abcd型人格量评表.docx(看看你是暴躁型，长寿型，忍耐型还是忧郁型)

壹点心光
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心理文章

abcd型人格量评表.docx(看看你是暴躁型，长寿型，忍耐型还是忧郁型)

A型性格暴躁易得心脑血管病，B型知足常乐最长寿，C型压抑易癌，D型忧伤难相处。本文详解四种性格特征与对应健康风险，并提供abcd型人格量评表，帮你认识自己的性格类型、潜在健康风险与日常调适方向，做到防患于未然。

壹点心光 壹点灵心理内容作者
2026-08-24 688次阅读
abcd型人格量评表.docx(看看你是暴躁型，长寿型，忍耐型还是忧郁型)

在心理学中，美国学者M.H.弗里德曼等人把人的性格分为：A型、B型、C型和D型。
A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，想要支配别人。这种人压力比较大，容易紧张、激动，因此其患高血压、心脑血管疾病的风险是更高。
B型性格的人，很满足于现状，不求改变，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，没有什么特别想要实现的理想。所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。这就是人们所说的“稀里糊涂，没心没肺，心平气静，觉悟人生。”
C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，把话憋在心里。这样的人最容易得癌症。
D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，和这种人比较难相处，因为大多时间都在抱怨。

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