小**

下面我记录一下做了大概十次咨询之后的变化和感受。一开始找到潘艳琨老师时的状态是感受不到快乐，常常陷入到消极悲观、焦虑纠结的情绪中，好长时间才能摆脱然后又继续这样，不知道怎么去和异性相处，甚至到了后来我不知道怎么去和身边所有人相处，包括最亲的人。我一直就活在很痛苦的一个境况里边，直到工作之后，自己有钱的支配权了我才能够通过一些途径去救我自己。 我记得一开始老师问我有什么问题，我回答说：“我不知道自己活什么呢？我不知道我活着的意义是什么，感觉做什么都没意思，我也感觉不到快乐。”其实在咨询之前我就已经开始在服用抗抑郁的药物了，药物可以改变我的外在的症状，缓解我的抑郁悲观的情绪，但是我觉得在那种状态下活得很空虚，虽然情绪上没有那么痛苦了，但是我感觉不到活着的意义是什么，我怎么样才能让自己可以体会到快乐呢？ 后来我跟老师说了一下家庭的情况以及一些我自身的经历，老师很善于倾听，透过现象看本质，然后精准抓住问题的关键，帮助我梳理分析各个问题的原因以及怎么去解决。在咨询的过程中，老师在逐渐帮我解开各种困惑，我的思想行为出现的前因后果在慢慢被理清，这种感觉使我很开心，能体会到我自己在慢慢蜕变，感受到了属于自己的力量在慢慢回归。 对于我的行为和思想之间的联系也有了更为清晰的认知，抗拒什么就会成为什么。比如我讨厌爸爸有外遇，我会把自己当作成第三者，觉得自己在别人面前行为不自然、很做作;我讨厌姐姐是因为我有重男轻女的思想;我抗拒别人身上的缺点，所以我会更加关注自己身上同样存在的问题并讨厌自己等等。除此之外，还有能比较敏锐的察觉到身体此时此刻的感觉。这一点反映在我感觉到自己在走路时能感觉到脚下的踏实感了，还有反映在学习方式上，我之前一直用意志逼迫我自己去学习，但是我忽略了身体当时是抗拒的，自然学习效率低下，甚至到了后来我变得非常抗拒学习。老师告诉我要怎么舒服怎么来，身体比大脑更加智慧，学习效率自然就会提高了。 我在人际交往方面存在很大的问题，身边没有长久的朋友，甚至到了现在我已经失去了交朋友的兴趣。老师听过我的叙述之后，指出我在人际交往中一直遵循的模式——卡普曼三角形，使自己不断在拯救者、受害者和加害者之间来回切换，伤害自己、伤害别人。心外无物——你以为的与别人之间的隔阂，其实是你自己在心里塑造的。要改变自己居高临下的态度，与朋友平等相处。同时要修自己，使自己不活在“二元对立”的世界里，不去评价一件事、一个行为的对错，不去评价一个人的好坏，要学会辩证地去看待问题。其实你所看到的都是你自己身上所具备的，看到了别人好的品质，要学会去认可肯定自己；看到了别人不好的品质，要反省审视自己，而不是去讨厌别人。 我有一个很大的问题使不能与异性正常相处，原因是我和爸爸之间的关系是错误的。在我心里，爸爸有三个形象：一个是爸爸的形象，一个是我喜欢的男人的形象，一个是我厌恶的男人的形象。老师告诉我要摆正自己与爸爸妈妈的位置，要孝顺父母，而不是把自己放在爸爸身边，把妈妈抛之一边，甚至是把自己凌驾于父母之上。 我不能接纳自己的很多点，不能接纳自己的自私、心胸狭隘和见不得别人好的想法。当脑袋里又出现“错误”的想法时，要允许，允许一切的发生! 每个人都会有错误的想法、做错事，能意识到是错的，及时停止就行了。还有要改自己，改自己的心念，扩大自己的心量，心量决定了你的圈层，你能装得下什么，你就能成为什么。 希望我之后能活出我自己，活出真实的我自己。人生就是一段修行，希望我可以不断成长为完整的自己，成长为可以体会到快乐，活得有意义的自己。

