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答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 回家跟妈妈相处,说了很多伤害她的话,又会觉得后悔很难过,非常能够理解你。在外很久没有回家,不知如何跟父母相处。 有时因为自己心情不好,又很容易将这些情绪发泄在自己最亲的人...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 年轻人会有视野和前景上的焦虑,觉得迷茫和无助。年龄在一天天的增长,还没有思考好到底应该如何去做。 有的时候跑得太快,你是没有时间思考的,停下来,先做一些思考,或者先缓解自...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 分手之后你还是获得了他很多的信息,他分手后想要减少精神痛苦,沉迷于酒精,你担心他,我能够理解,事情可能是因为分手而起,他心情很差,希望借助身体的麻醉来解除心理上的难过。 ...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 很多事情你很在意,越想忘记越容易记得。这个在心理学上有一个非常著名的实验,我觉得你现在如果看到这里,就可以去尝试,这个实验叫做“不要去想一头粉红色的大象”,所以现在你脑...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 我相信你在这里发出这样的疑问,就已经感受到是你自己可能内心没有安全感,才导致了现在的状况。 两个人在恋爱期间对方和异性有了还有一些接触,我们每个人都会觉得有一点担心,害怕...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 我相信你们是很相爱的,但你在这里提问,相信你也感受到了你们的感情,不光是因为钱的问题。 你们还有相互之间爱的方式,以及相处方式的问题,这可能与彼此家庭的经济条件并没有直接...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 如果你每天是保持一定的睡眠时间,而且有规律,没有影响你的工作,那么这个其实并不是睡眠障碍。 而如果你对此很困扰,而且影响到了白天的工作和学习,那么适当的调整,从生理上就可...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 我们当然会给自己定目标,我们会把目标定的还挺高,很多时候无法达成,但因为制定了目标,所以我们会相应的做的比平时多一些。 照顾好自己的情绪,要知道,有时候压力太大反而不容易...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 每个人都有对更好自己的想象,而正是因为这种想象,我们才会去慢慢的实现,进而变成更好的自己。 想象并没有错,而你和想象之间的感受和情绪,可能才是需要探讨的。 如果有需要可以私...
答复:我是壹点灵的咨询师张娟,你好。 发现了吗?你说想变得更加爱自己,又在自我责怪。 其实有的时候我们不是用鞭策让自己成长,而是希望有一段关系陪伴自己,无论是好是坏,见证你的成长。 这就是咨询师的意义,如果有需...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 异地,你联系不到他你就会没有安全感,这确实是分离焦虑的一种延续。在关系中没有安全感,会让你感觉非常的焦虑,甚至害怕对方离开或者消失。 这都是我们在母婴关系的时候留下的一些...
心理咨询专家张娟的公益解答案例
[咨询] 去年过年回家的时候我跟我妈妈发生了争执,我觉得...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 回家跟妈妈相处,说了很多伤害她的话,又会觉得后悔很难过,非常能够理解你。在外很久没有回家,不知如何跟父母相处。 有时因为自己心情不好,又很容易将这些情绪发泄在自己最亲的人...
[咨询] 很多人当面临不如意,年纪大,又无力改变事实时,...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 年轻人会有视野和前景上的焦虑,觉得迷茫和无助。年龄在一天天的增长,还没有思考好到底应该如何去做。 有的时候跑得太快,你是没有时间思考的,停下来,先做一些思考,或者先缓解自...
[咨询] 分手后一个人为了我变了,他的姐姐加我QQ说他整天...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 分手之后你还是获得了他很多的信息,他分手后想要减少精神痛苦,沉迷于酒精,你担心他,我能够理解,事情可能是因为分手而起,他心情很差,希望借助身体的麻醉来解除心理上的难过。 ...
[咨询] 如果遇到一些令自己不开心不舒服的事儿,如何让自...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 很多事情你很在意,越想忘记越容易记得。这个在心理学上有一个非常著名的实验,我觉得你现在如果看到这里,就可以去尝试,这个实验叫做“不要去想一头粉红色的大象”,所以现在你脑...
[咨询] 女朋友跟自己在一起两个月,感情还是很好。但是吵...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 我相信你在这里发出这样的疑问,就已经感受到是你自己可能内心没有安全感,才导致了现在的状况。 两个人在恋爱期间对方和异性有了还有一些接触,我们每个人都会觉得有一点担心,害怕...
[咨询] 和男友恋爱十年 彼此家庭背景都不太好 相比之下我...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 我相信你们是很相爱的,但你在这里提问,相信你也感受到了你们的感情,不光是因为钱的问题。 你们还有相互之间爱的方式,以及相处方式的问题,这可能与彼此家庭的经济条件并没有直接...
[咨询] 为什么会睡不着觉呢? 从2018年到现在差不多三年了...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 如果你每天是保持一定的睡眠时间,而且有规律,没有影响你的工作,那么这个其实并不是睡眠障碍。 而如果你对此很困扰,而且影响到了白天的工作和学习,那么适当的调整,从生理上就可...
[咨询] 今天没有学到10小时只学了3小时,打卡的第三天没有...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 我们当然会给自己定目标,我们会把目标定的还挺高,很多时候无法达成,但因为制定了目标,所以我们会相应的做的比平时多一些。 照顾好自己的情绪,要知道,有时候压力太大反而不容易...
[咨询] 因为我的长相不是那么的漂亮,我就会想象出另一个...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 每个人都有对更好自己的想象,而正是因为这种想象,我们才会去慢慢的实现,进而变成更好的自己。 想象并没有错,而你和想象之间的感受和情绪,可能才是需要探讨的。 如果有需要可以私...
[咨询] 怎样自我救赎,怎样从自己的长处上获得快乐和希望...
答复:我是壹点灵的咨询师张娟,你好。 发现了吗?你说想变得更加爱自己,又在自我责怪。 其实有的时候我们不是用鞭策让自己成长,而是希望有一段关系陪伴自己,无论是好是坏,见证你的成长。 这就是咨询师的意义,如果有需...
[咨询] 和男朋友异地,最近他换工作距离更远了。他工作很...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师张娟。 异地,你联系不到他你就会没有安全感,这确实是分离焦虑的一种延续。在关系中没有安全感,会让你感觉非常的焦虑,甚至害怕对方离开或者消失。 这都是我们在母婴关系的时候留下的一些...