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于姐姐的情感梳理，让我的负面情绪有了很好的宣泄，和调节，不只是针对本身存在的婚姻问题有了很好的认知，对自身存在的问题也有了很多地方的认可。无论结果如何，做自己能做的，顺便提升一下自己，也算这段路程没有白走
咨询主题：家庭冲突
首先非常感谢于姐姐的情感疏导，让我从痛苦不安，不知所措，绝望的情绪里面找到方向，知道自己目前应该做什么，能够做什么，少了很多的情绪压力，也意识到自己本身存在的根本问题，受益匪浅
咨询主题：家庭冲突
老师很有耐心，也很有方向，告诉我解决问题的关键是什么，我目前存在什么问题，如何更好的提高自己，问题关键抓得很准
咨询主题：家庭冲突
老师很好的给我梳理了情绪，也解决了沟通里面的细节问题，包括如何相处的一些细节，受益良多
咨询主题：家庭冲突
问题：婚姻破裂，挽回感情 状态：焦虑 自我问题：缺少对老婆的关心和爱护，很少称赞别人，夸奖别人，不懂得鼓励对方做的一些事情。考虑事情很少从对方角度出发，只平自己的观念进行讨论，不懂得从对方本身出发考虑。缺少和老婆的沟通，对家庭责任心不够，不懂得要经营婚姻。过得太过自我。 收货感悟：懂得先把自己调整好，外表形象心情状态都需要调整，要把积极主动的情绪带给对方。 平时的谈话沟通，对老婆多一些认可，多一些夸奖，鼓励。 和老婆建立共同的朋友圈，兴趣圈，增加话题性，让我们有话可聊，聊天有趣，增加她对我的好感和兴趣。 每天读一会儿情感方面的书，一方便提升自己的认知，调整自己，一方面也能让她感觉到我在为了家庭和她努力。 还有就是思维转移，尽量不要让她用在伤感的情绪里出不来，帮她分散注意力，通过健身，陪护孩子等方面进行突破。 每天主动做一部分家务，或者做饭。不需要一下改变太多，让她感觉到我在往好的方面改变就好。 目前计划的很多活动都先自己做为主，不要总是喊她一起参与，给到她一部分个人的私人空间，等到她出现兴趣的时候，再邀请一起，自己做完了稍微分享一两句心情之类的话就好
咨询主题：家庭冲突
后面一次跟老师聊关于最近如何跟我老婆相处的问题，其实谁对谁错根本不重要，争论出个对错伤害了感情也没有任何意义，两个人在一起的时候还是要处理好情绪，情绪好了，很多事情都会顺利。爱一个人要懂得付出和包容，而不是你只想从她那里得到什么，你让她感觉到你是爱她的，她的情绪和行为也一定是让你开心的，这是良性的发展方向。
咨询主题：婚姻冲突
这次咨询跟老师聊的方面也蛮多的，主要关于调整自己的状态，控制自己的情绪，还有认知的问题，上午跟老师的助理有聊到关于认知的问题，印象深刻，我还去具体了解了一下，认知决定情绪进而影响行为。咨询中我也发现，在婚姻相处中我更倾向于向我老婆索取关怀，而且用了不恰当的方式，再加各种不合适的相处方式导致了关系紧张。 现在这个阶段在努力解决理婚姻问题的同时，最重要的还是调整好自己的状态，稳定情绪，多发展好的爱好，提升自己，形成良性循环。 今天的咨询我比较着急的想找出应对我老婆提出的问题的方法，现在这个阶段还是正常交流，不要患得患失，目前也不适合谈及解决感情的问题，一聊就容易跟老婆吵架，两个人的的互相认知不同频。
咨询主题：婚姻冲突
接待我的咨询顾问千里小姐姐很nice，耐心的听了我的情况，帮我做了初步的分析，并给我推荐了于洋老师。初次的咨询于老师把我的问题分析的很到位，让我感觉很可靠，害怕的情绪少了很多。
咨询主题：婚姻冲突
于老师对承接来访者的情绪方面分享了自己的经验，以及碰到情绪中的客户的处理建议很有道理。如果没有办法扑捉到来访者的情绪变化也不能很好的传递咨询师的温暖和力量，最重要的是量表的配合使用。另外，在工作中要不断积累经验，咨询师是一个需要终身不断学习的职业，专业知识和技能永远在进步提升的路上，没有终点，感谢老师的督导！谢谢！
咨询主题：婚姻修复
非常感谢于老师，在我迷茫的时候帮我梳理情绪，当时心里面很乱很乱，也有些激动，于老师会认真听后帮助我去梳理，去分析，会根据语言及行动来判断，可能有的事情是我自己想错了吧，也希望我自己能够尽快的走出来，非常感谢于老师的陪伴及耐心的疏导。
咨询主题：情感困惑
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