咨询主题：假性亲密关系

专家回复：总结的很好，心路历程清晰可见，思路清晰，方向清晰，不放弃成长。成长是一生的事儿，慢慢来，不急

小**

1. 我和别人交往存在问题，没有和谐的人际关系，身边往往没有长久的朋友，很多时候我太在意别人“不把我当回事儿”，我就会很生气，认为别人对我不是真心的，会疏远别人，会导致我身边没有亲近的长久的朋友，同时我也很痛苦，所以最后伤到的是自己。但是，在面对一件事情时，每个人看问题的角度是不一样的，我认为她这么做是没把我放在眼里，我对她来说不重要，但是她可能认为她的做法并没有这个含义——看问题的角度不一样，无法去评价谁对谁错，要学会换位思考。 2. 我不喜欢一个人，不想和她来往——保持距离，距离产生美。 3. 我很在意别人对我是不是真心的，不是真心的话我就会远离她——首先问问自己对自己真不真心呢？很多时候我们自己对自己都做不到真心，会自我欺骗，那么怎么要求别人对你一直、一定要真心呢？首先要自己先看清自己，看清自己的一些想法、对待事情的看法，包括自己生气时的情绪等等等等。 4. 为什么我看到了我不想来往的人发消息问我最近怎么样，我的情绪首先是愤怒的，然后就是不想搭理她，心想我过咋样关你什么事，你不就想知道我过得不好吗？就算知道我过得好，你也不会为我开心吧，我就不想搭理她——首先看到这条消息时，表现出愤怒的情绪是因为我内心有防御性，有敌意。因为存在恐惧的心理，所以会产生防御性，而恐惧的情绪来源于我的想法（来源于我对她的评价）。 5. 我不会处理/处理不好人际关系怎么办？——修自己 我很长时间都活在二元对立的世界里，经常会把人分成好和坏，把一件事和某个人的行为分成对和错，总是这样去评价和定义某个人和某些事、某个行为，有时候用某个人的一个行为去定义一个人，所以有时候我常常很混乱——当这个人做了一件好事时，我会觉得她真好，她是个好人，我要和她玩；当她后来做了一件坏事时，我会觉得她好像也不是那么好，她还是坏的，我不想和她玩了，我在一个人交往时往往在这两种思想之间来回跳跃，常常陷入混乱，我不知道不确定她到底是一个好人还是一个坏人，到底要不要和她来往，所以我对她表现出来的行为也是时好时坏，反复无常，别人一定觉得我很奇怪吧，甚至很多时候我自己都这么觉得。 那要如何去做呢？——第一个方法：不去评价别人，不做“二元对立”的事，不活在“二元对立”的世界里。想要评价别人的时候先停住，看自己，想想自己是否也存在这个问题，然后心想：太感谢她了，让我发现了我也有这个问题，我要改正自己的这个毛病，因为这样会让别人跟你相处时不舒服，就这样不断使自己变得更好（这样想的话，你既不会讨厌这个人，也发现了自身存在并且要去改正的毛病，一举两得）。同时要学会通过别人的行为去认可自己，比如看到了别人的善良，就想到了自己善良的品质，会想“我也很善良，真好”。（你在别人身上看到的，都是你自身所具备的，不论是好的品质还是坏的品质，看到坏的品质要不断去改正，看到好的品质要学会去认可自己） 第二个方法：改变我和爸爸的关系，其实也是改变我和父母的关系，同时摆正父母与我的位置，那样全世界都会围着我转的（人际关系变好，会有很多人帮助我）。其实与父母的关系有问题，是自己与自己（自己的内在）有问题，要慢慢去和解。 如何改变与爸爸的关系？——有一个问题是爸爸嫌我花钱多，我每个月发工资了固定时间给他500块钱，而且是“跪着给“的态度，慢慢我和爸爸的关系就会转变。

