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朱老师常说“五步法不是学的，是要用的。”我的切身体会是“五步法的美妙，谁用谁知道。”朱老师带领的五步法学习中，每个人在运用中都有自己的心得体会。框架是参考，可以靠死记硬背记下来，能根据实际情境而灵活运用出来，是反复练习后的功力。“接”要紧贴来访者的困扰，把来访者的问题完整而清晰地梳理出来，才能更好地在“圆”的过程中去逐步澄清核对来访者的问题，做出专业而有价值的判断，“趋”之前先赋予来访者一些能量，肯定好的一面，等待来访反应之后，再用“但是”转折，引领来访者看到未来的发展趋势，再次等待之后，“转”就顺理成章，“送”就水到渠成了。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，日日学，时时练，不可间断！
咨询主题：强迫症状
朱老师是真正的领路人，举手投足间无不彰显师者赋能的良苦用心，面对模拟过程中学员出现的卡顿状况，耐心等待，体现抱持，恰当赋能，给予力量，精准点拨，疏通卡点，鼓舞着我们有力量和信心继续下去，并相信自己有能力越做越好。所谓“学高为师，身正为范，学为人师，行为世范”，有师如斯，夫复何求呢？
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朱老师督导收获与反思： 收获一、对朱老师提出的自我、镜我和忘我的概念有了更清晰的理解和感悟。再次认真审视自己在生活和工作中自我、镜我和忘我的呈现方式，清晰了在三者之间的协调方向，自我是根本，镜我是关系，忘我是格局，三者之间的转换一定是在相应的背景下，视情况而定的。收获二、朱老师对自己讲课时的状态分享，让我真切感受到师父的格局和忘我。以前我的视线局限于一堂课是否圆满，朱老师让我看到一堂成功的课背后蕴含更多的机会，更大的价值呈现是在课后。 收获三，朱老师对人对事的态度，总是那么涵容博纳，温暖有力，包容中带着坚定，坚定中饱含善意，像一盏灯带给我温暖和光明，引领我在行业发展的路上越来越坚定有力，越走越广阔，感恩师父[合十][合十][合十] 反思一，每一个让你不舒服的人，都是上天派来帮助你成长的“天使”，要善待自己，更要善待他人，如何把握需要不断地领悟和学习。 反思二，咨询不只是工作，更是了解参与别人生活的机会，咨询的价值不止局限于咨询关系中，而是在咨询结束之后，别人还能给到你更多的机会，呈现更大的价值，关系大于技能，要时刻觉察自己，形成建立良好关系的思维习惯很重要！ 反思三，来访者是靠咨询师养大的，来访者找到我们时，能量很低，咨询师如何觉察自己，有意识地蹲下身与来访者在一起，先在他的环境中陪他呆上一段时间，再慢慢陪着他一起朝上走，实现用心用情不用力，这点需要多多刻意练习，形成模式。 再次感谢朱老师引领，我会一直努力在行业的路上！
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我不是个喜欢唠叨啰嗦的人，但却不止一次在不同的场合面对不同的人重复地说着一句不变的话：“来杭州是我人生做出的最英明的选择，朱老师是我生命中的贵人！”不要问为什么，因为只有作为当事人的我才清楚，来杭州这几年对我的人生意味着什么。 昨天晚上，在与朱老师沟通过后续工作安排之后，电话这端的我絮絮诉说着这些天的不快，抱怨自己这些天的忍耐，完全忽略了朱老师刚刚做完六个小时危机干预的辛苦。也许是真的太累了，也许是真的隐忍太久，我自顾自地抱怨，朱老师无条件地接纳倾听。平静下来之后，朱老师回应我的是“恭喜玉玲，你成长了，我很高兴你有勇气表达自己的真实感受了。”顿时，泪湿眼眶，喉结发紧，我哽咽了。还有什么比被懂到更令人动容的呢？ 一直以来，朱老师在专业方面的躬亲示范，悉心引领，不仅拓展了我的认知，开阔了我的眼界，还提升了我的能力，扩大了我的格局，我铭记于心；朱老师在做人做事方面的包容接纳，用心用情，无时无刻不在影响我工作生活的方方面面，我受益匪浅。在朱老师潜移默化下，一个明确而又强烈的观念滋长并渗透在我的工作生活中：“我不奢求成为别人生命中的贵人，但我可以努力成为别人生命途中有点影响的路人。” 