心理文章
出现这一个信号，说明你在自我虐待
考了高分兴冲冲地回家告诉父母，父母却置若罔闻跟好朋友闹掰了emo ，父母却说这有什么。
克雷格是大二学生，为了赶一个作业，他已经连续熬夜好几天了。他注意到自己这节课，都上得很专注，回答问题的信心更强，下课后，他的步伐都轻松了。这种好的感觉持续了一个星期，他对自己的能力充满信心。直到，教授把论文发回来，他打开它，看到了熟悉的红色墨水，他得了C。脑海里不断冒出一句句批评的话，他觉得很羞耻，感觉自己糟透了。他甚至开始担心教授不希望他去上课，因为他会不及格，甚至毕不了业。克雷格正在经历羞耻和缺乏自信，每当他觉得自己在某件事上失败时，这种羞耻和缺乏自信就会出现。当面对困难或痛苦的情况时，他不知道如何自我安慰，而是将这种负能量转向内心：制造自责。因为他的童年没有情感反思和成长的机会，他只知道两个极端——好与坏。大多数人，尤其是那些有健康自尊的人，他们也可能会得到不好的成绩。但之后，他们会调整，会接受反馈，努力改进，继续他们的生活。但克雷格像许多其他经历过童年情感忽视的人一样，与他的自尊作斗争。这段经历对他的自尊心是一个打击，也证实了他内心的恐惧，即他可能并不聪明，在学业上不如同龄人有天赋。情感忽视的幸存者对自己非常苛刻，并且经常有内在的担忧，担心别人会“发现”他们在某种程度上有缺陷或不够好。因为他们没有太多的情感支持，他们没有学会如何处理和应对负面情绪。这通常是由于缺乏支持和缺乏健康自尊的发展而发展起来的防御机制。预约咨询，请联系客服大表姐微信
在成年期，幸存者努力摆脱那种“不够好”、不被看到和重视的感觉。他们的恐惧促使他们试图过度补偿，因为他们从未觉得自己会因为做自己而被爱：他们必须赢得它。如果你在低自我价值中挣扎，或者对自己非常苛刻，童年的情感忽视可能是罪魁祸首。由于情感忽视比其他形式的虐待更不为人所知，许多人甚至不知道他们有过这种经历，直到成年后面对它的后果。预约咨询，请联系客服大表姐微信想要走出这种困境，我们不是要责备谁，而是理解被忽视经历的原因和方式，以及它们如何塑造你现在是谁。作者：Kaytee Gillis 编辑：金樱子
来源：壹点灵心理
