作者：弗洛二德，编辑：阿册
来源：壹点灵心理
ID：yidianling0
绝了，韩国人拍了部片子，豆瓣评分高达8.4，就叫做：《好久没做》。
男女主就是结婚后「好久没做」，没了性生活，离婚后却又有了。
但寡淡的日子还要继续。
于是机缘巧合下，他们当起了「职业捉奸人」来搞钱。
但是万万没想到，他们捉奸的最后一对竟然就是彼此。
他们「好久没做」的婚姻，也因此彻底走向破裂。
然而，失去了合作伙伴后，处于离婚状态的男女主，却补上了这场「好久没做」。
之前为追求大房子耗尽了彼此。
如今在依旧凄凉的小出租屋里，双方却又重燃了激情。
真是“世事无常，大肠包小肠”。
你可能不禁要问：
难道说“婚姻只能是爱情的坟墓”？
为什么好多夫妻结婚后失去激情，但离婚后却又可以了？
有没有什么好的办法，让我们不用离婚也可以保持亲密？
在中华儒学上，有个「研几」的功夫。
“几”字用繁体“幾”字更能明晰其中韵味，就是研究事物精微奥妙的道理。
现在，我们好好了解一下这种行为背后的心理学机制，好好研究下这背后的人体生理学机制。
通过对这种行为的身心二元解剖，或许就能让我们更好地走好这场幽微难测的婚姻之路......吧。
你知道从科学上讲，爱情是怎么产生的么？
从演化的角度来讲，爱情就是为了繁衍而产生一种生理现象。
只有让你疯狂的着迷，才可能把基因传递下去。
而操控你的就是你体内的荷尔蒙。
那么，荷尔蒙是如何操纵「好久没做」的夫妻，从一见钟情到互相冷淡的呢？
其实，人的一见钟情只有0.33秒。
而在这0.33秒的一瞬，你体内的苯基乙胺就会瞬间增加。
它会让你有触电，怦然心动的感觉。
在热恋中，苯基乙胺会提升2到5倍，你的大脑也会被它所控制。
你会海誓山盟，你会失去理性，你会将恋爱中的智商降为0，这都是因为苯基乙胺。
同时在多巴胺的助推下，你会非常享受这种兴奋的愉悦感。
接下来在你第一次亲吻，第一次拥抱的时候，你体内的去甲肾上腺素会飙升。
它会让你感受到小鹿乱撞的感觉。
但是呢，这种爱情荷尔蒙，并不会永远的让你快乐下去。
美国心理学家海伦·费舍尔，通过历时七年的追踪研究就发现：
200对情侣的激情浓度，在确立关系18-30个月后普遍衰减至初期的30%。
《自然·神经科学》上的数据更加精准：
但是离婚后，随着双方物理/心理距离的重建，两人的关系又回归到了"熟悉的陌生人"状态。
这种状态有利于驱动许久未开启的探索欲，从而触发彼此分泌更多的多巴胺。
“'距离不是感情的毒药，而是营养剂。
适度的空间让渴望得以生长，让爱意有机会发酵。”
爱情江湖有云：
“肾上腺决定出不出手，
血清素决定谁先开口，
多巴胺决定天长地久，
内啡肽决定爱如磐石，
催产素决定出轨与否。”
其实，真正的婚姻激素是内啡肽，它能让你感受到温暖平静。
你对一个人的思念反反反侧，难以入眠的感觉，其实都是你对内啡肽的渴望。
我们来对比下多巴胺和内啡肽。
多巴胺的产生逻辑很简单，它大多是种消费行为或冲动。
例如：品尝美食、聆听音乐、欣赏舞蹈、一见钟情等等。
因此它的这种奖励机制，很容易让人产生成瘾行为，例如吸毒、沉迷电子游戏等等，罪魁祸首就是多巴胺。
但是，内啡肽的产生逻辑却很不简单，它是人们长期坚持做一件事情后，身体产生的“止痛剂”。
例如，你进行完一场5公里后的长跑后，内心会有一种富足的幸福感。
墨子讲过：
“是故为其所难者，必得其所欲焉。未闻为其所欲，⽽免其所恶者也。”
你做难的事情，必定能够适宜自己的欲望；
从来没听说过你一直满足于自己的欲望，最后能免除自己厌恶的事情到来的情形。
