着生不如死的日子。
她每天扮演着母亲口中那个因染色体缺失，患有肌肉萎缩症、癫痫、重度哮喘、眼科疾病，智力只有7岁孩童水平的女儿。
来源：电影《恶行》
从小，母亲便对Gypsy Rose洗脑：你得了癌症，需要把头发剃光，需要吃副作用极大的抗癌药。
Gypsy Rose一直信以为真，并乖乖地配合母亲撒谎。
最终，Gypsy Rose因犯二级谋杀罪，被判10年有期徒刑，但在监狱服刑的她留起了长发，皮肤白净，甚至还长胖了14斤。
她说：“我觉得在监狱都比之前跟妈妈一起生活要自由。”
因为她终于走出了母亲的“控制”。
这场谋杀案不仅撕碎了“模范母亲”的表象，更是揭露了一种可怕的父母类型：自恋型父母。
来源：电影《恶行》
心理学中的自恋与我们常说的含义有所区别，不仅是指过分爱慕虚荣，夸大自己，爱打扮爱臭美。
而是指：一种一切以自我需求为中心、夸大自我、将别人视为自我的延伸，认为自己可以控制一切的状态。
“自恋型父母”具体表现为：具有强烈的控制欲、喜欢责备孩子、固执已见，没有倾听他人观点的耐心和意图等。
在这类父母的世界中，孩子是自己的“衍生品”，应该毫无条件的接受自己的指导和意见，遵从自己的规划。
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更可怕的是，他们还会说：“这一切，都是为你好。”
年初，在家族聚会上，一向沉默寡言的堂弟开心地告诉我们，他攒了好久的钱，打算自己贷款买一台新车。
结果，他的父母当场泼了一盆冷水。
他的父亲说道：“你有多大能力，自己不知道吗？老话讲‘守着多大的碗，吃多大的饭’，不要看别人有车你就也要买，贷的款最后还不是家里的债吗？”
他的母亲也在一旁附和道：“听你爸的，买车也不是小事儿，我们都是为你好，现在不合适。”
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堂弟被父母堵得哑口无言，过了许久说了句：“那就算了。”
堂弟买车的计划就这样不了了之了，后来他和说：
“姐，我的父母他们口口声声说，是为了我，但其实都是为了他们自己，他们的所想所需才是重点。
每件事情必须按照他们的想法去做，否则就是不被接受的。然而，他们从来不想，我也是有自己想法的！
但我不得不赞同他们，否则他们就会贬低我、指责我、批判我，让我觉得自己一无是处。”
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因为生活中极少得到父母的欣赏与认可，堂弟的自尊感很低。
他一直不相信自己是优秀的，甚至不相信自己是值得被爱的。
即便是已经在外面取得了不小的成就，也很难去肯定自己的优秀，很难对自己满意。
高控制欲的自恋型父母，非常容易养出低自尊的孩子。
低自尊的孩子表现为：不相信自己值得被爱。
他们在自恋型父母的影响下会变得过度努力，不敢让自己停下来，因为一旦缓下来，就会产生空虚感和焦虑感。
这种负面的情绪往往来自于自身的贫瘠，他们需要他人不断地肯定、不断地获取成就，才能对抗这种糟糕的感受。
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著名的心理学家华生曾说：“给我一打健康的婴儿，我可以把他们训练成任何一种人物，医生、律师、艺术家、商人、教授、甚至乞丐或强盗。”
而这种忽视孩子的情感因素，只按照个人意愿去教育孩子的行为，也是自恋型父母的典型特征。
对于这种一厢情愿的残忍想法，心理学家哈洛曾对华生的理论提出了质疑，并在恒河猴身上做了一项实验：
他让小猴子在一出生时就与母亲分离，并给他们提供两个母亲：
一个是有食物的钢丝妈妈；
一个是没有任何食物，但很柔软的布料妈妈。
依照华生“有奶就是娘”的理论猜想，小猴子应该更喜欢有食物的钢丝妈妈，而不是布料妈妈。
然而，实验结果却恰恰相反。
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除了吃饭时会和钢丝妈妈待在一起，剩余的时间，小猴子紧紧“跟随”布料妈妈，对布料妈妈十分依赖。
而在另一项实验中，哈洛直接剥夺了小猴子的布料妈妈，只留给小猴子提供食物的钢丝妈妈。
不幸的是，在长大后重新回归猴群时，这些小猴子都表现出了不同程度的抑郁症状，而有布料妈妈的小猴子则表现得相对正常。
哈洛的恒河猴实验揭示了，孩子的成长中，除了机械化的模式外，爱，更是养成一个健康宝宝的重要因素。
而自恋型父母恰好相反，在孩子成长中，他们往往会严重忽视孩子的情感，认为世界都是围绕着自己转的。
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正如华生所认为，他可以根据自己的期望，培养出任何孩子，会不断的要求孩子成长为他们希望的样子，却无法给予他们足够的爱与关心。
就如哈洛实验中的钢丝妈妈，只能提供食物却无法给予小猴子柔软的爱。
如果在这样的环境中成长，孩子就会像哈洛实验中没有布料妈妈的小猴子一样，即使有奶，也不会快乐。
他们会逐渐无意识地规避和封锁自己的情感；
变得敏感，以时刻抗打击的防备姿态准备着；
会逐渐封闭自己，断绝与外界的沟通交流......
