上周末，朋友小文来家里玩，她时不时耷拉个脑袋，眼里像蒙了一层雾 ，整个人垂头丧气的。
于是我问她：“是不是最近工作太忙了？”
小文回答：“就那样吧，就是觉得生活特没意思，也不知道干点什么。”
“看看书或者追追剧呀！”
“可是每次翻开书，我就想起我爸说的，做这些事有什么用？能不能去做一点对未来有意义的事？
搞得我如果不从书中学点什么，都不敢看书了，可一旦抱着目的去看书，它又变成了一件很痛苦的事情。”
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可以看的出，尽管小文放弃了一些“没有意义”的事情，但仍然觉得很累，像一只前面吊着萝卜前行的兔子，眼里只盯着萝卜却忽略了其他东西。
你会有这种，因为做事目的性太强，而不愿做“无用功”的时候吗？
今天，我们就来聊聊“目标感”与“目的性”。
弗洛伊德曾说：“我们在有意识状态下做的每一件事都是有目的的。”
但这是否意味着，目的性强就助于目标实现呢？
我从室友小静的身上，看到了答案。
近来一周，室友小静每天5点就醒，在床上翻来覆去，再难入睡。
原来，公司的演讲比赛快要到了，小静不知从哪里听到的消息，这次比赛名次好的有可能受到提拔。
小静想都没想，第一个报名，信誓旦旦要捧个一等奖回来。
可离比赛的日子越近，她就越发的焦灼，不仅利用上班的空隙写稿改稿，下班到家又把自己锁在房间里背稿，对着镜子反复练习表情和手势。
可是越着急越出错，越出错越沮丧。
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我劝她：“为什么要把自己逼的这么紧呢？不如今晚出去吃顿好的，适当休息放松一下。”
“不行不行，如果这次没拿奖，领导肯定觉得我能力不行，那这次升职又没我什么事了。”
带着这样的想法，小静把拿第一的目标当成铠甲一样穿在身上，吃饭、睡觉、工作时心里都惦记着。
这导致她的目标还未实现，整个人已经在强目的性的趋势下，身心俱疲。
在演讲这件事上，小静正是抱有了太多的目的性。
日常生活中，我们总说希望活得“有目标感”，有时候又说一个人“目的性太强”，前者带着褒义，后者又像是褒义，这当中的区别到底在哪里？
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目的性多以利益为导向，使人在行动时表现得是急于求成、顾虑过多，以致消耗了过多的心理能量，反而无法达到预期。
而目标感则侧重于过程：
是你为了心中真正想要的东西，排除万难、整合自我，向它不断靠近的过程。
此时的目标，更像是你行动与生活的“灯塔”，给你指引，却不以“到达”为目的。
斯坦福大学教授威廉·戴蒙在《目标感》一书中提到：
在一系列会带来幸福的性格特征列表中，目标感占据着最突出的位置。
重要的是从事一些个人认为具有吸引力、挑战性和有趣的事情。
尤其是这件事情对自我之外的世界能做出有价值的贡献。
很显然，小静并没有把演讲比赛看作是一件有吸引力、有挑战性亦或是有趣的事，她只想通过演讲比赛获得升职的机会而已。
这也使她很难实施有效的行动，获得想要的结果。
在网上看到这样一个故事。
网友漫漫从小就对跳舞有着浓厚的兴趣，看着电视里的舞蹈演员在舞台上翩翩起舞，漫漫就暗下决心，长大了也要当舞蹈演员。
于是，从四岁开始学舞，尽管下腰劈叉很痛，她总能咬牙坚持，冬练三九夏练三伏，她从未想过放弃。
后来如愿考进舞蹈学院，再到毕业后进入一家歌舞团，她终于实现了成为一名舞蹈演员的目标。
“可是，我感觉自己的心都要被掏空了。”
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漫漫说。
“因为每天演出排练，我很少社交，也没有什么爱好的事。每天一睁眼就到舞蹈室练功，明明是我喜欢的事呀，为什么我越来越不快乐了呢？”
很多时候，我们总以为达到某个期待已久的目标就更快乐。
却常常发现，成功来临的那一刹那。
心里更像是走完漫长旅程后，卸下沉重背包时的那种如释重负的感觉，而不是欣喜若狂。
《象与骑象人》一书中，将其称之为“进展原则”，即朝着目标前进侥比达成目标要幸福。
其中引用了一段莎士比亚的话：
成功之时，一切以结束；努力的过程是最幸福的。