咨询主题：童年期不良经历

专家回复：觉察自己很深刻，有时间可以做个阶段性的总结，最开始时的问题，经过几次咨询，心路历程是怎样一点点改变的，现在是个什么状态。接下来要成为怎样的

小**

发现了我与人相处时的模式——卡普曼三角形；我与异性相处有障碍受到了爸爸有外遇的很大的影响。

咨询主题：童年期不良经历

专家回复：看到即疗愈，你已经很棒了，短短几次，你已经很勇敢的面对自己，很勇敢的面对父母，把所有体验用到现实生活中。不急，慢慢来

小**

1.和妈妈交流时没有做到想一个女儿那样去尊敬她。我在和妈妈交流的时候，内心没有真正的想要去得到他的回答，甚至会把她的答案预先想好了，所以不是真的想要听到她的一个答案。需要改变自己的做法：比如我跟她说一件事，要一直去问她，要以一个“抱抱我”的态度去问妈妈，听到她真正的答案是什么。2.我需要练习潜意识里的东西，要打破那些东西。（潜意识就是无意识中出现的东西）3.当脑袋里又出现“错误”的想法时，要允许，允许一切的发生！允许我爸又外遇这件事情！（有时候脑子里的想法是所有女性都会有的，比如希望异性注意到自己，有人喜欢自己，关注到自己，并且还会活在自己的幻想里。所以这些想法并不是我以为的不正常的错误的想法）4.我心里一直有一股怨气存在，这种怨气也不知道一开始是怎么有的。（人性的东西：贪嗔痴淫等）5.我日常生活的模式——卡普曼三角形，不仅仅体现在我和朋友之间的相处中。我遵循着这个模式，不断在拯救者、受害者和加害者三个角色之间转换，所以会导致和朋友是以一种不平衡的关系相处的。父母与孩子之间是给予与接受的关系，而朋友和伴侣之间应该是平等的互相给予与接受的关系！我与朋友相处时的模式是：由于我自己的个人良知，所以在与别人相处时会对她无限的好，（首先我在与别人相处时是以一个拯救者的身份，会造成一开始我们的关系就是不平等的）同时在这个背后会对她有一个期待感和产生一种自己的清白感——我自己有多好多好，并且自己在心里会创化出对方的不好，产生一种自己居高临下的感觉，对方会因为我表现出来的行为语言等而感到被动和愤怒，所以会“逃跑”和产生罪恶感，觉得她无法和我匹配（其实她把我看得很重要），然后我因为她的这些行为会失望，觉得自己成为了受害者，然后会疏离她，变成加害者（加害自己或者她人）。5.带着觉知的打架是可以的——开诚布公地说出心里话；心外无物——隔阂是我自己在心里塑造的。6.我怕被别人发现我的一些行为（我觉得别扭不自然的行为），是因为我内心存在恐惧，是怕被别人发现我的小心思的恐惧，然后担心别人就不喜欢我了。那些行为是证明我不是那样的人的行为，试图去掩盖我的小心思（可是我觉得那些行为别扭不自然），所以我心里就会拧巴。

咨询主题：童年期不良经历

捧**

潘老师真的很温柔也很热心，全程一直在肯定我鼓励我。对于为啥暴饮暴食背后确实是因为自己着急 焦虑 不安的情绪也是自己常年的习惯通过暴饮暴食能缓解情绪。所以改变也不是一蹴而就，但期待改变。

