专业的心理服务
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这次咨询的事情有点急迫，因为老公是一个很有责任感也很善良的人，单位一个下属很严重的抑郁症，还有诊断，哪个部门都不想要，结果就暂时留在他的部门，我老公的领导又推锅给他，让他好好安抚管理，我老公又比较负责，搞来搞去把自己弄的每天唉声叹气。半夜睡不着。在家也会闹脾气，非常急躁。刚开始我不理解也非常焦虑，觉得老公把外边的情绪和压力都带回来给我，我每天也很累啊，所以就也脾气上头，弄的我们俩个也闹矛盾吵架。吵完又都后悔，很快又和好，反反复复好几天，这次和老师咨询完感觉到看似简单的事情其实并不简单，也学习到了夫妻关系里怎么更好的感受对方和理解老公接纳他带回来的情绪，也能给出安慰。我还是很喜欢老师这个叫共情的技术。老师也通过一个叙事技术做了示范给我听，听完后我觉得我在这个叙事技术里看明白很多，也突然发现这里边有很多我家的影子，瞬间就明白了什么是共情能力，所以老师和我在我们的这个事上去预设的时候，我觉得没有那么激动了，站在老公的角度，感觉他也会比较有安全感是很舒服的对话方式，我会试着改变关于这件事和老公的沟通方式，我会建议老公晚上回来自己和于老师咨询，把心里压着的事表达出来。听一下老师的分析怎么处理和这个严重抑郁的下属关系还有协调上级的关系。很感谢深夜于洋老师的帮助。我现在的心情很轻松，晚上和老公在沟通的时候会很好的去帮他开解他，让他知道我很理解他、相信他、支持他。
咨询主题：婚姻不忠
谢谢
咨询主题：婚姻冲突
谢谢老师。
咨询主题：婚姻不忠
我和对方在一起多年，两人相互照顾，共同成长，但是长久相处的过程中也积累了一些难以调和的问题。今年我们两人因为未来方向上意见不合爆发了最大的矛盾并且分手了。事后双方都有意图修复这段感情，但是我出于恐惧以及对未来的不确定不敢迈出下一步。内心非常纠结和焦虑不安，有事会影响睡眠，不知道如何做出选择。 我在主动寻求心理疏导后很幸运地遇到了于老师。在第一次咨询时，老师鼓励我叙述二人过去的经历，并根据叙事准确地描述出我们二人的性格特点。于老师运用焦点技术还原了当时的问题所在，也让我明白很多事不仅仅只有二维，可以多维度考虑问题，同时，老师还指导我如何更有效地去沟通，并且在对方达到我期待的行为时给出适当的鼓励来积极引导。我在咨询后对两个人各自的特点有了更清楚的认知，在调整了沟通方式后也真的能感觉到双方沟通时的态度变得更加积极。 我的心情也逐渐放松下来，更加自信，焦虑不安也逐渐减少，能够勇敢的面对问题用情商解决问题。 在后续几次的咨询中，老师根据我和对方沟通的进展帮我进行了更详细的梳理，在一些我有心结的关键问题上也给我了新的角度。尤其是在老师使用叙事技术，通过自我暴露叙述了自己也有和我相似的经历后，我才认识到情感上的问题并不是那么难以跨越的。我很感谢于老师对我耐心的陪伴与疏导，在很多事我对朋友和家人难以启齿的时候给了我需要的支持和帮助，不但给自己做了成长，而且对恋爱关系也能更好的理解，也非常有助以后的情感选择和经营能力的提升。现在我和女友逐渐默契，也很期待未来，接下来我会在老师的陪伴下和女友深层次修复关系，争取达到婚恋家庭的认知一致性，未来能够更好的经营好整个家庭关系
咨询主题：婚姻冲突
老师比较细心，会通过讲故事让我体会其中的道理 虽然没有解决问题，但是给我了一点信心，虽然怀疑，但也有了点往前走的勇气。但是如何改善，还有待于在以后的咨询中能够有突破。
咨询主题：家庭冲突
老师的思路很清晰 给了我很大的信心
咨询主题：家庭冲突