在昨晚与朱老师电话沟通之前，曾经有好长一段时间，我以为我得“道”了，成长了，并为此窃喜着。然而，沟通中朱老师的一番认可、鼓励、肯定、赞美之后，几句简单的问话，就深深触动了我的觉察和反思：“我们为何聚在一起？我平时与大家如何互动的？对待别人的过失，我的反应态度是怎样的？”几番启发引导之后，又通过回顾日常大家相处的片段，让我更清晰了朱老师的处世原则：做己既要自信又要谦和，做人既要积极又要低调，做事既要执着又要灵活。感觉自己又突破了一层天花板，瞬间光明一片。耳边仿佛响起颜渊于恩师孔子发出的喟叹：仰之弥高，钻之弥坚，瞻之在前，忽焉在后。夫子循循然善诱人……欲罢不能。我非颜渊，朱老师亦非孔子，但此刻的感受却与两千年前的颜渊如此相似。 感恩遇见，生命因遇见您而有了不一样的体验与成长！ “聚是一团火，散是满天星。”我牢记朱老师这句话，在汲取团队能量的同时努力完善自我。感谢包容你的人，感谢挑战你的人，感谢每一个助你成长的人！提升格局是一个永远不变的成长方向。
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古有诗云：令公桃李满天下，何用堂前更种花。今我想说：朱师百花竞芬芳，不辞辛勤耕耘忙。 今天下午看似简简单单半个小时的培训，实则饱含着朱老师对这个团队的倾情投入和付出。之前不止一次培训过的知识操作要点，一遍遍地复述，一个个地抽查，每一轮提问都是朱老师对每一个学员的看见和关注，是朱老师对亲子咨询要做到标准化的重视，是朱老师希望用自己的踏实认真、身体力行带领这个团队走好亲子咨询职业化的无私付出。 要想用心用情不用力地做好咨询，服务好每一位来访者，我们必须做到“脑中有框架，胸中有乾坤”，并能将其体现在咨询方案中来，所以，亲子咨询一定要做方案。 如何做方案呢？ 清楚来访者的主诉（做好“接”的环节，接充分、接清晰）： 理清来访者的人口学信息，比如：求助者是谁，姓名、年龄、年级、职业、所在地区等； 明白来访者的困扰事件； 清楚困扰事件产生的影响：生理层面的，心理层面的包括情绪的，认知的，社会功能方面的（工作、学习、生活和社交等）； 了解这些影响困扰来访者的时间有多久。 制定咨询目标（做好“圆”的环节，根源症结找精准，贴着客户困扰行）： 咨询过程中，咨询师如何保持中立，稳定在自己的位置上，既能贴着来访者的需求，又不被来访者的困扰裹挟，咨询师的“导”和“师”的核心角色要牢记：给来访者指明方向，看到希望，赋予来访者能量和信心。 根源症结找得精准，咨询目标明确具体，才能体现咨询师的专业价值。亲子咨询的特殊性在于，很多是家长求助，希望解决孩子的问题，这时候如何接住父母的主诉，找出问题的根源症结，是需要咨询师多方兼顾，多元思考的。一般来说，咨询目标分为短期、中期和长期，工作对象不同，工作比重也有侧重。 短期目标：首先化解父母在家庭教育问题上的焦虑情绪（70-80%），然后建立与孩子的关系，初步解决孩子问题（20-30%）； 中期目标：提升父母教育能力50%和深入解决孩子问题50%； 长期目标：进一步提升父母教育孩子的能力20-30%，巩固提升孩子的成长能力70-80%。 咨询目标要循序渐进，稳扎稳打，并及时反馈咨询效果。 做好每一个亲子咨询的书面详案 略 我明白，正如朱老师常说：想的都是问题，做的才是答案。想要在职业化标准化的咨询道路上越走越顺畅，越走越自信，必须从服务好每一个个案开始，做好首单，赢得复购，做好后续方案，给到来访者最大的帮助，体现我们专业的价值。