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有目标感，可以成为实现目标的内在驱动力；
而目的性强，则很容易让人走入极端——
即“不到黄河不死心”的偏执，强迫自己面对未完成的目标，永远都走在追逐目标的路上。
一旦停下来或者做一些无关紧要的事，就会非常紧张，生活也缺乏乐趣，迫不及待寻找下一个目标来填补内心的空虚感。
正如漫漫说的：“为什么实现了自己的目标，我却越来越不快乐了，做什么事都提不起兴趣。”
一期《奇葩说》里，马东说：“我们常常记得我们在哪条船上，却忘记了我们在哪条河上”。
当眼里只有目的地的时候，难免会遗漏沿路风景，错失许多美好。
人生规划中当然少不了目标，但是不能只看到目标。
人生本就有无限个目的地。
如果一直忙着从一个目的地赶往另一个目的地，可能会错过很多重要的东西。
为了实现目标，我们试着放弃了很多没有意义的事情，但仍不能让自己感到轻松，正如此，我们要做的就是平衡目标感。
1、活在当下的“状态”里
所谓“状态”，就是对当下的体验。
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心理理论之父米哈里·契克森米哈赖曾提出“心流”的概念，就是一种把专注力发挥到极致时的最优体验。
当一个人进入心流的体验的时间越多：
越能提升自己本身的幸福感，加深对目标的坚持，拥有更积极的心态。
因此，如何在学习、工作中进入“心流”状态，平衡目标感，可以从四点着手：
1）根据自身当下的能力，选择一项“挑战性与自身技能相匹配”的活动；
2）尝试冥想，锻炼你的专注力；
3）多做需要创造性的事情，比如写作、画画等等；
4）寻求即时的评价与反馈；
如此以来，更好地享受当下的状态，从而提升自己的掌控感。
我们才可以慢慢积累积极的情绪，更好地在日常生活中捕捉“自我价值”的瞬间，创造属于自己的“能量磁场”。
2、以兴趣为导向
木村久说：“天才就是强烈的兴趣和顽强的入迷。”
这其中的逻辑是：
我们不一定非要当天才，而是做一切事情前从自己的兴趣出发， 会减少一些在追逐目标过程中的焦虑感。
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兴趣产生于我们做事的内在驱动力，可以是热情，是发自内心的热爱，也可以是好奇心和探究的欲望。
将目标与兴趣结合，实质上就是转换目标实现的方式，融入你感兴趣的因素去实现目标。
比如，你很喜欢追剧，又很想提高自己的英语成绩。
那么你可以找一些视频类的英语学习软件，在视频、电影片段、演讲的过程中，提高自己的英语口语和听力。
浓厚的兴趣可以让你产生巨大的推力来奔向目标，而目标恰恰能够引起你对这个目标的兴趣，更好的去完成它和达到它。
3、放平心态，学会自洽
现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的事都是别人期望他做的。
学生为了父母望子成龙的期望，唯分数论，可能迷失了自我；
职场人为了社会和亲友的肯定，唯金钱论、升职论，忽略了自己的健康、家人、兴趣，每天过得更为焦虑。
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康德说：“人是目的本身，而不能是手段和工具。”
因此，我们要做的就是自洽，认识并接受自己的特质，从自己出发，做一事有一事的收获，过一日有一日的长进。
作者史欣悦在《自洽》一书中说：
这世上有用的事太多了，干也干不完， 可偏偏总是没用的事让人觉得人间值得，真是太美好了。
用平常心面对人生的每一阶段，不用金钱和目标衡量“无用”的事，也无需在乎外界的看法、期望得到理解，在自洽中实现目标。
有时候，目标感太强，就会忘记旅行的意义。
所有外在的目标都应是完善自我、圆满自我的载体。没有内在的目标做支撑，外在目标随时都可能崩塌。
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一个有目标感的人，不会所有时候都讲目标感。
想有的时候，就能有；想做的时候，能把事情做成，这才是一个人最好的目标感。
平衡当下和未来，才能做到在快乐中朝目标并进。
END
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