你越过越不顺的原因,我找到了

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心理文章

你越过越不顺的原因,我找到了

你越过越不顺的原因——你不知道自己想要什么。本文借大学同学米妮的真实经历,帮你看清知道自己想要什么并能做好,才是人生顺畅的真正原因。

你越过越不顺的原因,我找到了
作者:秋海棠 
来源:壹点灵心理
ID:yidianling0


五一时参加大学同学米妮的婚礼,和朋友们重逢,聊起新娘,大家纷纷表示很羡慕她。

倒不是羡慕她结婚,而是她好像一直知道自己想做什么,并且能做得很好。

从大学时期起,米妮就告诉我们她毕业后打算做老师,所以她早早就做好规划,辅修教育学、考教师资格证、去学校实习体验等等,毕业后很顺利地考进了家乡的最好高中。

爱情上也是,她和老公从高中时恋爱,大学虽然异地,但感情很好,偶尔的争吵也能迅速和解,结婚也很顺利。

图片来源:pexel

最让我印象深刻的是,刚毕业那几年,我们几个舍友还保留了在群里分享生活细节的习惯。

那会大家都乱糟糟的,互相抱怨着工作内容、人际关系等等,只有米妮的状态一直很积极,朋友圈经常分享自己的工作细节,也从没听她提起想换一份工作。 

我一直认为,是她比较幸运,所以人生才这么顺利。但这几年我发现,这其实和一种珍贵的能力有关——


01

知道自己想要什么,是一种“主体性”


从心理学的角度来看,能够知道自己想要什么的人,被认为具有较强的“主体性”。
这个词最早是由存在主义学家萨特提出的,在心理学的语义下可以被理解为:
一个人清楚地知道自己的目的,并且能够决定自己的行为,同时承担行为的后果。


在这个过程中,“我”扮演着决定者的角色。
这对一个人提出了以下几点要求:
1.内部动机强
主体性强的人,在做一件事时,更多地是靠内部动机驱动,比如喜欢/擅长做某事。
相反,如果只是为了获得他人的认可去做某事,就很容易在中途体会到挫败感,丧失动力。

图片来源:pexel


2.清晰的心理边界
通过划分心理边界,帮助我们厘清哪些感受和想法是他人的,哪些是自己的,才能不被他人影响,做自己想做的事。
相反,如果边界不断被侵占,人就会感到被束缚,被吞没,很难有勇气去做自己,还会不断地内耗,甚至产生心理疾病。
3.能够自我接纳和自我决定
前者要求一个人直面自己的真实自我,接受自己所有的特点、感受、想法、能力等等;后者要求一个人相信自己能够为自己的决定负责,无论后果如何,都做好了承担的准备。
相反,如果因为恐惧失败而犹豫不决,人反而会主动让渡主体性,弥补自己的安全感。
满足以上三点的人,能够分辨出自己想要什么,并且坚定地为之努力。

图片来源:pexel


就像我的朋友米妮,后来聊天时我们才知道,其实她的工作初期并不顺利。
作为心理老师,她在学校不受重视,工作开展得非常困难,还需要承担许多额外的、领导交代的活,加班熬夜是常态。
但在她看来,老师是她从小就喜欢的职业,并且在实习期间,她已经了解到了这份工作可能面对的问题,做足了心理准备,因此她才有动力去解决面临的问题。
比如主动向领导表达自己的想法、积极组织开展各种活动科普心理健康教育的重要性等等,现在她的工作环境已经得到了很大的改善。
因此,提高“主体性”,并不能够让你成为世俗意义上的人生赢家,而是能帮助你听从内心的声音,找到解决自己问题的动力,活得不那么拧巴。

图片来源:pexel

02

缺乏“主体性”,会发生什么?


《人物》报道过一个38岁从体制内辞职的女性元琪,她从大学毕业后就进入街道办,在体制内工作了14年,去年年底下定决心辞了职,想要探索新的人生方向。


结果一个月后,人生方向还没找到,却得知原先的工作岗位突然涨了2000块工资。


她一下子慌了,开始后悔辞职这件事,甚至去找了之前的领导,想重新回去上班。


但领导没有同意,元琪只好开始找其他的工作,却因为年纪四处碰壁,最后以工资减半的代价回到了体制内。


元琪最后得出的结论是:自己更适合稳定的工作。


图片来源:pexel


但仔细回看她的过往经历,会发现她的大部分人生选择都充满着"别人的声音"∶


大学毕业后,父母让她先去街道办做个临时工,她就去了;


工作后,同事觉得她作为大学生来街道办很不值,于是她就向私企投简历;


投简历后对方告诉她,私企可比街道办累多了,她就又开始准备考编;


编制没考上,她在网络上看到别人做自媒体,于是又辞职去探索自由职业......


