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擅长领域
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【情绪管理】：情绪调节、空虚感、无助感、情绪低落、抑郁/焦虑、惊恐发作、压力调节、自我调控
情绪管理并非情绪压抑。通过不断觉察、识别、理解我们的情绪来源，才能提高我们的心理韧性，从而实现恰当的情绪管理
【职场发展】：职业定位与规划、职业发展瓶颈、生涯困惑、职场人际困扰、职场环境适应、职业倦怠、职业压力、职业迷茫、创业焦虑
通过对自己的探索与理解，合理定位与规划，恰当面对工作中的得失与困难，灵活看待各种职场关系，可以让我们的职业发展得心应手、有迹可循
【自我探索与成长】：自我成长、自我修复、增强心理韧性、人格完善、性格改善
通过咨询师的陪伴、倾听与镜映，不断探索、解码我们的内在潜意识，实现对自我的探索与成长
2023-03至2023-10：全程陪伴汤海鹏临床实践内训
2022-05至2022-05：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2023-01至2023-04：徐勇团体心理治疗基础理论和实践连续课程
2021-06至2021-08：存在主义深度心理学30讲
2017-12至2019-01：瀚思心理咨询师成长体系ABC段培训
2019-02至2021-08：李鸣精神分析理论Ⅰ初/中/高三阶线上120讲系统培训课程
2019-06至2019-07：心理应激干预简快重建法Ⅰ阶培训
2019-09至2020-12：郭杨波认知行为治疗实践操作培训与督导
2018-05至2019-06：杨发辉认知行为治疗技能培训与督导
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用户评价
灵**
2024-03-19雷老师已经陪我走过近四十次咨询了，可以说在我最关键的人生转折点给予了非常专业的引导和温暖的陪伴。这段时间，我自觉有了很大
小**
2024-01-26倾诉了很多 意识到自己有价值体系需要修正的部分 但这个过程应该相当漫长 老师很耐心 很多解读的点直接而中肯
乘**
2023-12-11与自己和解是个很漫长的过程。在遇到雷老师前，我走过很多弯路，一个人默默在抗争着。 雷老师是第一个让我知道，原来不是我不好
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- 我真的很差劲吗？我考得好了家长就说我骄傲怎么不和第一比比，我考得差了就叫我去死说我退步说我太骄傲，我每一次好好的和他们说话换来的却是辱骂，我只是说话大声了一点就成了我骂他们我不要良心，他们每次吵架最后都将矛头指向我，可我又做错了什么？我每次生病他们都说带我去医院浪费钱还不如休息几天就好了，当时我发烧到马上要晕厥，他们才带我去医院，可当时我打着吊瓶让我做题，我做错了劈头盖脸就是一顿骂，弟弟每次去告状他们也是问都不问就骂我一顿，我一次次的努力在他们眼中就是理所应当，我哭了就是我矫情，他们骂我我回话就是顶嘴我不回就是哑巴了不会说话了，下着雨让我淋着雨走回家，弟弟则坐车，我曾经为他们下跪过N次，我印象最深的是奶奶生了场大病一向不信佛的我却在庙里跪了一次又一次磕了一次又一次的头，可换来了什么？换来了他们更厉害的指责，人都是要死的，那人干嘛要选择活着？
- 这个世界惩罚的是重感情的人
- 宫廷玉液酒 一百八一杯 这酒怎么样 听我给你吹
- 不开心了
暖暖 我想和你分享一下生活 我换了种形象 不像以前那样引人注目 但还是会被人关注到 我有些胆怯 有些害怕这些目光 但我感觉我越来越真实的生活了 我今天第一次以一种自我保护比较浅的方式一个人走了好长一段路 去了商场吃了饭 虽然社交恐惧犯了我很难受 但这是不是一种新的经验？代表一个新的契机？ 去自习室旁边坐了人让我感觉很紧张 身体僵硬 有些呼吸困难 腿麻 这是什么症状呢 我为了更好学习回家了 这不算一种逃避吧？ 你说高考完我会不会更真实的生活呢 我感觉我真的好久没这么真实的体验这个世界了 虽然会有些胆怯和委屈还有不知所措 但至少我是真实的面对这个世界了 是吧[温暖]
2024-04-24 20:41:33
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