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朱老师常说，优秀是一种习惯。但现在的我，期待着每一次与朱老师的沟通，并且把朱老师与我沟通的内容记录下来，俨然成为我的一种生活中习惯，这算不算也是一种优秀呢？答案是：必须算！ 跟着恩师依葫芦画瓢做督导，凭着自己的认真和专注，也有模有样的做过几次，感恩敬畏之余，也曾暗自窃喜，觉得自己似乎还从师父那里学到了一点真功夫，有了一次又一次的突破，虽不满足，但还是为自己的进步成长幸福着。 今天当我聆听朱老师对督导维度的传授时，我脑海中反复交替出现“三脚猫”、“一脚猫”等，原以为自己在督导的时候，严格模仿师父对案例的解构、梳理来访者的困扰，再根据问题的紧急度、重要度来制定目标，开展工作等，方向明确，思路清晰，这就是一次完美的督导过程。然而……然而…… 朱老师向我清晰地呈现督导的四个维度：一是伦理方面的督导评估，可以帮助咨询师很好地做到风险评估，规避职业风险，这是督导的格局高度；二是评估咨询师的胜任力，这是对咨询师的保护，彰显督导对咨询师的关注度；三是咨询技能的督导，打通卡点，给到方向，修通工作思路，这是督导的专业度；四是咨询师个人的能量的提升，这是督导的温度。对比之前我认知内的知识，这是帮我开了三扇天窗啊！原来，我一直只在技术层面做着“一脚猫”的工作，看来，夜郎自大的传说，又一次在我身上上演了呢？但奇怪的是，我竟然期盼甚至很享受这种感觉。因为，这种传说每一次在我身上上演的时候，都是恩师帮我提升“格局”之时。 关于格局，师父常常说，我常听常新，每次都有新体验。 朱老师说格局是“拔高”的，我深以为然。自从训练觉察力开始，我对自身的性格特质和处事方式，都会及时进行反思调整，尤其对自身教师角色有了多角度、多元化的认识，也多次尝试着根据情景灵活转换，但至今未尽人意。朱老师每次给我的认知拓展，都是建立在共情的基础上，具体内容的肯定，当下情感的关注，加上具体的方法指导，让人如沐春风，让人在觉察反思自身的同时，能量悄然而生，方向清晰明了。 感恩之言再多，都难表心意，那就跟着恩师慢慢拔高格局，完善自己吧！
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贺玉玲 选择很关键，行动很重要。我一直庆幸我做的选择，也一直为自己的选择负责任地行动着。 跟随朱老师的每一次学习，都是汲取养分拔节而长的时机，何其有幸，弥足珍贵。学习之后的回顾反思，犹如品甘醴般丰满醇厚，醇馥幽郁，唇齿留香，回味悠长。 昨日督导之后，特从三个维度记录课程感受： 课程架构方面： 每次课程架构看似按部就班，实则匠心独运。 按部就班是指“学员分享—案例呈报---提出疑点---解构案例---指导操作”等课程流程；匠心独运指每一个环节的衔接都蕴含着对人的关注，无不体现朱老师用心用情不用力，举重若轻的巧妙点拨，环环相扣，丝丝相连，不知不觉中引人深思，又忽然有豁然开朗，醍醐灌顶之感。 1、分享环节，朱老师心中装着别人，聆听学员分享。回应侧重专业，赋予学员能量，指导有针对性，帮助学员成长。 2、案例呈报环节，全情聆听，肯定赋能，在方案的规范化和专业化方面给予呈报案例的学员充分的肯定。 3、学员提问环节，全然接纳，突显价值，提醒学员关注社会功能方面的“接”的内容，在此工作充分，才能突显价值。 4解构案例，细致入微，不厌其烦，带领学员反反复复从五个抽屉归类整理，条理清晰，才能思路明了，稳住阵脚。 5指导操作，精准聚焦，核心把控，引领大家从生活细微处着手改写，社会功能逐步复原，以实践体现“复杂的问题简单化，简单的问题操作化”的操作理念。 课程内容方面： 1心理咨询师是“精神外科医生”的比喻，生动而深刻地诠释出咨询师要对人感兴趣，全然关注来访者的重要性。任何时候都不要把自己的想法与别人产生链接，才能保持真正中立的同时，也不被别人扰动，自我能量才能流动起来。咨询师在面对别人时，一定要放下自己，独处时再把自己拿起来，真正做到忘我的境界。 2无论是学习技能还是知识，就是一个重复的过程，正如“书读百遍，其义自见”一样，要想专业呈现价值，必须练习再练习，重复再重复。 3生活中多微笑，你以微笑面对生活，生活将回馈你全部的美好。 4咨询中一定要有画面感，才能进入来访者的生活画面中，感受来访者的喜怒哀乐，做到深度共情。 5网络成瘾、网络沉迷、网络依恋，是一个从高到低的递进过程。网络成瘾，又称网络成瘾综合症（Internet addictive disorder，简称IAD），临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。网络成瘾是一种病，现阶段很多人不一定是网络成瘾，而是网络沉迷。 