接纳可以分三个方面来说，一个是自我的接纳，一个是对环境的接纳，一个是对他人的接纳。
我们来客观理性的分析，这个世界上并没有完美的人，每个人也都很可能犯错，并且也可能犯很严重的错误，每个人都可能失误。我们可以去追求更好的自己，希望他人更公平的对待自己，更好的对自己，但是你有犯错的可能，他人也有犯错的可能。即使我们没做好，即使他人对我们不公平，不友好，对此我们感到不满意，但是也接纳现实，接纳一个不完美的自己，不完美的他人，接纳一个可能犯错的人。接纳的意思是我们可以接受，也可以忍受，但是并不代表我们喜欢这样，也不代表我们必须一直这样。我们可以努力去改变，我们可以努力去做得更好，也可以努力让别人对自己更好一些，但是即使有些方面没有变好，我们也可以接纳，也可以忍受，虽然我们对此感到不满意，你也可以选择少跟你不喜欢的人接触，思想灵活一些，不要太偏执。
你不完美，他人也不完美，但也不是糟糕透顶。接纳自己和他人，你可以少跟不喜欢的人来往，但是也接纳不喜欢的人。你可以不满意自己的缺点，你很讨厌自己老是拖延，对拖延的行为不满意，但是也接纳有拖延行为的自己，你可以努力去改变，改善自己的拖延习惯，但是也接纳有不好方面的自己。接纳不是纵容，接纳是一种接受和忍受，意味着你接受不完美的自己，接受自己好的方面和不好的方面，意味着你可以忍受自己不好的方面，但是不代表你对不好的方面感到满意。接纳的态度更有利于你在不受情绪困扰的情况下，努力做得更好。当然有些不好的方面是很难改变的，比如一个天生失去双手的残疾人，或者后天出车祸失去了双腿等等，这让人难过，但是我们也要去接纳现实，接纳这些不好的方面，但是记住，这不是糟糕透顶，你还有很多好的方面，你也不是一个无能的人。
在环境方面，也许你觉得社会上有各种不好的地方，有各种不公平的地方，也许你认为工作上有各种不公平的地方，也许你觉得自己的住宿条件不好等等，是的，也许确实如此，但是没有谁规定环境必须是舒适的，必须如你所想的，通常每个人都想要舒适的环境，但如果现实没那么舒适，没那么如意，也不意味着你不能接收，不能忍受。你对不舒适的环境不喜欢，不满意，但是你可以接纳，可以接受和忍受一个有各种不足的环境，当然你可以努力去改变，也可以去换一个环境，这都是可以灵活应对的，我是希望你可以在接受和忍受的基础上，在不受情绪困扰的情况下，来做出相对理性的选择。
☆我是肖磊
国家三级心理咨询师、我在成都
☆我擅长以下领域
情绪困扰、恋爱婚姻、人际交往、失功能行为、性障碍等