如果把你从小到大的家庭生活搬上舞台，你会不会事先被分配好了一个“固定角色”？
比如，你是“负责任的人”“最有出息的姑娘”，或者是“最情绪化的人”“最奇怪的人”，还是“替罪羊”？
系统式家庭治疗学派的理论家采用“被指认的病人”（identified patient）（Minuchin et al.，1975）这一术语，来描述在关系不健康的家庭中担任替罪羊的那个成员。
在所有的童年伤害中，被当作替罪羊是最为隐蔽的一种。
通常，把家庭中的所有不幸都归咎于一个人，是某些家庭成员为了逃避他们自己的情绪痛苦而采取的一种潜意识策略。
替罪羊角色的指派不是偶然的。它常常会被强加于天生敏感及有着高超同理心的孩子身上，因为这些孩子通常是家里的“揭秘者”，他们能看穿并指出假象。
家庭成员要“发泄”他们的不满，因此这样的孩子就会承担家庭中所有的焦虑以及被压抑的负性情绪。
这种模式一旦固定下来，整个家庭会不遗余力地维持其背后的动力，替罪羊必须一贯地当替罪羊，否则，其他人就不得不面对自己的脆弱。
也就是说，如果替罪羊试图远离这种有毒的动力性模式，就会遭遇微妙的，甚至是明显的情绪报复、操纵或者勒索。
如果有下列迹象出现，表明你已经成为家里的替罪羊：
◄ 你的父母把你和你的兄弟姐妹区别对待。
◄ 你犯了错误会被夸大或者受到过度的惩罚。
◄ 当你被别人欺负时，你父母不管不问。
◄ 你在家里总是“格格不入”，你和其他家人之间联系也不紧密。
◄ 当你茁壮成长，变得更强大、更独立时，你觉得家人总想打压你，或者破坏你的成就。
◄ 你的兄弟姐妹欺负你，或者他们“开玩笑地”嘲讽你的特质。
◄ 人身攻击：你总是那个“奇怪的家伙”“怪异的家伙”，或者“大麻烦”。
◄ 你的家人不能透过表象看见真实的你，他们对此也不感兴趣。
◄ 你因为自己的天生特质而备受责难，比如你的艺术气质或者敏感的天性。
当上述情况发生时，并不一定意味着你的家人不爱你，或者他们故意想要伤害你。而是，他们需要给你贴上标签，这通常是由于他们自己太脆弱，以及害怕自己不合格。
孩子会从父母的反馈之中自然而然地发现自己的身份认同。
如果你的父母总是把你当作“该内疚的人”或者“该负责任的人”来对待，你可能会发现在你后来的人生中，你很难动摇这一“身份认同”。
甚至当你最终摆脱了这种破坏性的家庭动力影响时，你可能仍然在情绪上或者心理上无法摆脱扮演这种角色所带来的余波。
由于早年在家庭中经历过背信弃义，长大成人之后，你或许难以在人际关系中感觉到安全。
你或许在理智上清楚，你家庭中的问题并不是因你而起，但是要撼动已经内化的羞耻感，你需要情绪上的深刻疗愈。
系统家庭治疗认为个体身上呈现的问题或症状是家庭成员相互作用的结果，家庭才是“问题”。
因此，改变“病态的现象”不能单从治疗个别成员入手，而应以整个家庭为对象，通过访谈和行为作业传达信息，以影响家庭结构、交流和认知特点，改善人际关系。
在系统家庭治疗中，面对家庭中“替罪羊” 这一角色困境，有成熟且具针对性的专业干预原则和技术。
1.假设 - 循环 - 中性原则
秉持这一原则引导家庭互动。治疗师不直接评判替罪羊角色及家庭固有模式，而是提出假设性问题。
如：“假设在家庭中不存在 [替罪羊] 承担这么多矛盾，家庭中的每个人觉得家庭其他部分可能会发生什么变化呢？”
以这种中性方式引发家庭成员对现有结构和潜在改变可能性的探索，为重塑家庭角色和互动模式创造空间。
2.循环式提问技术
基于系统家庭治疗这样一个循环的原则，在这个循环原则的基础上发展出来的用于系统家庭治疗的、非常重要的一种问话的方法就是循环提问。
当着全家人的面，轮流而且反复地请每一位家庭成员表达他对另外一个家庭成员行为的观察或者对另外两个家庭成员之间关系的看法，或者提问一个人的行为与另外一个人的行为之间的关系。
治疗师运用循环式提问打破家庭原有的互动模式与沟通僵局。
例如，当家庭成员围绕替罪羊的负面行为进行讨论时，治疗师可询问其他成员：“当 [替罪羊] 出现这样的行为后，你认为自己或者家庭中其他人在之前的互动里是否有某些行为可能产生了影响呢？”
这促使家庭成员从单一归因视角转向系统性思考，关注彼此相互作用而非仅仅指责替罪羊。
台湾家庭治疗专家赖杞丰说：“替罪羊家庭成员身上的问题，并不是其个体的问题，而是整个家庭的问题。
全家没有任何一个人是罪魁祸首，也没有一个人要负全责，不要说那个替罪羊是害群之马，他只是被全家公推出来，代表全家表示有受苦的地方，家庭有需要帮忙的地方。
我们不是要责怪家庭，家族治疗就是要收起指责的手。”
因此，当整个家庭把痛苦集中到你身上时，这首先揭示的是整个系统需要被看见和松绑。
而你，作为承担者，尤其需要被看见真实的痛苦并从中解脱。
写在最后
追溯到最初替罪羊时刻的疗愈之旅对你来说可能会是个挑战，你可能会经历否认、愤怒的曲曲折折，最终获得自由与释放。
然而，你必须明白，混乱的始作俑者不是你，而是你的家庭中被压抑的愤怒与失望，绝不应该由作为孩子的你来负责解决所有事情。
一旦你放下这些，从真正看见你并珍视你本来面目的人那里重新认知自己，你就会开始过上一种生机勃勃且实实在在属于你的生活。
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