自恋型父母对我们的伤害或许是终生的，那我们应该如何对抗他们对我们的负面影响呢？
下面结合尼娜·布朗教授的《自私的父母》给出大家3点建议，供大家参考：
1、放弃幻想
把注意力转向一些有建设性的事，以此来对付内心累积的毒素。
首先，需要意识到一些你之前未曾察觉的幻想，你要明白：
你可能对自恋型父母能够改变抱有幻想。
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这种幻想类似于以下几点：
1、父母承认了错误，并试图补救；
2、父母因为你的不幸而内心备受折磨；
3、你可以超越父母，在他们面前耀武扬威；
4、周围的人和你一样，都不喜欢他／她；
5、你报了仇；
6、以其人之道还治其人之身，不是你也会有别人来做；
7、父母会改变并后悔自己做过的事、说过的话。
这些幻想会让你的负面情绪一直持续，并不断加强。
而它们之所以是幻想，是因为它们变成现实的可能性极低，尽管你十分希望它们有一天变成现实。
因为，自恋型父母或其他人都不会因为你的意志而改变自己。
自恋型父母对过去的事情与你看法不同，所以他们意识不到或察觉不到你的痛苦。
因此，你针对自恋型父母的愿望与幻想对自己毫无益处。
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2、将消极自我陈述转变为自我肯定
自恋型父母很擅长激发你的不安全感、自卑感等负面情绪。
这些情绪是否能被激发，很重要的一个因素在于：你如何告诉自己，也就是如何自我陈述。
如果你的自我陈述是不准确的、不现实的、或者是负面的，那么它就会起副作用。
相反，如果你能够意识到，负面情绪和想法是自我陈述的结果，并找到新的自我肯定，那么这个副作用就会消失。
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以下是一些可以替代负面自我陈述的自我肯定，当然，你也可以创造出一些属于自己的自我肯定。
自我陈述：父母对我的批评是正确的。
自我肯定：我有很多闪光点和长处。
自我陈述：我必须满足他人期许证明自己。
自我肯定：我确实可以满足他人期许，但不必满足所有期许。
自我陈述：我必须依靠外界来肯定我的价值。
自我肯定：我可以看重自己、珍惜自己，不需要他人的肯定。
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3、减少你的自恋程度
就像自恋型父母意识不到自己的自恋，我们可能也意识不到自己有些行为和态度，反映了自己的自恋。
这里有几个减少自恋程度的小方法供参考：
1）把注意力从自己的身上转移，多用欣赏的眼光去看待周围的人和事。
2）进行自我分析，将自己性格的优势和劣势都写出来，正确地面对自己。
3）建立和维持一个有意义的、有满足感的人际关系。
4）通过帮助他人，与他人建立连接。
停止自恋或许需要我们用一生的时间去面对。
当我们能够意识到自己的自恋，改变自己的一些行为和态度，人际关系变得更好、更加自信。
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写在最后
父母，是我们最初的安全基地，我们从这里启航，开启自己的人生道路。
希望我们都能拥有父母美好的祝愿。
如若不能，希望我们能从父母的羁绊中解放自己。
带着自我理解、自信和自爱，勇敢前行！
END
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作者：佳佳九暖
图源：pexels/网络
首发：壹点灵心理(yidianling0)
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