咨询主题：假性亲密关系

专家回复：每天生活，工作，学习，交流中感受自己当下的那个身体的感受，情绪的感觉，内部语言的对话。看到自己的需求。慢慢来，不急

小**

我在说话时总有一个习惯，总是爱说“我觉得”。就是对于事情我会提前有一个“预设”，是我自己的一个想法，就很可能会造成对于同样的一件事情我的看法会不同（就比如老师让我咨询后发表评价，我一开始写的非常认真，并且时自愿去做的这件事；但是最近一次，老师依旧向之前一样，让我咨询完去评论区发表评价，但是这时候我的看法却变成了老师是为了赚钱让我一直去发表评论，我觉得老师这个行为具有功利性所以我就开始抗拒去写评论这件事，并且对老师产生了恨，因为我心中一直存在着对爸妈的恨，只是这种恨暂时转移给了老师）。2.老师由我讲述的最近发生的一件令我生气的事，指出了我对于人际关系中一直遵循的一种模式——恨一个人，还依赖一个人，对所有人都是这样，我想了一下，好像我对很多人都这样，朋友、父母、即使是不太熟的人（这次就是我的导员）。为什么我会是这种对待别人的模式呢？——因为我上辈子就是这样的，这辈子就要修，就要改掉和解脱，那我下辈子就不会这样了。那怎样去改掉呢？就要“破茧成蝶”，让自己“飞”起来——提高自己的维度！然后老师给我布置了任务，在日常的空闲时间，我可以在喜马拉雅上听《大学》的有声书，听四书五经，要去读经典！慢慢地要学会自己肯定自己！要把小我的东西变成大我地东西，也就是心里可以装下更多的东西，其实原谅我爸妈地过程就是打破这种模式地过程，我原谅不了爸妈，心里都容不下自己的爸妈，又谈何容下任何其他的人呢？慢慢地去原谅我的爸爸妈妈，所以老师又给我布置了任务——在一周之内，把《孝经》读50遍，每天有时间就读，然后每天抽出半小时做108拜，拜我的父母，磕出我对他们的臣服与谦卑。我告诉老师我很难摆正，老师说这个过程就是很难，非常难，但是当我摆正了我和爸妈的正确的位置后，我所有的关系都能变好，包括之后的婚姻关系、亲子关系和同事之间的关系。后边我又和老师分享了我最近做的一件觉得自己很勇敢的事，我已经很多年没有对外人表达出我这种力量了，我凭自己的力量把300块钱从一个骗子商家手里一分不少的要回来了，在要钱的过程中我的态度非常强硬，可能那个老板娘知道了我的厉害了吧哈哈哈哈哈。老师说就是让我通过这件事了解到自己的勇敢，这种勇敢的特质来自于爸爸，这也说明我和爸爸妈妈的关系在缓和，在向正确的方向上改变，只是通过这件事表现出来了而已，表现出了我勇敢的特质！我又跟老师说到了我觉得自己很矫情，老师说这是有灵性的体现，我可太开心了哈哈哈哈哈。老师说我是个有灵性的孩子，很聪明有智慧，我找到她是为了走一条更好的自我发展的道路。老师说在她这里，允许我有任何问题，太温暖了[爱心]！我还跟老师提到一个事情，就是我很恶心大学的一个女生，觉得她很假很恶心，就是恶心她这个人，甚至看到她名字我都恶心，还感觉她心术不正。老师告诉我说：我恨一个人是在于我，不在于她。在于我自己的心！所以应该改变我自己！我今天恶心这个人，明天还会恶心那个人，因为我的内心充满了仇恨，所以我必须必须必须改变对爸妈的恨！！！后来我问到老师：为什么我享受被人捧着、被关注的感觉？老师说因为我逆反期没过好，又想逆反，又想依赖。我最后问老师：有时候突然会很不开心，觉得活着没意思，不知道活什么呢？感觉自己没有价值感。老师说价值感这个需要慢慢来。