和于洋老师咨询了快四年了，四年中我的成长历程非常显著 四年前的自己非常焦虑，敌对感很强，特别爱生气发脾气，和男朋友之间总是矛盾不断，吵架之后非常气愤，过一段时间又觉得不安甚至焦虑恐惧，那段时间真是非常痛苦，睡眠也很差，通过咨询了解到我出现了应激创伤反应，经过和于洋老师的一段时间咨询，我对自身的情绪有了很好的管理能够控制情绪，慢慢的和男友的矛盾越加变少，因为于洋老师提到亲密关系中的双方认知一致性，是我们更多的相互体谅和理解，减少了很多误会也提高了对人际关系的感知能力。现在我们也非常的幸福更多时候是和老师分享我的生活，以及未来的规划。 老师也经常会用叙事技术，让我看到更多的起因，激发我对事物的判断和领悟，有事我也能说出一些专业知识，于老师也幽默的说，我都有咨询潜质了，这句话也激起了我学习心理学的兴趣，并马上报名学习准备考一个咨询师证，我深知咨询的力量真的很强大，有时候我们遇到问题总觉得经历几次咨询了就明白了，自己家可以能解决了，但事实是那只是短期效应而已，真正的成长一定是持续的，长久的，不能因为解决了当下的问题就放下咨询觉得没有问题了，咨询是对话，但在看似聊天一样中却大有学问，总能让我们找到更多自己需要成长的方向和新的知识。 这几年我的事业也越做越好，感谢老师在感情，和职场上都给到我很大的帮助，在孩子的心态上也多次给到提点，我更清楚的知道对于小朋友的心理发展至关重要。 我很喜欢老师用短期焦点技术，因为我们可以在小范围找到大问题并能启发我及时做出自我修正，这也让我在生活中更加留意事情的处理方法，老师说这就是情商提升的表现，不会过度在意自己所认为的而是关注结果导向，最终可以完美诠释何为相互赋能。 这四年不仅学到了很多心理学理论知识， 学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与别人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的安康心态，以安康的心态工作、学习、生活，碰到问题不焦虑，想方法解决。 于洋老师既是良师也是益友，是我心灵的一道暖阳，未来还会和老师结伴而行，不断学习。
咨询主题：恋爱冲突
和于洋老师咨询了快四年了，四年中我的成长历程非常显著 四年前的自己非常焦虑，敌对感很强，特别爱生气发脾气，和男朋友之间总是矛盾不断，吵架之后非常气愤，过一段时间又觉得不安甚至焦虑恐惧，那段时间真是非常痛苦，睡眠也很差，通过咨询了解到我出现了应激创伤反应，经过和于洋老师的一段时间咨询，我对自身的情绪有了很好的管理能够控制情绪，慢慢的和男友的矛盾越加变少，因为于洋老师提到亲密关系中的双方认知一致性，是我们更多的相互体谅和理解，减少了很多误会也提高了对人际关系的感知能力。现在我们也非常的幸福更多时候是和老师分享我的生活，以及未来的规划。 老师也经常会用叙事技术，让我看到更多的起因，激发我对事物的判断和领悟，有事我也能说出一些专业知识，于老师也幽默的说，我都有咨询潜质了，这句话也激起了我学习心理学的兴趣，并马上报名学习准备考一个咨询师证，我深知咨询的力量真的很强大，有时候我们遇到问题总觉得经历几次咨询了就明白了，自己家可以能解决了，但事实是那只是短期效应而已，真正的成长一定是持续的，长久的，不能因为解决了当下的问题就放下咨询觉得没有问题了，咨询是对话，但在看似聊天一样中却大有学问，总能让我们找到更多自己需要成长的方向和新的知识。 这几年我的事业也越做越好，感谢老师在感情，和职场上都给到我很大的帮助，在孩子的心态上也多次给到提点，我更清楚的知道对于小朋友的心理发展至关重要。 我很喜欢老师用短期焦点技术，因为我们可以在小范围找到大问题并能启发我及时做出自我修正，这也让我在生活中更加留意事情的处理方法，老师说这就是情商提升的表现，不会过度在意自己所认为的而是关注结果导向，最终可以完美诠释何为相互赋能。 这四年不仅学到了很多心理学理论知识， 学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与别人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的安康心态，以安康的心态工作、学习、生活，碰到问题不焦虑，想方法解决。 于洋老师既是良师也是益友，是我心灵的一道暖阳，未来还会和老师结伴而行，不断学习。
咨询主题：恋爱冲突