6任何设置都是为效果考虑的，设置背身就是为了打破，咨询的效果，一定要遵循咨询效果规律图。 7做一个有能量的人，从对人感兴趣开始，多对人微笑，多用积极的话语激励自己，用自身能量去影响他人，咨询本就是一个用生命影响生命的过程。 个人反思方面： 与人相处时，对别人关注不够，有表现自我证明自己的嫌疑，需要觉察，做出改变。 生活中对人关注不够，有想清静、逃避麻烦的想法，朱老师坐高铁和飞机选位置的做法触动到我，交往中，我也是有选择地交往，还没有能量做到全然的接纳和包容。这点一定要向朱老师和达达老师学习。 做一个有能量的人，以前觉得自己有一定的能量，今天觉察到，我的能量是因人而异的，还无法做到那么地博爱和随和，需要修炼提升。 最后，我享受我的收获，允许我暂时的不足，行进的路上有朱老师的引领和示范，我紧步恩师之后，小步精进，永不懈怠，为选择做出负责的行动。
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贺玉玲 生活即咨询，生活皆咨询。 朱老师在餐前关于饭局上如何坐位置的感受分享，再一次验证朱老师是如何身体力行，践行生活即咨询的理念的。我的总结如下：身份定位要精准，根据情景需求定；墙内开花墙外香，打好基础再返乡；虑事多为别人想，与人方便己不伤；生活咨询社交场，期待效应不能忘。 晚上的督导，在协商确定好复训课程的有关事宜之后，朱老师自然地切入到督导环节，主题是“对一帆和玉红阶段性学习总结进行督导”。流程要求有三：首先是一帆和玉红两个人进行自我总结反思，其次是分别要求其他学员按照朋辈督导和上行督导的视角依次给出回应，最后，朱老师给到两位总结回应。 就模式而言，看似简单的流水，细品起来却别有味道。主题是针对两个人的阶段性学习总结督导，但实际上在座的每个人都得到关注，都接受到清晰的指令，带着明确的任务参与进来，一圈分享下来，每个人都既是参与者，也是受督者，收获着感动，思考着行动，憧憬着目标，拓宽着认知，提升着格局……收获颇丰！ 就内容而言，朱老师的每次督导，看似信手拈来，随意为之，实则都是紧扣“导和师”二字展开，启发在座者对专业发展方向及未来的思考，赋予每一位提升专业能力的力量和自信。每个人的分享都会得到肯定与认可，每个人的需求都能被看见和把握，每个人的成长都能被精准点拨。 对一帆，朱老师提出四点：一是不要吝啬自己的微笑和表情，把友好和微笑多给别人，二看问题要由点到面，站的高，看全局，三是通过语言和行动的改变，把自身生硬的部分变为柔软的方式，四是做案子时要把小的变为大的，首单做后如何复购，如何复盘，如何在做后反思带来后续的长程服务等。真真全面周到，鞭辟入里，催人奋进却又不失温情与支持，令人感动。 对玉红，朱老师送给四个字“老当益壮”。老指老资格，要自信，还指慢下来，突破自我；当指有担当，我能行；益的内涵更加丰富，专业价值带来双赢，不忘初心，历久弥坚；壮指壮大格局，发挥优势，做出气势，前呼后拥。可谓简洁精辟，内涵丰富，用心良苦。 忽然想起浙大技能督导班徐青教授课上讲到：督导是让大家视而有见。朱老师的督导，何止是视而有见呢？不仅督导者眼里有人，心中有爱，视而有见，回应有力。被督者和参与者也同样被带领得视而有见，相看甚欢，勠力同心，共同发展。还有什么能比得上此刻的幸福呢？唯把感恩化为行动！！！
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我一直在回顾反思，如果没有朱老师的引领，职业路上一个又一个天花板，我是无论如何也突不破的，非常感谢朱老师！ 首先，感谢朱老师让我知道对身边的人如何站在一个高度胸有大局的角度做到涵容接纳，好的要接纳，会让自己更优秀；不好的也要接纳，是让自己有价值，这份宽广何其难得啊！我会牢牢记住，并且会在生活中去努力践行。 其次，讲课时要学会低头。这是朱老师第二次对我说了，之前我不明白，因为我曾用三年的时间学会如何昂起头，壮大自己的气场。但朱老师今天一句简单的当你讲课时高昂着头，对于认知高的咨询师会不服气，感觉一下子切中我一直以来的困惑。我一直很努力地为别人考虑为别人付出，但能觉察到我靠不近别人，别人也很难觉得我容易接近，我昂起的头，一部分的确是傲娇，但最深的部分是对自己内心深处自卑的掩饰。谢谢朱老师，让我终于可以有勇气面对自己的这一部分，我会逐步调整。 第三，朱老师对每个人的关注和判断，要求和期待，让我对自己有个鲜明的比照，朱老师真正把关注别人内化于心了，我还只是停留在口头上，一遇到事儿，仍然启动自动化的主观臆断模式，这点是我需要时时保持觉察，不断渗透的方面。 再次感谢朱老师的督导，帮助我加大觉察力，不断突破，我会保持觉察，积极修正，努力完善自己的！
