亲密关系中最大的谎言:5个字

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心理文章

亲密关系中最大的谎言:5个字

有不少人在评论区庆祝她重获自由,也有人看出了她故作轻松下的落寞。

亲密关系中最大的谎言:5个字
作者:清筠 非也

来源:壹点灵心理

ID:yidianling0



最近得知,一位喜欢的美妆博主离婚了。

有不少人在评论区庆祝她重获自由,也有人看出了她故作轻松下的落寞。

令我感触颇深的,是她的离婚的理由:

“他不再能把我放在第一位了。”

“我对爱情的期待就是,他无条件把我放在首要位置。”

一方面,我觉得她很勇敢。

爱情理想主义的翅膀,并没有因为进入婚姻而折损。

另一方面,我又隐隐担忧,她真的能如自己所愿,得到“无条件的偏爱”吗?

对爱情失望的年轻人,越来越爱说这样一句话:

相信爱情,但不相信它会落在我头上。

这背后,是对理想爱情的憧憬,也是对骨感现实的无奈。

不经让人思考:

当我们期待无条件的偏爱时,究竟在期待什么呢?

它真的“不会落在我头上”吗?

来源:pexels
01

期待爱
背后的隐藏需求

曾和伙伴一块组团旅行,三个单身汉,和一对小情侣。

原先计划上午在古城呆着,下午出发去湖边吹吹风。

结果前一天舟车劳顿,第二天大家齐刷刷起晚了。到古城时,已经十一点。

有人提议道:“我们晃悠晃悠,感到湖边吃鱼头去吧!”

扫视一圈,没有人反对,就此定下行程。

谁知过了不久,那对小情侣吵了起来,女生眼圈红彤彤的,男生插着腰,一只脚踩在路边石头上:“又来”!

女生:“你知道我很饿啊,你怎么不说?”

男生:“你不说,我怎么会知道你想早点吃饭?”

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原来是女生饿的肚子咕咕叫,早就想吃饭了,但放不下面子,不好意思让大家迁就自己,刚刚选择了沉默。

“你就不能问问我的想法吗?”

“你之前可不是这样的,不爱了呗。”

女生偏文静内向,希望在自己不敢发声时,男朋友可以替自己说出需求,无条件站在自己这边。

自己说不出口的话,希望有人替自己说,并将此解释为“爱我的表现”。

她感到很无助,选择通过指责来发泄不满。

下意识将自我功能“外包”出去:

本可以自己做的事情,期待伴侣替自己完成。

来源:pexels

“自我功能外包”,是潜意识层面避免责任的方式。

每个行为背后,都有其对应的责任和后果。

如果亲自提议“早点吃饭”,就要承担“可能后续行程来不及”的责任,以及“被拒绝”的后果。

当我们期待无条件的偏爱时,可能在期待,有个人能为我们无条件担责。

另一方面,期待无条件的爱,还可能是一种拒绝长大的信号。

加速运转的社会齿轮从不等人,充斥孤独和焦虑的社会环境下,人们越来越期待被理解和看见。

我们都期望有人能看见破碎的内心后,依然坚定爱着我们,就像理想中的妈妈一样。

大多数人能分清伴侣和母亲的区别,在尊重人性的基础上期待爱。

而过于强调爱之无条件的人,是拒绝接受人性的,他们会期待:

在无数次控制不住情绪发怒时,在忍不住批判和挑衅对方时,甚至在猛戳对方痛处后,展现自己的最低处时,对方最好依然爱自己。

他们期待一种神性之爱,无边界地包容一切,就像刚出生的小婴儿一样。

来源:pexels

精神分析学家卡伦霍妮在《我们时代的神经症人格》中,指出这种“对爱的神经症需求”,这类人认为:

“真正的爱应该忍受其有任何不适当的行为,任何批评都被视作爱的收回。”

“只有对方为自己牺牲了一切,神经症患者才能真正确认自己是被爱着的。”

这背后,是对现实的回避,通过理想化的防御,去规避更大的痛苦。

可能是虚弱的自我,可能是内心泛滥的敌意。

因为,一旦承认不存在那个无条件爱自己的人后,就需要为自己的人生负担全部的责任。

而内心深处,他们还没准备好。

02

无条件的爱
为什么会求而不得

之前,某社交平台有个很火的话题,叫做“谈了一段健康的恋爱,我才明白的事”。

大家纷纷记录,自己在恋爱中被滋养的瞬间。

在一众报备、礼物、仪式感、朋友圈秀恩爱的帖子里,一位网友的回答让我有了更深的理解,Ta说:

“真正健康的恋爱,是即使对方不发朋友圈,偶尔忘记仪式感,你也不会患得患失,如临大敌”。

在爱铸造的堡垒里感受宁静,如涓涓细流,绵绵不绝。

真好。

这种爱,当然是有条件的。

需要你接受爱的不完美,互相之间给予大于索取,且能够创造属于彼此的相处模式。

它建立在价值认可之上,需要人格层面的相互的欣赏与尊重,以及精神与生活的相对独立。

能为对方营造安全感,也能在对方疏忽的时刻,给自己安全感。

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前段时间,我在聚会上听来一个八卦,说是某位同事和谈了5年的女友闹崩了。

同事父母对女生的工作和学历颇有微词,他无法不顾父母的意见,但也舍不得女孩,两人藕断丝连。

无数次哭诉衷肠,但就是不说分手。

我听完,嘴里的鸡爪都不香了。

如果说很爱,男生并没有勇气和父母对峙。

如果说不爱,却还暧昧不明,不愿意放女孩离开。

有人提到,男生大学以后就没有过空窗期,也都是长期关系,已经习惯有伴侣的角色了。

他的“不忍心”背后,更深层次的动机,也许是“需要”而不是“爱”。

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马斯洛的动机理论,可以很好地解释这一现象。

他将人的行为动机分为两类,一种是匮乏性动机,另一种则是成长动机。

套用在爱情之上,可以这么解释——

匮乏之爱,是一种填补式的爱。

没了你我无法独自存在,我需要你排解我的孤独,补充我能力的缺失,最好还能抚慰我的创伤。

成长之爱,是一种发展式的爱。

我们都可以独立存在,除了你以外,我还可以从家人、朋友、兴趣中获得满足,而我们在一起,是为了更好的生活。

当我们期待“无条件的爱”时,期待的更多是一种匮乏之爱,牺牲之爱。

双方都是受伤的鹿,需要互相舔舐伤口。

而成长之爱中,我们也会期待伴侣给予一定的安抚,但总是能清楚地意识到,自己是自己人生的第一责任人。

可以依赖,但无法要求他人成为我们的拐杖。

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03

放下期待
接受爱情的不完美


如果,你也因为对爱的理想主义期待,而屡屡陷入失望,对目前的感情不满意,那么可以尝试以下的办法:
A、觉察自己对伴侣的过度期待
很多时候,我们意识不到自己对伴侣的不合理要求。
尤其是带有情绪的时候,更难辨别是对方的问题,还是自己期待过高。
此时,可以尝试“角色替换法”。
可以想一下,你对伴侣的要求,如果换成父母,他们能做到吗?
期待伴侣能牢记自己吃面不加葱蒜,但其实父母也偶尔忘却这些小细节。
期待伴侣能第一时间安抚自己的情绪,但父母也会在工作焦虑时忘记你的感受。
也许有人会说,我爸妈本来就对我不好,所以才想找一个对我好的呀。
那么,可以问一问自己,如果与对方互换角色,能够做到自己要求的一切吗?
比如前面提到的女孩,她要求男朋友“情商高一点,不要等她来提要求才懂得关心她”,可自己却很少关心对方,也会经常诉苦“他对我要求太多了”。
这就不合理。
人们往往控制不住,将自己做不到的事情投射到对方身上。
而这,才是关系冲突的根源。
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B 透过期待,看到背后的恐惧
期待对应着恐惧,对无条件爱的期待,对应着对外界的敌意与恐惧。
如果TA都不爱我,那就没有人爱我了。
再往深处探究,可能是一种“我不值得被爱”的核心信念。
基于匮乏性需求,渴望对方无条件爱自己的人,需要通过别人对自己的偏爱来转移自己的焦虑或抚平自己的创伤。
但外界的偏爱就像是安慰剂,能够让你一时好受,却无法让问题好转。
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这个时候,比起一次次求证“你爱不爱我”,更需要做的,是在亲密关系之外,为自己创造一个包容接纳的环境。
情况不严重,可以选择找身边的前辈、朋友倾诉。
如果严重困扰到日常生活,就需要像专业的咨询师求助。
充满接纳的咨询氛围,会为你提供矫正性经验。
安全感一点点建立后,就不用在通过某个人的爱,来证明自己值得被爱了。
腾出更多的心力,不再把追求“被爱”当做第一要义后,你会发现,人生还有更丰富的课题等你探索。
不要让爱情,成为你逃避现实的茧房。
更不要让爱情,成为你忽视成长的理由。
爱情从来都是有条件的,它的条件是:
你已经在为了“本自具足”而努力着。


END


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