咨询主题：童年期不良经历

小**

10.14晚上被一个三十多岁的大叔跟踪要微信，我被吓到了。跟这个人是一个楼层的，之前注意到了只要碰到他，他总会盯着我看，我从一开始的别扭到恶心他，再到躲着他，直到那天晚上他在楼下等着我下班跟踪我要微信，我既恶心又害怕，当然，我当然会拒绝这个傻逼，在回家的路上，我看到男的甚至会恶心害怕，我会刻意的躲开走。我对那个恶心的男的形象产生了阴影，我看到穿一身黑的男的会害怕，看到戴着帽子的男的会害怕，看到光头的男的会害怕，，，我都有一些神经质了我觉得。但是，但是这好像是我自己的问题，我想到了初中时候有男同学表达出对我的喜欢，我也对他是同样的感受和态度，，，所以这是我自己的问题。老师问我之前有遭遇过什么事情吗？我突然就想到了小时候爸爸给我脱衣服的事情，老师给我分析了爸爸在我心中具有三个形象：第一个是爸爸的形象，第二个是我喜欢的男人的形象，第三个是我讨厌的恶心的男人的形象。因为这个原因，我很难和不同的异性去正常相处，也很难正常地以一个女儿的身份和爸爸去相处。我一直都摆错了我和爸爸妈妈的位置，我现在也很难去摆正，但是我相信我一定能做到这件事，一定能摆正我和爸爸妈妈的位置。下面说一下我要怎么处理让我烦心的这个人、这件事：首先，我不能见到他再表现出害怕，因为我越害怕，他就越可能吓唬我。下次再发生这样的事，我可以告诉领导，让我们领导收拾他。后来我问到了老师这个人正不正常，老师说他正不正常不重要，关键是他让我害怕了，害怕了就要去启动自己的行动，我得去保护自己，因为小时候的那件事，我非常害怕被侵犯，老师说我有很强的防范意识，我可以保护自己的，没问题！然后我在跟老师讲述这件事的时候，我很激动很气愤，老师给我做了疗愈，帮我在一定程度上疏解了情绪，之后又做了我和爸爸妈妈摆正位置的疗愈，我能和不同的异性以不同的方式去正常相处。最后我还想提一下，因为我还有对经理的困扰，我害怕会影响到我之后的事业，老师问到了我之后的职业规划是什么，我说了我的规划，但是在说之前我有一点疑虑，我说出来我就会感觉慌，而且之前我看过一个说法，自己即将发生的好事（比如升职等）和自己之后的重大决定是不能提前和别人讲出来的，否则会有不好的事，或许就是自己的好事实现不了了。老师告诉我，我害怕说出来的点就是“我怕说出来心里就会慌，是因为我怕我说了我做不到”，那解决办法就是——说我做的，做我说的，我就不慌了！最后的最后，我想说一句老师说过的话:内心的感受，身体会告诉你，用身体去记住这种疗愈之后的感受。