和于洋老师咨询了快四年了，四年中我的成长历程非常显著 四年前的自己非常焦虑，敌对感很强，特别爱生气发脾气，和男朋友之间总是矛盾不断，吵架之后非常气愤，过一段时间又觉得不安甚至焦虑恐惧，那段时间真是非常痛苦，睡眠也很差，通过咨询了解到我出现了应激创伤反应，经过和于洋老师的一段时间咨询，我对自身的情绪有了很好的管理能够控制情绪，慢慢的和男友的矛盾越加变少，因为于洋老师提到亲密关系中的双方认知一致性，是我们更多的相互体谅和理解，减少了很多误会也提高了对人际关系的感知能力。现在我们也非常的幸福更多时候是和老师分享我的生活，以及未来的规划。 老师也经常会用叙事技术，让我看到更多的起因，激发我对事物的判断和领悟，有事我也能说出一些专业知识，于老师也幽默的说，我都有咨询潜质了，这句话也激起了我学习心理学的兴趣，并马上报名学习准备考一个咨询师证，我深知咨询的力量真的很强大，有时候我们遇到问题总觉得经历几次咨询了就明白了，自己家可以能解决了，但事实是那只是短期效应而已，真正的成长一定是持续的，长久的，不能因为解决了当下的问题就放下咨询觉得没有问题了，咨询是对话，但在看似聊天一样中却大有学问，总能让我们找到更多自己需要成长的方向和新的知识。 这几年我的事业也越做越好，感谢老师在感情，和职场上都给到我很大的帮助，在孩子的心态上也多次给到提点，我更清楚的知道对于小朋友的心理发展至关重要。 我很喜欢老师用短期焦点技术，因为我们可以在小范围找到大问题并能启发我及时做出自我修正，这也让我在生活中更加留意事情的处理方法，老师说这就是情商提升的表现，不会过度在意自己所认为的而是关注结果导向，最终可以完美诠释何为相互赋能。 这四年不仅学到了很多心理学理论知识， 学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与别人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的安康心态，以安康的心态工作、学习、生活，碰到问题不焦虑，想方法解决。 于洋老师既是良师也是益友，是我心灵的一道暖阳，未来还会和老师结伴而行，不断学习。
咨询主题：恋爱冲突
和于洋老师咨询了快四年了，四年中我的成长历程非常显著 四年前的自己非常焦虑，敌对感很强，特别爱生气发脾气，和男朋友之间总是矛盾不断，吵架之后非常气愤，过一段时间又觉得不安甚至焦虑恐惧，那段时间真是非常痛苦，睡眠也很差，通过咨询了解到我出现了应激创伤反应，经过和于洋老师的一段时间咨询，我对自身的情绪有了很好的管理能够控制情绪，慢慢的和男友的矛盾越加变少，因为于洋老师提到亲密关系中的双方认知一致性，是我们更多的相互体谅和理解，减少了很多误会也提高了对人际关系的感知能力。现在我们也非常的幸福更多时候是和老师分享我的生活，以及未来的规划。 老师也经常会用叙事技术，让我看到更多的起因，激发我对事物的判断和领悟，有事我也能说出一些专业知识，于老师也幽默的说，我都有咨询潜质了，这句话也激起了我学习心理学的兴趣，并马上报名学习准备考一个咨询师证，我深知咨询的力量真的很强大，有时候我们遇到问题总觉得经历几次咨询了就明白了，自己家可以能解决了，但事实是那只是短期效应而已，真正的成长一定是持续的，长久的，不能因为解决了当下的问题就放下咨询觉得没有问题了，咨询是对话，但在看似聊天一样中却大有学问，总能让我们找到更多自己需要成长的方向和新的知识。 这几年我的事业也越做越好，感谢老师在感情，和职场上都给到我很大的帮助，在孩子的心态上也多次给到提点，我更清楚的知道对于小朋友的心理发展至关重要。 我很喜欢老师用短期焦点技术，因为我们可以在小范围找到大问题并能启发我及时做出自我修正，这也让我在生活中更加留意事情的处理方法，老师说这就是情商提升的表现，不会过度在意自己所认为的而是关注结果导向，最终可以完美诠释何为相互赋能。 这四年不仅学到了很多心理学理论知识， 学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与别人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的安康心态，以安康的心态工作、学习、生活，碰到问题不焦虑，想方法解决。 于洋老师既是良师也是益友，是我心灵的一道暖阳，未来还会和老师结伴而行，不断学习。
咨询主题：恋爱冲突
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