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专家马为群收到的评价
明**
2023-06-126.12今日咨询总结 1.善于发现自己身上的优点闪光点，这样自己就会有自信心，别人说什么也打击不到我。我勤劳，善于思考，善良，孝顺，积极改变自己，爱孩子，有责任心，独立。无害人之心，做事踏实认真。 2.孩子的事情，要透过事情看本质。看到孩子优秀的品质，用积极的眼光去看待他，不批判。 3.多表达自己的爱，允许孩子出错。 4.孩子着急的时候，蹲下来看着他的眼睛，询问他：刚才妈妈看你着急，你是想到什么了？来让妈妈猜一猜。 5.孩子哭了之后，表达对他的共情，妈妈理解你，内心委屈难受，你哭一会儿发泄自己的不舒服吧，哭完了之后咱们想办法怎么去解决事情。 家庭作业： 画一颗自己的优点树
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：你的总结，老师看到你改变的动力很强。所以咨询有效果是你自己努力达到的。要感谢自己对自己永不放弃。这也是爱自己的表现。同时也在给孩子做榜样。
明**
2023-06-096.9今日咨询总结 1.谁内心强大谁改变 2.接纳自己不是口号，我有情绪可以哭出来，而不是觉得我不应该这样不值得哭。我人有情绪是正常反应，而我哭完之后心情会好一些，这是正常宣泄情绪的方式，以后有委屈可以让自己哭一哭，不批评不否定自己，允许自己这样做。 3.放下自己，对别人评判的价值观，总觉得针对自己的方面也要放下，这需要我自己先去放下，才能觉得别人不是在针对自己 4.如果有情绪了，试一试不立刻和别人说。可以找一个没人的地方，时间跺脚，大喊我烦死了，或者是把想骂人的话写在纸上，然后撕掉，或者是大声唱歌唱高音。 5.每天鼓励自己进步了，建立自己的自信，内心强大了，才能不畏惧别人的言语，否则都会觉得说什么都是在说我。 6.有情绪自己去处理，我哭完了事儿过去了，我心里好受轻松了。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：感谢自己的努力和进步!把精力放在关注自己身上。相信自己会超来越好!我们一起努力。加油！
明**
2023-06-056.5 今日咨询总结 1.我肯定自己在育儿方面做出的效果，孩子现在敢于表达自己，不在乎别人看法，正说明了，现在生活的环境是安全的，他不是一个像我一样讨好的人，是健康的孩子。 2.孩子做了正确的事情及时给予肯定，如果当时自己不在上面后面，专门指出这件事情去给予肯定，而不是泛泛的说了，你做的好 3.自己心情不好的时候，去自己处理情绪。告诉孩子我现在心情不好，我要去给自己关禁闭，不告诉孩子是因为他说的这个话伤害了自己。情绪是自己的需要自己处理。不让自己情绪伤害孩子，而且也给孩子怎么处理情绪树立榜样。 4.调整自己的心理年龄，去看带孩子，我是孩子的母亲，不是要小孩。用同样的思维方式去对待婆婆。她说的那些话就是他这个年龄所说的。 5.和老公玩拳头布的游戏，同时调整自己，包容自己的不足，不苛责自己，这样才能包容别人。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：你很棒！总结的很到位，把总结的内容经常强化，进入潜意识，就能调整好情绪。相信自己有能力给孩子做正面榜样!
明**
2023-05-19今日咨询总结 1.婆婆的情绪是因为角色转变，之前是控制着，后来我提出问题，感觉是被我掌控，我挑战"权威"所以她心里不爽。 2.那样说话是她自己的习惯。属于自动思维 3.情绪不好是她自己的事，我不能受他情绪影响 4.孩子跟我的情况不一样，我是姥姥姥爷带，我的孩子有父母陪在身边，我老公的教育方法相对是正确的，不会出现我这种问题。别担心孩子 5.婆婆的认知，思维，文化都和我不在一个维度，想改变她50多年的东西，很难 6.婆婆没学过心理育儿的东西。意识不到自己的言语对孩子的内心造成的影响
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：祝贺你！悟出问题根源不在别人，是原生家庭带来的，妈妈也是受害者。 孩子的成长环境和你成长环境根本不同.所以在你身上发生的事情，怎么一定会在孩子身上发生呢？ ...
