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答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 你对自己不够自信的时候是否可以跟老公说自己心里话呢？如果不能表达出来是很容易被误解，对方就会理解成你对装修不上心。从这个事件中可以看出来，在你们婚姻关系里你老公是...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 你是内心比较敏感，自我评价有些低、不太自信的人，这都是社交能力不足的体现。未开你需要找到正确的方向去完善这部分不足，将来成长成一个钝感力强的人。 你没有抑郁症...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 当你被被焦虑、抑郁情绪折磨很痛苦的时候可以告诉家人，他们是你的社会支持，能够给你提供一个宣泄的渠道，一定程度上可以缓解你的这些情绪。也因为很多家人不能对这种焦虑、抑...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 当您认为自己没用的时候是对自己的评价很低哦，这也是不够自信的表现呢。当您对自己这个角色的人际定位不够准确的时候，就会发现自己有些格格不入，与正常的人际相处也可能...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 当面对别人的嫉妒，打压你说你不好的时候，相信自己你肯定很优秀，那位女同学之所以嫉妒你，是因为她认为你们的水平是差不多的，最后是你赢了，造成了她心里痛苦，她需要发...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 在单位工作做到左右逢源、八面玲珑是件很考验社交能力的，有的人天生是社交达人。老师想，你不羡慕他们，所以做到谨慎克制，在体制里打造自己的人设，学习必要的职场技能，...
答复： 您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。 有多次失败的经历，后面产生挫败感其实是正常的情绪。这些失败并没有打到你，而是让你越挫越勇。或许你听过‘失败是成功之母’，其实这句话其实是不够准确的，...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 您被阿姨约束心理充满了强烈的不适感，这也是正常的情绪，但不要被情绪操控。老师理解您被阿姨管着的感觉，确实不好受。您提供的信息量较少，不知道您的父母或其他亲人是...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 您害怕表达自己确实是缺乏自信的表现，说明您有一定的自我觉察。您出现各种害怕、恐惧的感受是正常的。老师分析背后的原因，一是您内心敏感脆弱，可能是童年或曾经遭遇过创...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 您可能患有社交恐惧，目前现在症状比较轻，能够维持正常的生活与工作。如果您只是与人相处喜欢安静的状态，这是正常现象。但出现了跟异性正常社交脸红、紧张的状态，那就是有...
心理咨询专家张莉华的公益解答案例
[咨询] 21周岁，刚结婚，家里装修房子，老公说我对装修不...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 你对自己不够自信的时候是否可以跟老公说自己心里话呢？如果不能表达出来是很容易被误解，对方就会理解成你对装修不上心。从这个事件中可以看出来，在你们婚姻关系里你老公是...
[咨询] 有时候心情瞬间糟糕的极点，而且常常觉得身边的人...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 你是内心比较敏感，自我评价有些低、不太自信的人，这都是社交能力不足的体现。未开你需要找到正确的方向去完善这部分不足，将来成长成一个钝感力强的人。 你没有抑郁症...
[咨询] 自己的抑郁焦虑情绪到底要不要告诉家人啊？很纠结...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 当你被被焦虑、抑郁情绪折磨很痛苦的时候可以告诉家人，他们是你的社会支持，能够给你提供一个宣泄的渠道，一定程度上可以缓解你的这些情绪。也因为很多家人不能对这种焦虑、抑...
[咨询] 烦躁，低落，认为自己很没有用，别人做什么都是对...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 当您认为自己没用的时候是对自己的评价很低哦，这也是不够自信的表现呢。当您对自己这个角色的人际定位不够准确的时候，就会发现自己有些格格不入，与正常的人际相处也可能...
[咨询] 今天有活动，我报名参加了，跟我一块的女生看我参...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 当面对别人的嫉妒，打压你说你不好的时候，相信自己你肯定很优秀，那位女同学之所以嫉妒你，是因为她认为你们的水平是差不多的，最后是你赢了，造成了她心里痛苦，她需要发...
[咨询] 1、工作以来，人际圈子主要就是同事，交往仅限单...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 在单位工作做到左右逢源、八面玲珑是件很考验社交能力的，有的人天生是社交达人。老师想，你不羡慕他们，所以做到谨慎克制，在体制里打造自己的人设，学习必要的职场技能，...
[咨询] 高考分出来后只能上个三本，复读一年后上了二本，...
答复： 您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。 有多次失败的经历，后面产生挫败感其实是正常的情绪。这些失败并没有打到你，而是让你越挫越勇。或许你听过‘失败是成功之母’，其实这句话其实是不够准确的，...
[咨询] 我爸妈都在外面阿姨再管我但他不怀好意，世界真的...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 您被阿姨约束心理充满了强烈的不适感，这也是正常的情绪，但不要被情绪操控。老师理解您被阿姨管着的感觉，确实不好受。您提供的信息量较少，不知道您的父母或其他亲人是...
[咨询] 我觉得我严重缺乏自信心，不敢在众人面前说话，怕...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 您害怕表达自己确实是缺乏自信的表现，说明您有一定的自我觉察。您出现各种害怕、恐惧的感受是正常的。老师分析背后的原因，一是您内心敏感脆弱，可能是童年或曾经遭遇过创...
[咨询] 不知道从何时开始，变得不太喜欢说话了。也不知道...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 您可能患有社交恐惧，目前现在症状比较轻，能够维持正常的生活与工作。如果您只是与人相处喜欢安静的状态，这是正常现象。但出现了跟异性正常社交脸红、紧张的状态，那就是有...