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答复:朋友你好,我是于涛。 看了你的问题描述,感受到你因为考试焦虑导致的情绪困扰。 这种情况在学生时期也是比较多见的,很多朋友对考试这件事看的比较重要,导致考前会过度焦虑,想到很多不好的结果,甚至出现很多灾...
答复:朋友你好,我是于涛。 看了题主的问题描述,感受到你因为人际关系的问题导致的情绪困扰。 男友分手说自己脾气不好…网友评论自己性格问题…朋友总是跟自己聊天,自己生气说了对方~ 这些种种事情,让题主对自己产生...
答复:朋友你好,如果你已经被诊断为中度抑郁,建议先通过药物治疗,抑郁属于是生病了,只是通过自我激励和自我责备,会让我们陷入更深的内耗。 而抑郁治疗的关键时间,就是抑郁发作的前几个月【这点很重要:早发现早治疗,...
答复:朋友你好,我是于涛。 看了题主的问题描述,很理解题主目前因为生活压力带来的困扰。 人类发展一直都是以群居生活为主,脱离了和同龄人一样的节奏,会让我们觉得与众不同,甚至被孤立和边缘化。 所以,面对三十而立...
答复:朋友你好,我是于涛。 看了题主的问题描述,感受到题主因为在亲密关系的沟通中,导致的情绪困扰。 【问题描述】 总是会有对爱人不满(当爱人和自己期待不一样的时候)——>生气——>不允许自己生气——>压抑——>内...
答复:朋友你好,我是于涛。 有没有必要其实是一个个人选择的问题,需要看到我们为什么愿意继续维持关系,从这个关系里我能有什么获益,才让我没有离开这个关系。有助于帮我们看到,我们自己选择的那部分原因。 看到自己...
答复:朋友你好,看了你的问题描述,感受到题主来自家庭关系的窒息感,给题主带来了很多的情绪困扰。 分离本身就是不容易的,幼儿阶段与养育者的分离往往面临着很强烈的焦虑感。 而成人的分离,往往带有早年潜意识中被抛...
答复:朋友你好,同性恋不属于精神疾病的范畴,属于正常的性取向偏好的问题,目前很多国家已经移除了把同性恋当做心理问题的判定了~
答复:看完了题主的文字,感觉是一部英雄之旅,也觉得题主个人身上也是很有力量的。 同时,我也认为题主的做法也很明智。空间距离的分开有助于我们远离被消耗的关系,保护我们的身心健康。 关于伤害过我们的人,我们没有必...
答复:朋友你好,我是于涛。 看到题主的问题描述,感受到题主有希望去利用好空闲时间自我提升的想法。 题主可以尝试问自己几个问题: 1.题主要怎么理解利用好空闲时间,怎么样算是好的利用,具体有哪些行为算是利用好的表现...
答复:建议去一下心理科咨询医生建议,安眠药不能随便吃的。 要根据失眠时间和程度来看,如果刚开始失眠试着调整下规律作息,或服用褪黑素试试。 失眠每周三次以上,睡眠质量差,引发苦恼,持续一个月,且产生过分担心和...
心理咨询专家于涛的公益解答案例
[咨询] 每次考试都会不停的循环播放歌曲,烦死了集中不了...
答复:朋友你好,我是于涛。 看了你的问题描述,感受到你因为考试焦虑导致的情绪困扰。 这种情况在学生时期也是比较多见的,很多朋友对考试这件事看的比较重要,导致考前会过度焦虑,想到很多不好的结果,甚至出现很多灾...
[咨询] 我感觉我维系不好感情关系,以前的那个男友说我强...
答复:朋友你好,我是于涛。 看了题主的问题描述,感受到你因为人际关系的问题导致的情绪困扰。 男友分手说自己脾气不好…网友评论自己性格问题…朋友总是跟自己聊天,自己生气说了对方~ 这些种种事情,让题主对自己产生...
[咨询] 各位叔叔阿姨哥哥姐姐,老师们,我是大四师范生,...
答复:朋友你好,如果你已经被诊断为中度抑郁,建议先通过药物治疗,抑郁属于是生病了,只是通过自我激励和自我责备,会让我们陷入更深的内耗。 而抑郁治疗的关键时间,就是抑郁发作的前几个月【这点很重要:早发现早治疗,...
[咨询] 说实话心里面还是很焦虑的吧,毕竟自己真不算小了...
答复:朋友你好,我是于涛。 看了题主的问题描述,很理解题主目前因为生活压力带来的困扰。 人类发展一直都是以群居生活为主,脱离了和同龄人一样的节奏,会让我们觉得与众不同,甚至被孤立和边缘化。 所以,面对三十而立...
[咨询] 我恋爱时总是会对伴侣不满,他一点不按我想的来我...
答复:朋友你好,我是于涛。 看了题主的问题描述,感受到题主因为在亲密关系的沟通中,导致的情绪困扰。 【问题描述】 总是会有对爱人不满(当爱人和自己期待不一样的时候)——>生气——>不允许自己生气——>压抑——>内...
[咨询] 朋友之间位置不对等有必要维系吗,一方比较卑微
答复:朋友你好,我是于涛。 有没有必要其实是一个个人选择的问题,需要看到我们为什么愿意继续维持关系,从这个关系里我能有什么获益,才让我没有离开这个关系。有助于帮我们看到,我们自己选择的那部分原因。 看到自己...
[咨询] 父母性格很强势,打压教育为主,做不到和解,也不...
答复:朋友你好,看了你的问题描述,感受到题主来自家庭关系的窒息感,给题主带来了很多的情绪困扰。 分离本身就是不容易的,幼儿阶段与养育者的分离往往面临着很强烈的焦虑感。 而成人的分离,往往带有早年潜意识中被抛...
[咨询] 喜欢同性真的是一种精神病吗
答复:朋友你好,同性恋不属于精神疾病的范畴,属于正常的性取向偏好的问题,目前很多国家已经移除了把同性恋当做心理问题的判定了~
[咨询] 8岁,我妈妈丢了1000,她问我拿了没有,我说没有,...
答复:看完了题主的文字,感觉是一部英雄之旅,也觉得题主个人身上也是很有力量的。 同时,我也认为题主的做法也很明智。空间距离的分开有助于我们远离被消耗的关系,保护我们的身心健康。 关于伤害过我们的人,我们没有必...
[咨询] 下班后无所事事,感觉时间都是浪费了,不知道该如...
答复:朋友你好,我是于涛。 看到题主的问题描述,感受到题主有希望去利用好空闲时间自我提升的想法。 题主可以尝试问自己几个问题: 1.题主要怎么理解利用好空闲时间,怎么样算是好的利用,具体有哪些行为算是利用好的表现...
[咨询]
答复:建议去一下心理科咨询医生建议,安眠药不能随便吃的。 要根据失眠时间和程度来看,如果刚开始失眠试着调整下规律作息,或服用褪黑素试试。 失眠每周三次以上,睡眠质量差,引发苦恼,持续一个月,且产生过分担心和...