明**
2023-05-131.别自责 2.遇到事情用正面思想。老公的做法是保护我，而不是把问题弄复杂。用成人思想.思考问题 3.成年人是自己可以掌控情绪的，婆婆情绪不好如果不是我找茬是她自己的事，而不是我的事。我要控制自己的情绪 4.我现在是一个妻子。孩子母亲。而不是一个依赖大人的小孩子了。遇到事要自己决定有自己思想 5.今天晚上觉得很幸福的点，就是老公烤串，我在旁边就负责吃，我说让他加什么他就加，他说一会再吃。他说他现在没有啥爱好，我爱吃的他也爱吃，我想玩的他也跟我玩。今天下午带老大出去玩，我在那玩射箭，他习惯性的给我拍视频
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：首先谢谢你！两个孩子的妈妈生活事很多，但原意为咨询做出评价。同时我也感到我们一起努力，你有满满的收获!这是你自己努力争取到的。最后祝福你！你是你爱人的宝，他做什...
明**
2023-05-06总结： 1.不要总生活在对过去自己的选择不满和后悔中，先接纳自己才能接纳别人 2.自己有所察觉就是很大的进步。多鼓励和肯定自己，让老公也肯定自己 3.有情绪时候控制住了是一种进步。希望下次能在此基础上跟婆婆交流上。肯定她所做的 4.理解孩子的行为，不要对他要求太多。问吃饭时候要给他自己选择
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：你进步很大哦!加油！按照总结去做，能力提升了，恐慌就离开，生气就会减少。
明**
2023-05-01感谢老师的鼓励与肯定和对我内心想法冲突的耐心辅导。感想如下。 1.和婆婆沟通，虽然没有达到自己满意的效果，但毕竟自己勇敢迈出了这一步，比起曾经胆小怯懦的自己进步了许多要及时给予自己肯定。 2.有些不好的感受，最终根本的原因还是自己的内心曾经不好的体验，自己的内心如果强大就没有，什么事情能引起自己的恐惧。 3.虽然沟通失败内心有别扭，主要看婆婆之后是怎么做的，不用把自己的想法代入他的想法。 4.我内心的纠结，刚才想了一下感觉是因为觉得嫌他们家穷。和自己想带孩子是自己内心的一个秘密，是不好的，负面的秘密，见不得光。所以他窥见了我的秘密，我觉得有点见不得人。也许他曾经就知道，只是没有因为这次谈话暴露出来。我觉得既然已经发生了，已经摊牌了，倒不如自己就想被发现了也没什么大不了，这就是我的真实想法发现就发现吧，还能怎么样？这就是事实，家庭经济不富裕是事实，自己想带孩子也是事实。因为这些事实，我需要自己去拼搏，为孩子赚钱，而我自己拼搏，就没办法自己带孩子。就需要借助他们的力量。我就是有这些想法了，你还能让你儿子把我休了不成。我觉得我这样想承认这个东西心里会好受一些。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：感谢你对咨询给予真实的评价! 你能觉察到和婆婆的冲突，有些是自己的原因，是自己不能够面对生活中存在的现象。 一路走来，老师看到你有进步，老师也很高兴！我...
明**
2023-04-23随着每周和老师的咨询，自己现在情绪化已经没有以前严重了，遇到一些事情思维上也有所转变。老师有一双善于发现的眼睛，在一些事情上鼓励你，能够找到自己存在的价值。对于婆婆方面，有些事已经学会忘记了，没有之前那样一直记在心里，也因老师的指导，转变了自己的思维方式，故而心里好受许多。对于孩子方面，育儿总是对自己苛刻怕做不好，想做个完美母亲，老师的指导对我很有帮助：每个人都是有情绪的，不必在孩子面前隐藏自己，做真实的自己。要让孩子看到自己是怎么去处理情绪的。老师的指导让我心里放松了许多 希望自己继续坚持咨询，生活越来越好
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：你很有悟性，能觉察到自己存在的问题，同时愿意改变，所以就有收获!祝贺你！我们一起努力，你会越来越好!
潇**
2023-04-16谢谢老师！很有收获
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：感谢收到!更要感谢自己!有收获是你主动参与到咨询中来，不是被动的接收。
潇**
2023-03-11谢谢老师！
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：收到。通过咨询老师感受你内心正能量，同时也感受到你能够接纳不完美的自己!加油!
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