我有一个发小，一直是朋友们羡慕的对象。
从高中起，认识了初恋。
两人的感情就羡煞旁人。
高二时，发小生日，收到男友做的一本相册，里面全是她在教室的日常瞬间与男友走心的寄语。
原来男友花了三个月。偷拍了她在教室的很多瞬间，才集齐了这么一本相册。
图片来源：pexel发小收到相册以后，翻看着一张张照片，哭成了泪人。
当时就觉得两个人的恋情很甜蜜，很美好。
但这还不是最甜蜜的，发小与男友不仅走过高中，大学，甚至现在工作后，还迈入了婚姻的殿堂。
前两天，还看到发小发了一个很长很长的朋友圈，里面细数与老公的小美好。
她说，感谢他，让他让我放松做自己，让我可以做很多别人眼里的傻事。
图片来源：pexel但和发小的聊天中，我才发现，这份感情的甜蜜，成功，很大程度上也归功于发小的用心经营。
原来，每次和伴侣吵架后，发小都会独自复盘，自我倾听。
她会主动问自己：“刚刚我的情绪，究竟是冲他呢，还是因为什么？”
当她发现，有的情绪并不是冲伴侣，而是自己的一些创伤时，她会主动向伴侣道歉。
并且由于自我倾听之后，她的创伤也很好的被看见，清理。
下一次，在同样的事情上，她也不会再冲伴侣发火。
也正是因为这个特质，发小的男友感到了被尊重，被珍惜。
也格外的爱她。
两个人情感形成了一个正向循环，而这正是发小幸福的秘诀。
图片来源：pexel其实，每个人都想幸福，这是一个人的本能。
但并不是每个人都具备自我倾听的能力。
不过好在，这项技能可以通过学习来获得。
针对这一需求，我们设计了一堂专业的自我倾听课程，以帮助大家更好的掌握这门技能。
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