飞**

咨询的目的是改善恋爱关系，这次咨询的主题是通过日常发生的一些事情来了解对方、了解自己。和对方相处五年，经常因为一些事情不欢而散，比如对方因为喝醉酒耍酒疯大喊大叫，摔手机，我不知所措，只能放任一个不省人事的人自己开车回家。类似这种事情很多，从来都没有妥善的处理过。 咨询前我的状态比较低迷，每一天都围绕着对方转，相处愉快的时候相安无事，一旦出现矛盾、不快，就会感到感到无助，焦虑，自责，在日复一日的相处中我也变的更加敏感，不自信，社会关系减少，不愿意接触自己的朋友。 咨询里有两点让我印象非常深刻。 第一是老师经常跟我认真的强调，对方的情绪不需要我负责，我们之间发生的一些事情也并不是因我而起，我不必事事都与自己联系。这让我找到很多慰藉与力量。醉酒的那件事老师帮我复盘了从吃饭开始到我们分开的所有经过，带着我分析对方情绪，首先对方觉得我足够亲密才会把情绪发泄给了我，其次是因为在饭桌上丢了面子，陈年旧事的委屈一直没有得到安慰和认可，最后才会因为在加油站加油的时候因为没有懂他的意思而爆发。 第二点也是老师经常跟我强调的——“你们的关系很亲密”，“你们的关系很好”。这两句话可以让我瞬间从怀疑，敏感，焦虑，不自信的情绪中逃离。这也让我有力量在对方这次“撒酒疯”中善后。在第二天我按照老师教我的当作什么都没有发生，去关心对方是否头痛，身体有没有好一些，既给了对方台阶，也让自己在焦虑情绪中解放。虽然我对这两句话一直感到怀疑，但很神奇的是，这两句话让我开始关注自己的意愿和情绪了。同时自怨自艾的状态也减少，更多关注到彼此以及关系中的好的方面中去了。 在老师的陪伴下，解决了很多相处中的小矛盾，在这个过程中的真的给了我很多力量。老师经常用一些实际生活中的例子为我分析我面对的事情，这个方法对我非常有用。我本身记性不是很好，但有时候想起老师讲过的例子，我就能想起来对我有用的地方。在这个过程中也学习了一些心理学的概念，可以帮我更好的总结自己及对方的行为，在咨询过程中学习还是一件挺有意思的事情。比如对方具有性单恋问题，强迫性行为和思维，甚至有一些自恋型人格等等。 不仅是本次，和老师将近两个月的咨询，我和对方的关系从无法沟通到现在的可以沟通，偶尔对方也愿意主动沟通，这是我们相处5年来是很少遇见的情况，我真的很开心。我们的关系也有比以前变得更亲密一些。 以前觉得自己已经足够了解对方，甚至给对方贴了很多例如自私、渣、坏的标签，现在看来对一个人的看法太过片面了，但经过两个月的咨询，我现在知道了，他的很多行为背后是童年经历遗留下的问题，比如父母离婚带给他很多影响，他不喜欢表达自己，因为小时候没人在乎；因为童年时妈妈的缺席他有性单恋问题；因为被寄养在亲戚家在见过各种嘴脸他很敏感等等，所以人真的是复杂的动物，经营爱情真的需要很用心才行呀。 在了解这些问题以后，在我们相处的时候我不会再纠结于他那些突如其来的情绪，我不会只把问题怪罪于他，我更关注他背后到底需要的是是什么，也更明白到底是什么引发了他不舒服的状态，减少了一些冲突。 关于自己，以前就是个完完全全的直女，不懂得沟通，不懂得示弱，最后借评论区再提醒一下自己： 继续有意识的积极的去认可对方。 发生认可事情时继续思考自己想要什么，对方想要什么，再决定怎么行动。 意识到当对方有愤怒、指责的情绪的时候，这与我做了什么无关，我也并不是对方口中那般不好，不要怪罪自己。 人是非常现实的，没有条件的付出只是满足了自己的欲望。 学会装傻，没有必要展示自己的聪敏。 有时候真情实意的说就是指责 察言观色 厘清利益关系，先不要想想结果， “你俩关系很好，只是你不知道怎么上升”更自信一些

咨询主题：情感困惑

x**

于老师非常专业，而且非常有带入感，她能很设身处地为我着想，通过我对我自身周围事件的描述，对于我的困惑进行专业分析，让我能更好的处理人际关系…认知水平在于老师的谆谆教诲下，有了质的飞跃…感谢于老师~

