专业的心理服务
平台承诺 免费退改
黄老师说的案例很贴近生活，分析的很专业，很期待结课后的效果
咨询主题：学习教育指导
咨询前我认为我一受到指责就会情绪化，咨询中，老师引导我看到，其实我并不是总是这样，大多时候我是能控制好的，只有很少的时候，会情绪化，那是我太敏感，把别人想要解决问题当成指责，跟我不好划上等号。 第二，别人并没有我想的那么好，一个家庭的温馨跟我是不是有条理关系不大，反而是沟通很重要，我也有很多好的地方。 今后我要学着正视别人，可能刚开始会紧张，但我相信慢慢会好的。
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我是紧张的，不知道我对老师布置的两个问题的回答是怎样的？同时我又知道我要带着这份紧张来认真对待老师的咨询。咨询中我和老师说了我的改变，但老师让我放慢改变的节奏，一周只做一次，条理化；习惯没有好坏之分，只有适不适合自己，早上起来调整一下做事的顺序，坚持一个月；不要习惯性的批判自己，否定自己，多夸夸自己，有没有做的好的地方？多反问一下自己“我真的不好吗？”
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我认为自己没有太大的改变，源于自己没有坦承自己是一个很乱的人，没有条理，乱糟槽的。咨询中老师说我的认知歪了，我把屋子干不干净，整不整洁跟我这个人自不自信，是否有条理，好不好划上等号，觉得自己不是一个正常人的状态；其实我就是一个正常的人，只不过是按我的方式生活，我一直在努力改变，只不过是我一直看不到。咨询后老师让我思考今天的我跟去年的我改变在哪里？我期待自己的变化，变成什么样？
咨询主题：未成年人厌学问题
咨询前我一直不自觉的紧张，想要放松，却做不到。咨询中，老师和我说了命名，一个东西在没有名字以前，它有无限种可能，但一旦命名，它就赋予了一定的意义。就像紧张，我一直把它当成一个问题，告诉自己不要紧张，要放松，反而更紧张了。老师让我重新给紧张换一个名字，换成一种资源，一种优势，当紧张来临时，告诉自己:“哇，太好了我在紧张了，证明我在专注地解决问题，马上我就可以放松了。”要经常去练习，去感受，去实践。咨询后我感受到，一直以来，我把一切不好的，都看成是问题，想尽一切办法去改变它，做了很多看似正确的努力，可能都是些无用功，反而给我增加压力。今后我要尝试着不要把它当问题，换一个角度，把它当成优势，天赋，多角度地去解读问题。
咨询主题：未成年人厌学问题
老师和我说了因果思维，以前我总是固执地以为因为一个原因，导致了一个结果，其实不是这样的，我要去找到更多的原因，比如说别人的，自己的，还有不可抗拒的，这样才能多角度地去分析原因，找到解决问题的方法，这样才有更多的选择性，而不是没得选。
咨询主题：未成年人厌学问题
一直以来我认为我没得选择，老师说我有得选择，只是我固有的信念，一直对自己说:“我不行，我做不到”我一直躲在舒适圈里，画地为牢，坐井观天，逃避问题，是一种灾难化思维，我需要认知升级，我知道外面还有世界，如果我走出去，会怎么样，对风险进行评估，把它写下来，时刻提醒自己，不要去说，要去做，做了我才知道怎么办。
咨询主题：未成年人厌学问题
老师很敬业，很辛苦，懂得为学员负责，只是我的一些固有的信念，导致我一些错误的想法，导致我有很多负面的情绪，也导致我错误行动或不行动，通过十三道问题，让我对自己有了清醒的认识，也让老师对我有了进一步的了解，未来希望通过老师的一步步引导，能让自己走出来，过好自己的人生！
咨询主题：未成年人厌学问题
此次咨询谈到:认知升级的问题。这个词对于我的初印象，现在想来首先拆分文字 认知 可能就是我自己感觉的认知 不一定准确或者就是局限的认知。升级 比如机器的使用磨损需要升级提升机器性能。总结起来就是 我的认知有磨损需要及时更新升级。 认知升级可能存在一定的旧与新交替的过程。对比我自己。比如我的个人认知本身，是在一个舒适圈里。每每想跳出的时候，又会被这个圈子吸引而不敢跳出，这时更加深对舒适圈的依赖。总在跳不跳舒适圈里选择，而不去具体分析跳出如何，不跳出如何，并仅局限于考虑不跳出圈子的深度思考。对跳出圈子这一想法不做深度思考，或者对比分析。 同时，结合当下自己在经历了那种家庭环境的背景之下，过去自己煎熬了那么多年，很多感受也淡化了，不过多渲染。目前自己已经勇敢跳出了家庭环境这一步，并也在工作中一路艰难的前行。想对自己说，你真挺勇敢了，对自己要始终相信自己，自己信念的阵营永远要旗帜不倒，而不是旗帜摇摆不定，这是第一，统驭好自己。第二，对于自己的认知，存在一定的不准确性，要有认知升级的维度，需要以更高视角理性面对事物，跳出自己思维，有旁观者视角或者是大局观视角。这一点很重要很重要。第三，自己的勇气，敢于能突破自我的勇气。时代在进步，自己也是一样。期待看看自己勇气的表现，自己能有突破的想法与行为。遇见更好的自己。
咨询主题：抑郁情绪
帮我理清了从今天开始和孩子沟通的大体思路，心没那么乱了。
咨询主题：青春期叛逆
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