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李老师会通过模拟练习传达信息，让我自己发现自己的问题。今天通过模拟练习，认识到自己容易去看缺失。老师也提供了另外一个可能的思维模式，让我的思维模式可以得到拓展。
咨询主题：同一性混乱
专家回复：每一个人的思维模式不一样，呈现出来的是她的行为模式也不一样，直接反映出她的情绪状态。
李老师声音温和，态度专业且很亲切。李老师擅于通过生动的例子讲述一些心理学的概念，帮助我更好的理解和应用。今天感觉心里的忐忑少了许多，心里的担子似乎也轻了一些。感谢李老师
咨询主题：同一性混乱
专家回复：我的声音，嘻嘻，里面是有故事的，当做一个小秘密，只有我俩知道吧。你的认知模式在变化，你的内在带着自己调整改变。感觉心里的忐忑少了许多，心里的担子似乎也轻了一些，...
最近感觉有进步的是学习生活中没有新的压力了，并且能尽量减少外界对自己的干扰，对自己的判断多了一份坚持，也慢慢建立自己的节奏，不管是内在还是外在，都可以更多的关注自己了，比如直接去获得直接经验，而不是陷入不停的收集信息中，不再总是想着给别人买东西，而是给自己买，有耐心慢慢的准备一趟旅行，而不是像以前一样不管不顾拎着包就上飞机。
咨询主题：同一性混乱
专家回复：关注自我，自我的力量逐渐增加，直接经验会给自己新的体验。旅途愉快，享受不一样的异国风光。
老师真的很专业 咨询之前我报着很没希望的态度来的 甚至想要取消咨询 老师有专业的步骤 带着我一步一步来 让我自己发现问题 自己说出感受 再回过头看这些文字 确实有一种茅塞顿开的感觉 老师真的很负责 这么晚了还在为我打开思路 找寻办法 而且一直鼓励我 真的很感谢老师 期待后续和老师的交流
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：谢谢你对我的肯定和信任！是你自己调整改变了自己的认知，祝贺你！新的开始会让自己体验不一样芬芳。
今天的咨询老师和我一起分析了自己对于自己的评价与认知。我感受到自己对于自己有非常低的评价，这些评价很多也是把主观想象当成客观事实的。李老师耐心的引导也让我看到认知思维的另外一种可能性。
咨询主题：同一性混乱
专家回复：能看到自己，感受到自己的认知，这已经是问题解决的开始了，这几天你一直处于变化中，多元化认知越来越宽。
今天李老师根据我情绪的变化和需要调整了课程。对于我提出的问题，李老师也耐心地解答。通过今天的咨询，我感到有一些力量去改变了。
咨询主题：同一性混乱
专家回复：是的，你原本就具有力量，只是没有释放出来而已。
现象没有回避邮件了，还能一直挂着邮件在线，并且及时回复。但是我发现我比较容易打岔，经常干着正事，不一会儿就看别的去了
咨询主题：同一性混乱
专家回复：你的行为也发生了很大的变化，这种变化会让自己的工作效率提升。打岔是过去一直存在的，现在减少了一部分，有一部分还存在。
感觉现在能关注自己多一点，也能面对自己多一点，可以去逛街，给自己买东西，也可以自拍，不管好不好看，可以多花一点时间面对镜子，而不是总躺着休息。不过还是有点喜欢不停的检查一些东西，比如证件文件等等。
咨询主题：同一性混乱
专家回复：有了自我关注，自己与自己的距离在逐渐变短，感受也会越来越多。这是已经变化的地方，能看到自己的变化已经是正向思维在运作。还有原来的一些行为模式一直存在，慢慢来。
今天在老师的带领下试图让自己的内在和外在和解。老师通过专业的讲解，让我对自己的认知，自己的内在和外在的关系有了全新的认识，也能从新的角度去看我面对的问题。但是调整起来还需要慢慢来，谢谢老师的帮助
咨询主题：同一性混乱
专家回复：逐渐了解自己，逐渐看到现象背后的运作模式，逐渐对自我拓展认知，这种逐渐的变化是符合现实客观性的。也是你逐渐去正向看到事情的开始。
很专业，又有亲和力，又有耐心
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：感谢你的认可！我们一起努力。
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