咨询主题：婚姻冲突

t**

我这次主要咨询的是夫妻关系修复以及如何使用正确的沟通方式，情商是判断前提，采取封闭式或者开放式提问，用封闭式提问去引导等等相对来说比较专业的东西。这一次的焦点是我去探望老丈人以及顺便和老婆谈一谈。我和老师采取了模拟的方式。模拟了整个进程，于老师教我弱化矛盾。对我很有帮助。这一次去回来之后应该来说，我和老丈人之间的沟通提高了很多，对于我和老婆的复合铺下了一定的伏笔。于老师确实情商很高，教我先感性后理性再感性到再理性的方式去和别人沟通，能够更好的达到效果。于老师也很专业，解答了我很多疑惑，要分清事情一件一件的解决，如何更好的理解我和老婆之间的沟通问题，沟通的方式也很多，并不是一成不变的，我觉得我需要学习更多的心理学知识去了解对方。老师还提到相处模式、沟通模式，对我也很有启发。咨询前我准备了很多问题很疑惑，咨询后对于她不回应的理解找到合理化的解释。现在我还是在努力修复夫妻关系的进程中，希望和于老师在一起继续前进。我和老丈人的沟通有所改善。虽然老丈人并没有理解我们之间的矛盾，觉得他们家女儿是对的。于老师能够在很短的时间内做出决策，包括后面情况发生变化也有很好的应对。心理学确实是一门很强大的学科。于老师对我帮助很大。

咨询主题：婚姻冲突

t**

我这次主要咨询的是夫妻关系修复以及如何正确的相处。这一次的主题是关于如何表达认同、如何理解沟通方式的重要性以及一次模拟和岳父的对话。这一次的焦点是和于老师复盘端午节的整体的表现，总体上达到了老师的预期也取得了一定的效果。复盘过程中重新调整认知和拔高的过程对于我的一些认知进行了巩固，于老师也鼓励我提高的很明显，需要加强沟通的技巧，其中提到沟通的方式不好会触发对方的防御机制和自我保护，影响沟通的效果。这一点对我很有启发。另外模拟和岳父的对话，于老师指出了我的不足，我觉得还有很多可以提高的地方，于老师还提醒我要学会夸人，多夸奖，多认同，多接纳，对于回避型的伴侣非常有帮助，并且告诉我两性关系中不能够长大成熟，婚姻没有固定的模式但是需要彼此适应。在咨询前我是有一些失落感的，觉得自己不够自信能够有能力去影响到回避型人格的人，但有时却又很矛盾不想去改变对方又希望对方能变成自己想象的样子，还有非常多的不解和疑惑。咨询后，直到今天我大部分的疑惑基本都找到答案，于老师在后期的关系修复中也给了一些较为具体的恢复感情的建议，比如让我试着改变说话的方式，展示自己的高价值变得痞帅、有情调，善于发掘生活理解对方，给我指出了努力的方向，总体上来说经过这几次的咨询，我最大的感觉是从不理解到能够去理解，并且能够逐步形成对待回避型伴侣的思路，就是认同、接纳、夸奖、加高引导，把对方当作不成熟的小孩等到安全的时候，再去调整认知。后面打算去老丈人家里坐坐，总体来说关系在朝好的方向发展。加油吧[赞][赞][赞]

咨询主题：婚姻冲突

x**

通过之前和于老师的咨询，我们夫妻关系有了很大的缓和，我在认知上也有了很大的提高，明白无论发生什么事，都应该多看看对方好的一面，发现对方的闪光点，不要总沉浸在自己的焦虑不安中，同时也让对方看到自己的改变。以前，老公跟我交流时，我大多都会以表达自己的观点和想法为主，忽略了老公的倾诉以及他想表达的情绪…久而久之，他就不愿意和我多交流，觉得和我无法在感情认知上达到共识。渐渐两个人的话就少了。甚至很多都是无效沟通。老公本来就是细腻敏感的人，有时我的无心之话，他都以为我是有意为之，我还不自知，夫妻间的隔阂越来越深。而现在，我更多的是倾听老公的诉求，适时的提出自己的观点，更多的去理解老公想法。从而使我们之间能达到认知平等。他也更愿意和我沟通了。老公看到我一系列的改变后，也很开心，开始知道为我做些他能为我做的事，他不善于表达，也不会甜言蜜语，但用实际行动比如下厨房给我做饭，我说的一些小事，他都会放心上。生活里的惊喜和感动变多了~本来平淡的婚姻生活又重新散发活力~感谢于老师总不厌其烦听我抒发自己的不良情绪，总不断鼓励我，让我接受更多正能量！使我整个生活又开始有了颜色~