最后,仅做了一个月自媒体后,因为父亲说了几句“38岁女性不好就业”,就带着恐惧放弃了自由职业,重新开始找工作。


结果就是,她花了好多时间去听别人怎么说,却忘了问问自己想要的究竟是什么。


图片来源:pexel


这就是长期缺乏“主体性”导致的,如果一个人从未真正替自己做过决定,那ta就很难有动力去向内探索,从而失去了解真实自我的机会。


由于对自己没有准确的认知,就很容易受到别人的影响,去选择那些“别人觉得好”的工作,也不去判断究竟适不适合自己。


接着,因为没有发挥主体性,ta就很难对所做的事情产生“责任感”。


这就会导致,一旦对工作有任何不满意,第一反应不是去解决问题,而是产生背叛感和恐惧感,接着很容易就放弃,缩回原来的轨道里。


03
如何恢复“主体性”?


有个人的故事,或许可以给我们一些启发。
曾经数次登上热搜的“北大校花彭高唱”,从小就是别人家的孩子,一路保送上北大,一毕业就被顶级广告公司录取。
可没做多久,就辞职去当了演员,那时她上了热搜后,网友都觉得她是为名为利,浪费教育资源,丢了北大的脸。

7年后,她在娱乐圈没做出什么成绩,北京的生活成本又太高。


于是为了生存,她又一次转行,在 32 岁时回到家乡卖起臭豆腐。


看起来,彭高唱是把一手好牌打烂了。但一个人能够不按世俗规则活,反而不怕失败、不断尝试新的职业,何尝不是一种勇敢和真实。


这种勇气,就来自于她充分的主体性。


图片来源:pexel


首先,在这个过程中,她始终把“我”放在第一位。


选择进娱乐圈,是因为自己从小就对戏剧很感兴趣;


从北京回到长沙,是为了养活自己,为家庭创造更好的经济条件。


面对网友的吐槽和惋惜,也能大方地回应一句:“我不太在意别人口中的我是怎么样的。”


可以说,她所有的选择都是为自己而做的。


也正是因此,她才能坦然接受自己选择的职业路径是失败的,才有能量去面对和解决它带来的经济难题。


其次,她总是在做足了准备后,才开始行动。


入职广告公司后,她发现工作内容和自己想象中不一样,需要花大量的精力去做自己不擅长的人际工作。


焦虑的她并没有立刻辞职,而是选择在业余时间回到北大戏剧社,想通过一些兴趣爱好平衡工作的烦恼。


正是这个积累给了她试镜的机会,她才选择了裸辞。


图片来源:pexel


同样的,回家卖臭豆腐之前,她也做过许多成本比较低的创业项目,比如直播带货、饰品网店等等。


在积攒了足够多的经验之后,才下定决心结束北漂,回家开店。


所以说,彭高唱的选择,看似无法理解,其实都是在充分探索自我和体验生活之后,为自己做出的理性选择。


我们常说,普通人没有试错成本。


但其实,除了先天条件的加持外,试错成本是可以积攒的。


网友@洛洛和@小菠萝分享自己的经历,她们都是由于受不了 996 的工作,主动辞职去做了一些轻体力工作。


但在辞职前,都先为自己攒下了一笔积蓄,用来支撑过渡期的生活成本。


之后,@洛洛去了宠物店做宠物美容师,她发挥自己设计师的才能,给狗狗设计了很多好看的造型,向更专业的方向成长着;


@小菠萝也主动降低了自己的生活质量,同时把自己做花店助理的工作制作成vlog,经营起自媒体账号。


她们的起点,都是没有太多试错成本的普通人,也走过不适合自己的“弯路”。


但最终,她们都慢慢发现了自己真实的内心需求,走向更适合自己的人生。


图片来源:pexel


写在最后


促使元琪下定决心离职的,是这两年特别火的一句话:“人生是旷野”。


表面上,它给了我们极大的自由,让人觉得世界广阔,仿佛任我主宰。


但旷野的另一面,是无限的孤独和未知。


盲目迷信“人生是旷野”的人,很容易在没有做足准备的情况下,陷入巨大的虚无中。


最后迫于生存压力随便选一条路,然后重复之前的痛苦,陷入恶性循环。


但所谓人生是旷野,并不是蒙眼瞎摸,撞到哪算哪。


应该是抱着“我准备好为自己的人生负责了”的心态,去为自己积累试错成本,为了梦想暂时做出退让,在和世界的碰撞中发现真实的自我,在旷野中摸索出一条最适合自己的路。


以这样的准则认真生活,即使无法取得世俗意义的成功,也能拥有平凡幸福的人生。


图片来源:pexel


References:
[1]人物《38岁从体制内辞职,我发现人生不是旷野》
[2]一条《年轻人正逃离大厂,自愿降薪去干体力活》









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