咨询主题：童年期不良经历

专家回复：宝贝儿，最后你还害怕吗！你回到工作生活中，有怎样的感觉

小**

接下来我记录一下昨晚咨询的几个问题：1.我帮助到别人也不会感觉到快乐，甚至甚至会不开心，这样是不是不对的？然后我很羡慕一个大学同学，她就很无私，人缘也很好，为什么人家就能做到？——这就是人性啊，人性的本质就是自私的，更高维度的佛性才能做到真正的助人为乐，帮助别人快乐自己，提倡的那些要助人为乐的思想是说教层面的东西。我羡慕别人具有无私的品质，并且人缘也很好，但是我并不清楚她帮助别人的时候的心理到底是怎么想的，可能她排名靠后了心里也很不舒服呢，还有她无私的去帮助别人是不是也有讨好的感觉在里边呢，这些我都是不清楚的，而只是看到了表面的结果。2.老师，我想知道如何把对别人的期待转化成对自己的期待呢？（转化为对自己的期待之后我就不会让别人的行为语言去过分影响到我）我具体要怎么做呢？——，做好自己该做的一切的事，并争取做到最好。记住：所有的事都是为自己做的！所有的事！3.老师，我很烦有很多事压着我，比如工作（紧要的）、工作（没那么紧要的）、学习（作业等）。紧要的工作我是一定会做的，尽管一开始碰到不熟悉不太想做的，但是我最后会很好的完成的；没那么必要的工作我要怎么去对待它呢？我真的很讨厌很讨厌学习，这个我又该怎么做呢？我真的不想去做，但是不做我去玩的话，我就会有罪恶感，不开心，讨厌自己。——对于没那么紧要的工作，你先想想是不是过了这村就过去了，那没做就是没做，也不用去做了，要不是这种情况，那你就去做，好好的做，做也是给你自己做的，你做的所有事都是给你自己做的，好好做。所有事都是给自己做的，所有的事！要做到最好！你不爱学习，是不爱学没用的知识，你觉得对你自己没用。再说了，谁说你不爱学习了，你现在跟老师咨询就是在学习啊，就是在提升自己啊。你只是讨厌学习你认为“没用的知识”，你现在觉得没用，但是说不定以后就有大用了呢！在这里提一个学习的重要性：我们学习就是要实现灵魂的升级，包括学习技术，以提升自己的本事；学习与人相处；实现自己内心的提升这三个方面。之后在面对自己讨厌学习的东西时，问问自己“我可以不去学它们吗？我不学它们会怎么样？”然后我的思路：不学习这些我就修不够学分，然后就拿不到毕业证，然后可能对我现在的工作有影响，我非常非常非常重视我现在的工作，所以我就要去做，至少保证自己不挂科。那就去干吧！边干还要边想“我爱你，我要好好学你，我太开心了，学习你我就能拿到学分，还要争取拿高分，然后我就能好好写论文，拿到毕业证，能很好很好很好地胜任我的工作，我真是太开心了！”记住一句话：既然不能去做快乐的事，那就快乐地去学习吧！3.老师，我想知道什么是自尊自爱，善待自己具体指什么？——自尊自爱指接受自己所有的好与不好，不管怎样我都爱自己。即使我有不好的点，我也能接纳接受我自己，即使我做错了事，我能意识到错了，以后不再犯了就可以了，不要内心一直处在纠结焦虑低沉的状态里，要学会放过自己。要做到爱自己，然后善待自己，首先要看到“我是谁”，也就是有一个“认识自己”的过程，然后再去自尊自爱，然后再善待自己。自尊自爱、善待自己、自信等都是人的自性，人的本质就是自私的，佛性才是不自私的。从人性慢慢升级到佛性是一个质的过程，需要慢慢来。爱自己具体要怎样做：（1）爱自己的身体---好好吃饭，好好睡觉，好好运动（具体做不做时看对自己重不重要，对自己重要的要逼自己去做去完成这件事）；（2）爱自己的情绪---自己情绪不好时，它是已经存在与我们的思想中了，它就在那儿呢，先要去感受它看到它，它就会走了。你之所以被它困住出不来很难受，是因为你总是选择忽视它，就跟爸爸妈妈忽视你，你会生气一样，你选择看不到它，它也是会生气的；（3）表达自己的需求：不管你的需求对不对，要表达出来你真正的需求，把“不”换成“需要”。比如：“我害怕您不喜欢我”换成“我需要您喜欢我”。4.我因为别人的行为感到心烦，感到心情不好，非常害怕又回到之前那个我抗拒的害怕的状态里边怎么办呢？（比如：我这次因为一个我删了的同学加我微信我不同意，这件事让我很心烦怎么办）——首先去体验，找到自己的感受。为什么一开始把她删了，因为她对我很傲慢，并且对我也没有什么价值，我不喜欢她，所以把她删了。最后的出来的结论，我心烦是我自己跟自己过不去，和她这个人无关。其他人的出现都是让我们去反省自己的，像镜子一样照到自己身上存在的同样的问题。要修心，慢慢去改掉。5.还有，比如我讨厌别人的假，讨厌妈妈爱说别人不好，如何去接纳？——先想想我自己对自己假不假呢？我之前撒谎，许多年都不肯原谅自己，所以我接受不了别人的“假”。所以最后得出的结论是：我讨厌别人的假，其实是我对自己的不满意，当我能接受自己的时候，我就能停止吃药了。6.我很害怕别人不喜欢我，我真的很害怕很害怕别人讨厌我，我要怎么解决呢老师？——感受你的这种害怕的情绪。因为别人对我的讨厌而感到不安和害怕这件事，别人喜不喜欢我是别人的事，与我无关。我需要做的只是把我的”害怕“拿回家就可以了。

