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关于原生家庭，关于妈妈 1，妈妈的不幸福，妈妈的抱怨 孩子发自内心的想要去拯救妈妈，想要去替妈妈改变人生。这是一种妄念，每个人只能为自己的人生负责。 2，妈妈的黑暗能量 马老师第一次这样定义妈妈，我下意识的第一反应是拒绝承认。这是孩子天然的想要去维护妈妈。在我静下来再观察的时候，确实是这样的。她有太多的抱怨、太多的负面情绪，或许她在生活里受了苦，但是这不是我的错。她想用她的人生来指导我的生活，结论早就证明这是错的。我在无意识中受到了太多的影响。对爱人的责备、强硬的姿态、软弱的内心、自我奉献的感动、强烈的控制欲望…… 3，妈妈作为夫妻二人的第三者 她对婚姻的失望，更多的投射到了我的婚姻生活。她希望我改造我的爱人，以达到她预期中的愿望。 4，我和妈妈无意识的共生。 我会痛苦她的痛苦，甚至和她一起站在了讨伐爸爸的立场。 她会代入我的婚姻，替我觉得婚姻不合适，替我觉得不被爱。我忘了自己的真实感受。这段路，走的太长了，也走偏了太久。 最近几年，我有意识的和原生家庭保持距离。有意识的去不让他们的情绪来影响我；不用他们的标准维系婚姻。尊重我自己的感受，我对自己的生活有自己的标准和掌控力。这是一个终结，更是一个新的开始。
咨询主题：婚姻不忠
首先要识别情绪 1有情绪的时候怎么互动 2没有情绪的时候怎么互动 3，坏情绪的时候怎么互动 沟通模式的改变： 1，正面提要求，可以要求别人对我好，而不是要求别人跟我一样痛苦 2，寻找细节，脑补画面。不断回想痛苦的事情，积累黑暗能量和黑暗力量（这是被恶意对待过所带来的伤痛，带来的自我怀疑，觉得自己不配，觉得自己低劣，所以攻击对方，希望对方以同样的方式感觉痛苦，在痛苦中相互看见） 3，核心问题：典型的施受虐关系。在施受虐的过程中，表现出强烈的偏执，非黑即白，在偏执当中积聚黑暗力量。感觉到我被伤害，我不被爱，自我没有价值。而这些又不是真实的自己，所以我们会暴怒，然后用同样的方式来刺激对方，展示伤口，用痛苦和痛苦交流，来换取看见和被看见。 补充：关于投射 1，对方的痛苦，会刻意忽略，甚至恶意幸灾乐祸。因为我曾经有过的身体疼痛没被看见，我希望他遭遇我同样的遭遇。 2，骂儿子“sb ”，同样也是自恋被创伤的后遗症，自我认同被伤害。
咨询主题：婚姻不忠
谢谢佑佑推荐的马老师 首次咨询很满意，果然和其他家的咨询体验不一样，专业，耐心，满意！
咨询主题：恋爱倦怠
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咨询主题：自卑心理
1，今天的主旨：关系里缺乏确定性，不知道好的关系是什么样子， 不确定这段关系是真实的，还是虚假的。 2，痛苦会上瘾。对我，痛苦是真实的，能触摸的，能有效碰撞的，而不是被隔离、被冷落的。所以，会去咀嚼痛
咨询主题：婚姻不忠
专业
咨询主题：自卑心理
专业
咨询主题：自卑心理
1，痛苦趋向和幸福趋向。两种状态会交替出现。要时时审视 你要的是那种趋向。在不同的趋向时，人的反应是不同的。 2，把握好情感性质的临界点。对方的耐受性会逐步变少。要重新建立链接。面对焦虑和回避的人，对方最害怕的是不确定性的事情。不知道自己会面临什么样的遭遇（暴怒，接纳，或者攻击？） 3，有人用哭泣表达痛苦，有人用沉默表达痛苦，而我爱用暴怒表达痛苦。这是最不讨好的事情。然而，走进婚姻里的两个人，一个越来越暴怒，一个越来越沉默回避，这是两人的合谋。我好像必须要用暴怒才能引起你的一点关注和回应。
咨询主题：婚姻不忠
看见自己需求和愿望，把它从身体里面拿出来，允许它存在，让它收放自如，而不是一味的压制。
咨询主题：婚姻不忠
一次偶然的机会，读到过一句话，大意是“梦境是对心灵深处的一次体检”。抱着尝试一下的态度，我记录了过去一周的几个梦，带入咨询和马老师一起讨论。马老师结合做梦的背景，把梦境中那些我想说又说不明的模糊的感受，非常精准地诠释出来，一下子帮助我看清楚了过去这些年我压抑在内心深处的情绪与困境。 即使我在咨询中试着“远远地”去看那个梦中的自己，还是难免被卷入到那些曾经不敢面对的情绪里：产后抑郁的无助，委屈，伤心，绝望，对家人忽视的怨恨，不解。 最后，我忍不住问马老师，“我会好起来吗？我以后会好吗？” 他回答“那个梦，它已经是过去的事情了。” 真是一语惊醒梦中人。我感觉又回到了当下，一身轻松，而过去心里的那块沉重，它被看见，接纳，打包，命名，它留在了咨询的那个时空里。
咨询主题：焦虑情绪
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