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咨询前我对自己学了那么多，还是做不到，反而更陷入消极想法中，更焦虑不想做。咨询中老师给我说不需要学得太多，把目标具体化，可以用摄影机拍下来的，只要你做到了，就说明有改变，不要受外人的影响，不要以偏概全说心情不好，就一个周都心情不好，具体多长时间心情不好，然后把事件，想法，情绪，行为记录下来，看看是什么样的事件导致了什么样的想法，从而引发了什么情绪，最后导致了什么行为。咨询后我试着去记录，但我发现自己记录的大多是事件想法行为，很少有情绪。
咨询主题：未成年人厌学问题
感谢黄老师的督导，很耐心的帮助分析案例中的难点，下次再遇到类似的案例，第一时间识别是否属于人格障碍问题，如果是就要果断转介。如果第一次咨询没有识别出来的，要在结束的时候和来访者进行满意度回访，妥善解决。黄老师很专业，会定期做督导。
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我认为上一次咨询老师有指责我，批评我，让我很痛苦。咨询中老师说我很敏感，一直被负面思维所影响，让我反复去思考除了批评还有没有其它的可能性，我到底有多相信，让我翻看我的记录，重新用发散型思维思考。咨询后我轻松了一些，虽然我还经常被负性思维所影响，但我会努力试着慢慢走出来，做一个自信的自己！
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我一直认为自己做不到，咨询中老师和我说我不是做不到，我已经做到很多次了，只是我没有坚持，我只要有一些遇到困难，遇到一些问题，没有想过我要怎么去解决，而是三个字做不到，然后我也不管了，我也不想有矛盾，该怎么样怎么样，以后再说。咨询后我知道，我应该多看到积极的方面，改变是痛苦的，但是改变之后会收获美好的人生！
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我一直使用的是个体化视角，希望别人按照我的要求去行事，咨询中老师和我说人与人之间互动关系的基础是合作，它不是冷冰冰的金钱交易，明码标价，而是一种建构关系的视角，你满足了我的需求，我满足你的期待，这是一种双方被满足的状态。咨询后我知道当我想要别人做什么事情的时候，先思考他的需求是什么，我满足你一个需要，再请你答应我一个需求。虽然对我来说改变很难，但是改变对我的意义很大。
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我习惯于把任何事情都归因到自己身上，咨询中，老师让我通过责任划分，看清楚事情的本质；过度地顺从，其实是我在逃避我的责任；慢慢地把责任还给孩子，但原则不能丢；不要一直匡在框框里，要跳出来，看到各种可能性。咨询后我看到我的一些认知在逐步调整，新的认知在替换原来的认知。
咨询主题：未成年人厌学问题
花费一个小时，只是清楚了我的问题是什么。实际上，不用一个小时。问题很简单，最多十五分钟就够了。之后的四十五分钟，用不着让问题彻底解决，开始处理问题，或者尝试处理，都会让一个小时更有效果。
咨询主题：学习教育指导
咨询前我困惑于我一直在努力解决问题，但是却没有什么实质性的改变。咨询中老师和我说恰恰是我解决问题的方式维持了问题的长期存在，现在我必须打破我原来的思维框架，冲破自己的信念，做我从前不会做的事，才有可能真正改变。虽然这对我来说确实烧脑，但我必须不断去练习，不断去实践，才能掌握其中的奥妙。
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我不敢正视别人，当我试着真的去正视别人的时候，我却没有那么多紧张，而且顺便提升了我的自信。老师说你头越低别人越看不起你，，当你抬起头做人的时候，别人也会更加尊重你，这是对我感触最深的。 我做了什么维持我女儿不去上学，我做了许多事情去解决问题，结果是越变越不变，因为那都是第一序改变，只是状态改变了，她的本质没变，只有第二序改变发生，才会发生真的改变，但第二序改变很难，需要打破常规的思维。
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我一直认为自己没有改变，咨询中老师和我说了发展思维，就是所有有生命的东西都是在不断发展变化的，只是我们看不到，大脑中的思维一直把它们当成无生命的东西，是一成不变的，所以我们经常做“拔苗助长”的事情。咨询后我知道了为什么孩子不去上学，是我做了什么在维持这个问题，虽然这个点对我来说比较难，但我会认真学习，好好体会。
咨询主题：未成年人厌学问题
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