咨询主题：童年期不良经历

专家回复：你好！当你总结完了，有怎样的收获。

匿名用户

第一次咨询和第二次咨询是一起进行的，因为我的强烈要求。60分钟快结束的时候，我倾泻的情绪到了顶峰，如果这时候结束咨询，我知道我今天一天的状态都会不对劲，所以我选择继续。之所以进行第一次咨询，就是由于当天感受到自己的情绪非常的不对劲。前一天觉得被家族集体孤立也没什么不要紧，我终于自由了，这对我是好事，睡的还很早，后一天一觉醒来发现自己总是在想这件事，并且觉得心慌。我的身体反应骗不了我，我不能忽视自己的情绪，割接我的身体反应，紧急联系了客服求助，很感谢青云和依依，她们迅速帮我联系了潘老师做了一次紧急沟通，一般来说都要预约的，没有想到半个小时后我就和潘老师进行了咨询。因为有了这次咨询，我那天才能够稳住心态，而不是让自己面临崩溃。现在回过头发现我是7点多联系的客服，8点多和老师进行的咨询，其实没有到上班时间，我都没有意识到，很感谢大家对我的包容支持和帮助，这一条留言主要是感谢大家，谢谢大家！我会继续努力！

咨询主题：假性亲密关系

匿名用户

能碰到潘老师真得感觉很幸运。我没有接受客服的推荐，是自己翻评论，翻了很久很久找到潘老师的。评论里那位小姐姐跟我一样，是原生家庭的问题，老师帮她分析的很到位，让她有豁然开朗的感觉。她描述的细节，让我觉得这场咨询很专业。我之前在广州一家三甲医院做过辅导，但是没有什么效果。身边有朋友在杭州做过辅导，效果也不明显。第一次咨询，和老师最后20分钟的互动，老师帮我分析了问题的症结究竟是什么，剖开表象看实质，这是非常考验能力和水平的，老师的专业性不言而喻，彻底打动了我。一个优秀的咨询师，不仅能很好的安抚来访者的情绪，从各种零散、毫无条理的叙述中迅速归拢问题，透过现象看本质，还能与你在互动中产生深刻的共鸣。老师的优秀毫无疑问。最后环节的身体疗愈也给了我带来了极致的稀缺体验。我做了一个梦，梦中回到了自己8岁，是个小朋友，要仰着头才能看到大人，在梦中走马观花的经历了很多8岁时已经遗忘的记忆片段，并将这些串联了起来，得出了一个真相，我的人生为什么那么痛苦，是因为我8岁时为我之后的人生选择了一个悲剧剧本，自己始终在扮演受害者的角色，不断重复，以此获得别人的同情，来得到我得不到的关心与爱护。在梦中我也体会到了一种被压制的我从未感受过的情绪，醒来虽然不记得了，但是我知道潜意识层面的某些东西开始松动，浮出来了，这是好事。荣格说过，你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。我想给自己下一个新的人生语言：我何其幸运。

咨询主题：考试焦虑

专家回复：真情流露，真心实意，真的看到，真实感受。 接受了不纠结了，允许了就宽阔了。 未来就是你的天地，无限宽广。 希望就在眼前，绽放你的本来美