试看《好久没做》中的男女主角，沉浸在多巴胺的释放中，将激情烧为灰烬；
然后又不肯脚踏实地，做真正对社会对其他人有利的事情；
一直得过且过，好吃懒做，沉浸多巴胺，终于因缘邪凑，剑走偏锋，踏上了害人害己的「职业捉奸人」的邪路，最终两人分手离婚。
最后虽然又那啥了，但还不是在浅层次的多巴胺上晃荡，
将来依然是“年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及。”
似这样的人物，又有什么可取之处呢？！
所以说，夫妻沉浸在多巴胺的结果，就一定会是这样。
这就是“势所必至，岂有他哉”啊。
另外，如果夫妻间不想劈腿的话，你还离不开催产素。
先下个结论：
人体内催产素分泌的多少，决定了你是会变得很渣，还是会变得专一。
德国心理学家莫妮卡教授，就做过一个实验研究：
他招募了一批已经有伴侣的男性志愿者，让他们吸入催产素后，和一个美女共处一室；
结果发现，喷过催产素的男性，会自动与美女拉开一定的距离。
而没有喷过催产素的男性，几乎都没有拒绝这场艳遇的发生。
所以，中国积极心理学的创始人-彭凯平，就对樊登说：
“催产素，0xytocin，我们把它翻译成催产素是不科学的，它是爱的激素。
它让我们永远产生一种温暖的感觉，一种激动的感觉。”
最重要的是，催产素它没有适应性。
多巴胺是有适应性，你必须不断加大刺激阈值才行。
催产素可以让你们的关系历久弥新。
你与爱人的时间越长，陪伴越多，付出的爱越真，催产素分泌就越多。
这也是很多备胎能够转正的原因。
因为备胎虽然让心上人产生不了多巴胺兴奋，但却在长久的陪伴中，产生更稳定的催产素。
所以，夫妻间要懂科学，要学会用催产素维系亲密关系，而不是靠多巴胺，一味地去寻找刺激。
在《自然·科学数据》中也讲到：
夫妻在2-4年后：
当多巴胺水平回落至基线，亲密关系将进入平稳期，将由催产素和血管加压素主导夫妻间的依恋系统。
在催产素的主导下，你会形成新的神经通路，增加彼此关系的信任感与亲密感。
例如：
有一位妻子，将老公的呼噜声录制成录音，在睡觉时循环播放老公的呼噜声，因为只有这样才能睡的安心。
综上：
多巴胺是一种即时的快乐与满足，
内啡肽是经历挑战压力后，所获得的一种持久深层次的快感，
催产素是一种没有适应期的爱的激素，能产生一种更持久的安全感和平静。
所以，你如果想要获得一段持久而稳定的亲密关系，不想出“结婚无性离婚后却可以”的洋相；
那就请你拥抱内啡肽与催产素吧。
写在最后
当下，中国人的婚姻系统，迎来了巨大的危机。
像北上广深这样的大城市，每两对结婚的夫妻，就有一对离婚。
离婚率竟高达50%。
我们迫切需要一场“亲密关系”的觉悟行动。
我们迫切需要学会用催产素代替多巴胺，享受持久陪伴的信任与亲密。
我们要杜绝那些即时快乐的激素，要像美国精神分析学家弗洛姆在《爱的艺术》中强调的那样：
你要主动培养爱的能力体系，而不是等待爱情运气的降临。
其实这世间，每个人都是值得被爱的。
但弱水三千，你只取一瓢，这才是爱啊。
而且你也完全有能力只取一瓢。
因为决定你亲密关系的，从来不是那些激素，而是你自己的内心啊。
决定多巴胺、内啡肽、催产素分泌多少的，就是你自己的内心啊。
你完全有这个能力，将恋爱的悸动，转变为婚后的长久亲密。
正所谓，君应有语：
渺千山暮雪，万里层云，只影向谁去。
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