杨珠文

从你对这个男孩的描述来看，你自身各方面的条件应该也是相当的不错，从理性的角度，你觉得就这个男孩的条件对你很有吸引力，似乎你遇到了一个各方面都符合可以结婚的，又或者是符合爸妈期待的这么一个婚恋对象，从你的感性角度出发，似乎自己对他爱不起来，这让你陷入了深深的矛盾和纠结当中，似乎有一种放弃太可惜了，继续走下去又不知道如何相处，就目前这两难的局面，让你感到很迷茫，我想任何一个适婚年龄的女孩子遇到这种情况，也一定都是很纠结的吧

你好，我是1.0的心理服务者杨珠文，很高兴能为您提供解答服务 看了您的描述，感觉到您现在内心的孤独，不知道在你身上发生了怎样的事情，让你的状态跟一年前产生了180度的改变，以前的你是那么的开朗外向，那么的善于沟通。现在的自己变的想说不敢说，变得多疑猜忌、不自信，你会觉得你自己是不是特别讨人嫌，你会觉得身边的人可能在议论你，你也特别在意他们会说你什么，但你心里也清楚，这一些可能是自己的猜测，事实不是这样的，可是你还是控制不了会这么去想，所以你为了避免这样的情况，你选择了隔离自己，你选择了跟身边的人拉开距离，渐渐的你发现自己成了空气，成了一个多余的透明人，这让你内心又产生了深深的孤独感，你现在非常怀念以前的自己，也很想找回以前的自己，你现在有这个动力，想要改变自己，那就是值得给你一个大大的赞 我从你的描述当中我似乎看到了你现在一直以负面的眼光在看待问题，你认为别人会讨厌你，会嫌弃你，或者别人会议论你。 我们可以思考一下： 用认知行为心理学的理论来解读：决定你的感受的是你对人对事的想法和心态，而非外部环境（人、事、物），你可以学会在此时此刻改变自己的思维感受和行为方式，如果我们希望收获好心情，就必须要明白这个逻辑关系 在这一年当中发生了什么样的事情，对你影响最大的是什么？你对于这件事情现在内心是怎样的感受？ 最让你担心害怕的是什么，它们对你意味着什么？ 我们可以来思考一下 你感觉别人会讨厌你，嫌你烦，也会感觉别人会在议论你评价你，这些感受都有怎样的证据可以来支持？ 找一件现在具体让你担心或害怕的事情，尝试用你以前开朗外向，善于沟通的你的思维来解读一下，看看会不会有不一样的感受 用事实去检验一下，别人会不会讨厌你，工作上找同事去请教和沟通一下试试，看看同事会不会嫌弃你。 希望我的解答能够帮助到你，如有疑问欢迎私信联系。

您好，我是1.0的心理服务者杨珠文，很高兴能够为您提供解答服务。 看了您的描述，从你这短短的几个文字的表达来看，让我感觉到您是一个对自我要求特别高的人，您也很自律，因为前几年的无心过错，给你的内心造成了很大的困扰，你一直在忏悔、自责，你甚至有一点讨厌自己，我不应该做那件错事，我怎么就会做这样的事情呢？我怎么能伤害我的伴侣呢，你每天在这样的自责当中度日，一定非常的辛苦吧。 根据弗洛伊德的精神动力学分析人的人格结构由本我、自我、超我三部分组成，这三部分相互作用就会形成我们的心理防御机制，如果心理防御过当就会引起我们的认知歪曲 什么是心理防御机制：自我防卫功能，超越自我和原来的我之间，原来的我和现实之间，总是有矛盾和冲突，这时人会感到痛苦和不安，在不知不觉中，可以用某种方法调整冲突双方的关系，缓和不安，消除痛苦 根据您目前的这种情况，似乎是您的超我力量比较强大，在影响着你的思维，超我过于强大可以看到其生活中普遍存在着“应该”或“不应该”的念头，以及遵守规矩，规范，不知道我是否理解到了您的心境。 接下来我们可以思考一下 当初你做那件错事的时候，是在怎样的背景之下？ 这一件能够困扰你几年的错事情，您认为您的伴侣是一直蒙在鼓里的，您对此深信不疑，对吗？ 现在如果您把这件事情跟您的伴侣坦白，意味着什么？您觉得最坏的结果会是什么？ 建议您找一个合适的机会跟你的伴侣做一次深度的交流，把你内心最真实的感受传达给对方 在亲密关系当中，如果你向你的伴侣坦露自己受伤脆弱的感受，坦承你需要他（她）的理解或关注，绝不代表是你的弱小和无能，也绝不意味着是婚姻的失败，相反真正的亲密关系其意义正在于相互依恋，夫妻之间亲密关系的维护正是在于彼此的分享，欣赏，包容和互助，真诚的希望你能够放下心中的包袱，轻松的开始您的下一段人生旅程。 希望我的解答能够帮助到您，如有疑问欢迎私信联系。

您好，我是1.0的心理服务者，养猪人很高兴能够为您提供解答服务。 看了你的描述，您每天的忙忙碌碌，到了夜深人静的时候，心里总会涌起很多的感慨，这些情绪一直困扰着你，把你压的有点喘不过气来，你想说但又觉得不能说，没法说，或许你在担心他人对你的评价或不想让你身边的人为你担心，所以你选择了沉默，你选择了把一切都憋在自己的心里，成年人的世界里就是有那么多的委屈和无奈，特别特别能够理解你内心的孤独感 我在你的描述当中，我感觉你似乎很在乎他人的想法，如果别人批评你了或让别人不高兴了，你会感到不安，觉得自己有责任，你为了别人的情绪，牺牲自己迎合他人，代价是让自己过得这么憋屈，在这个过程里面，我似乎没有找到你在哪里，你是不是把自己给弄丢了呢？现在我们可以停下来思考一下 你不敢表达自己的真实想法，是有什么样的原因在阻碍着你去表达？ 身边人对你做出的评价或态度，这对你来说意味着什么呢？ 如果你把内心的真实的想法对身边的人表达了，最坏的结果会是怎样的呢？ 良好的亲密关系离不开有效的沟通，尝试着和身边最亲近的人说一句，我今天真的很累，看一看对方会是有什么样的反应。 如果现在还没有准备好向身边熟悉的人倾诉，那建议可以找一个心理咨询师倾述，释放自己的负面情绪对身心健康是最大的帮助 你也可以尝试自我关怀，学会内观，当你最好的朋友或所爱的人遭遇困难或挫折时，你会怎么做，你是不是会去理解、安慰、鼓励和支持他们，而当自己遭遇同样的境遇时，你会怎么对自己？ 其实，在这个世界上，绝大多数时候，对我们最严厉、最严苛，甚至很残酷、不肯放过我们的人，不是别人，而是自己。 希望我的解答能够帮助到你，如有疑问欢迎私信联系。