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思维决定发展。 朱老师的这次督导，让我更深刻地体验到结构化思维对专业价值呈现的意义。每周二的精神盛宴，是督导，是团辅，更是个人的成长提升，总让人收获满满，意犹未尽。 从课程一开始，朱老师呈现的三个督导议题，到问题有条不紊的层层推进，再到每个人的回顾反思，层次清晰，目标明确，方向明了。回顾整个结构化的督导流程，可以用几个关键词概括：敬畏谨慎、价值中立、多维思考、多方共赢。 首先，从咨询师的角度，我收获到的是： 1.首次咨询，带着敬畏之心，谨慎地对案子进行专业的评估，明确可为与不可为，既是对自己的保护，也是对专业的敬畏。 2.对于有抑郁情绪或者双向情感障碍的来访者，我们不是解决TA的情绪问题，而是帮助他们恢复社会功能。 3.咨询师做案子的卡点，实际上是个人成长的卡点，做案子不只是做案子，而是做别人的人生，同时也是在完善自己的人生。 4.咨询目标要明确，不可把指标当目标。 5.咨询师的结构化思维可以使目标清晰，方向明确，能对实现目标所需资源做出高度而全面地分析概括，进而快速形成后续工作的具体方法和计划。（附：结构化思维（Structured Thinking）的定义是，指一个人在面对工作任务或者难题时能从多个侧面进行思考，深刻分析导致问题出现的原因，系统制定行动方案，并采取恰当的手段使工作得以高效率开展，取得高绩效。） 其次，从督导师的角度，我得到以下拓展： 1.督导师在任何时候，都需要有时间的规划安排，案例呈报--参与人员提问--督导师督导--督导后提问--参与成员分享感受与收获--案例分享者的再反馈与总结，每个环节所需时长，都有具体的设置。包括参与成员的提问方式及所提问的问题，都需在督导师的统筹掌握中。 2.督导师督导效果，要从两个维度考虑，汇报人的成长和参与人的成长，都需要考虑，考虑在场每个人的提升，实现多方共赢。 3.督导的思路要有结构化思维，先有框架，再抓细节：首先要帮助咨询师梳理来访者的问题，找准问题，是督导有效的前提；然后帮助咨询师解决TA的卡点，同时，也要解决所有参与成员的问题；最后要对案例分享者下一步工作给到恰当的方向。 4.督导师聆听咨询师回报案例后，不要急于定性，价值中立一定要做好，评价要用中性的语言或词汇表达。 5.参与成员的提问设置要做好，每个人一次提出的问题不超过两个，如果超过，可以放在下一轮，目的是让每一位参与者都有提问参与体验的机会。学员提问的过程，是督导师接的过程，多听少说。 6.督导过程是严肃的学术研讨，相当于医生动手术的过程，是帮助咨询师成长的，成长是一种会呼吸的痛，允许咨询师不舒服。 第三，从个人成长的角度，我又更多地看到家人们身上的宝藏：朱老师一如既往地用心用情不用力的高屋建瓴的引领就是我们专业提升的定海神针，达达在忐忑中努力保持稳定的灵活状态，让我看到她优秀背后拥抱改变的接纳；柔和下来的一帆在案例汇报中的从容表达与语言回应的得体，让我感受到她在成长自己方面的用心和对专业提升的付出......每位伙伴的提问和回应，都是紧紧围绕首次咨询结构化会谈技术五步法的要点，站在考虑人性的角度是如此地细致真诚，提供多元化的视角、多角度的思维碰撞，擦出智慧的小火花，形成智慧共筹。在这个场域，每个人都被看见，每个人都能成长，实现多方共赢。 专业学习的路上，感恩朱老师的引领，感谢有我们在一起！
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