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！很高兴看到在你的不懈努力下你们回到了当初的甜蜜，接下来让我们在一起为爱加分

t**

我主要咨询的是两性关系修复。这一次的焦点事件是我老婆经常不何我说上下班的时间和安排。主题是沟通、共情以及如何更好的理解回避型人格、怎么相处，怎么提高情商，怎么降低情绪。咨询前我很不能理解她的做法，认为去哪里做什么应该自己主动告知对方，我认为她总是不说造成了我们之间的不信任，不利于夫妻关系的维护。因此我发火了。咨询后，我觉得自己做的不对，错的地方在于沟通能力不够，情商太低，效果不好。要学会认同表达关心，之后再加高引导对方，改变我们之间的相处模式。老师举了一个请假七天的例子，让我能够比较好的理解如何通过合理的沟通方式达到想要的结果，懂得及时变化应对，想好说什么是情商的体现。咨询之后我想我能更好的理解对方的做法，采取适当的举措。老师一针见血的指出了关键问题，尤其是沟通是雷区这句话提醒了我，并且告诉我要提高感知力。我在咨询之前觉得回避型不爱沟通，不懂表达以及互动效果差是无解的难题，但是通过老师的积极引导我似乎能找到努力的方向。可以说咨询前充满了疑惑，咨询后有所了解，但是离老师的要求和自己的期待还有很大距离，希望老师能够继续提高我的认知，我能尽快成熟成长，丰富自己的内心和看待问题的视角。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！这次去岳父岳母家和家庭关系的和解，你的表现非常之棒，证明了你社交能力和关系处理能力的提升，你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。让...

守**

咨询的非常好，助理东阳和于洋老师非常专业也非常亲切，好评！

咨询主题：婚姻修复

t**

我主要咨询的问题是修复家庭关系、婚姻关系，这一次的主题是关于共情、情商、沟通的能力、解决问题分析问题的思维，如何提升自己的认知。这次的焦点在于我向岳父赠送茶叶以希望缓和婚姻关系，当时的做法希望妻子从中牵线做好协调，我并没有主动的去联系岳父。咨询前的状态我比较焦虑，因为我的妻子不能从中协调，我在逃避接触岳父的压力，因为岳父给我留下的印象是脾气不好、喜欢干预子女，我本能的排斥，我觉得你们家的事情我的妻子应该去做好其中的沟通，但是我在明知妻子不能够做好协调沟通的情况下，没有想到我其实可以或者这种情况下更应该自己主动联系岳父，尤其是在婚姻闹到分居的这个阶段。在咨询之后，我意识到自己的问题在于不懂得灵活变通，我去孝敬我老丈人为什么要通过我妻子，我可以直接联系，我应该满足老丈人的对于被尊重的需求，我忽视了这一点，咨询之后，我觉得应该改变这种方式，并且应该举一反三。咨询过程中于老师指出真正的共情是看到对方内在的需要和情绪，并给予积极的回应和认同，在做法上要想好说什么，对方会说什么，怎么才能达到自己的目的，而不是一味的满足自己的倾诉欲，强调行为、语言，语调、用词、节奏等等不一样对沟通的结果的重要性，是体现情商的地方。让我感觉到自己认知的不足，包括老师提到要加高引导，引导妻子如何变得更可爱更温顺，对待妻子的方式决定了妻子怎么对待我。咨询完的，第一个感受是，我并没有想象中的理解自己。上一次咨询中老师对于我超我、自我、本我的解读以及边界感的设置一系列问题，让我原本认为没有解决办法的事其实是能够解决的。尤其是老师对于焦点事件的剖析很全面，思维很开阔，我很想学，包括提到应对严重的回避会如何使用心理学上的技巧，去感受对方。 现在我们打算端午节去丈人家里，夫妻现在是短暂分居，还没想好去说什么，我和老师正在共同的努力。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！你不断的成长和对新事物的适应能力让老师很欣慰。你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到，过去的都会过去，该来的都在路上，对于你的越加优秀给予自己...

x**

今天我和老师做的是关于原生家庭对我们夫妻个人性格影响的咨询，老师对我们夫妻以前的过往以及我老公与他父母间的关系进行了事件还原及透彻的分析，让我了解了我老公在他自己的家庭中所缺失的部分，哪方面是他介意和最看重的，还有造就他现在性格的原因。从这些根本原因上，让我明白以后和老公的相处中，应该注意什么，应该给他怎么样的情绪价值，让他真正相信我，觉得我是他可依赖的人生伴侣。弥补他小时候父母给他带来的缺失感，有利于夫妻关系更好的发展。经过和于老师这段时间的咨询，我觉得我对夫妻关系的认知有了很好的提高，处理矛盾的方法上也比以前完善很多，老公发现我和以前不一样了，夫妻间的相处模式也有了很好的变化。感谢于老师对我的帮助，让我受益匪浅！

咨询主题：婚姻冲突

王**

于老师是平台的Top10老师，真的很有抓手有一套的。很体贴关心。

咨询主题：婚姻修复

专家回复：感谢王老师的好评！我们共同温暖而有力度为来访者提供专业的咨询服务