心理学家Mihaly Csikszentmihalyi在1975年首次提出心流 (flow)的概念，并出版了《心流》一书。“心流”描述一种全情投入、高度专注的、一种随心而动的幸福状态。在正念冥想练习中的心流状态，专注而宁静，美好而富足。从脑科学角度看，坚持练习冥想可以使大脑前额叶皮层沟壑增加，提升专注能力。作为一个被大量科学文献证实具有预防心理问题、疗愈心理、提升专注、改善情绪和睡眠的方法，正念冥想已被广泛用于心理咨询和日常生活中，不知如何有效地正确使用这种科学心理保健方法。
因此，壹点灵心理硕博团队联合10年冥想修习者、美国专业心理咨询师钟华，历时半年，首次推出几乎适合所有人的21天正念心理疗愈营——打卡全额返学费=0元学！只要你愿意学，我们就免费教！21天系统性手把手教你学会正念冥想，并学习用正念积极提升心理健康度的方法，把正念融入日常生活。↓↓↓ 点击下方图片，长按扫码了解详情 ↓↓↓
21天正念心理疗愈营适合谁？
主讲钟华老师是美国加州专业心理咨询师，在美国咨询费1500元/小时，在中国600元/小时。课程主研=主助教，教育心理学硕士小明同学来自教育学全球QSTop1英国伦敦大学学院。该课程核心内容总时长约12小时，Plus无法计算价格的社群服务，只要您坚持学，就是0元。即便您不小心没坚持下去，相较市场上的动辄千元正念课，21天首发399元的价格也超值——更何况全额返现方式超简单（规则见文末）。我们只希望有更多人能关注心理健康。许多用户反馈，练习正念冥想坚持不下来，所以我们设置了打卡返现模式，只为激励大家积极参与、坚持习惯养成、保证课程效果。为了最大程度地保证线上疗愈营效果，我们采用高成本的直播+录播+作业+互动混合教学模式，帮助大家半自助式地学会正念这种自我疗愈的方法——
课程设计层层递进，从基础到应用，全面获得心理成长和疗愈壹点灵作为专业心理服务平台，敢做无套路全额返现——大品牌、不扯皮、讲信誉，不需发朋友圈、不需要百分百听完课的超简单打卡规则——注：这个疗愈营可以完全代替心理咨询吗？
不能。心理咨询更偏重个人问题的解决，21天正念心理疗愈营更侧重正念技能的学习和对于心理健康和日常生活的应用，也有预防心理问题的效果。
因主讲老师钟华是专业心理咨询师，她把心理咨询的一些技巧提炼到了课程中，所以这个疗愈营可能会有与心理咨询类似的效果，收获因人而异。其次，社群陪伴和直播互动可能也有团体辅导的效果，但不等于团体辅导。
