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第九次咨询 我到底是一个什么样的人？我需要什么样的生活？自我的稳定性怎么去建立？为什么觉得这么匮乏？黑洞这么大？为什么会有自我怀疑和攻击？ 咨询前没有议题，也没有过于浓烈的情绪。只有太多的迷茫。和马老师沟通的过程中，“好难哦”是一个出现频繁的短句。识别情绪很难，识别情绪背后的需求很难，认识自己很难，构建良好的关系很难，改变自己也很难…… 马老师让我聊聊最近的情绪，或者最近的梦境。感觉记忆都不是那么好了。想不起来。翻了翻记录，从母亲和孩子们的关系开始。 1，愤怒。为什么孩子会在父亲面前特别放纵、骄横。如果孩子有愤怒，愤怒从哪里来？我觉得是因为我给了孩子很多的压制，所以孩子的情绪需要从父亲那里释放。父亲总会去包容、忍让她，最终给她想要的一切。马老师：这里包含着你自己隐藏的自我攻击。如果孩子在父亲那里有着全然的安全感，那么她的情绪会在舒缓、委屈、平和里得到疏通，而不是通过激烈的方式去得到，有没有可能，是父亲本身的方式，激怒到了孩子。（会忽视、磨磨叽叽等等） 2，孩子的行为模式从哪里来？我有时候感到，孩子的行为模式和我同出一辙。马老师：遗传的因素、家庭环境的潜移默化。哪怕是没有当着孩子的面爆发冲突，孩子也能感觉到家庭气氛里的紧张。父母关系之间的张力。 3，家庭成员关系的错位。我与母亲，链接过于紧密，太想为母亲的幸福负责。位置倒置。过于紧密的关系，间离的夫妻关系，很多时候，爱人的变成了工具人；儿子，被投射了太多爱人的影子，尤其是我不喜欢的那一部分；在女儿身上，有潜意识的嫉妒。我渴望回到她的身上，有人能无条件的接住我。无论我以什么样的状态出现。 4，过于没有自我，寄希望于别人为我负责。我希望亲密关系里，有一个引导者。我不愿意自我负责，觉得太难。我所呈现的状态，很难说是忠于自己的内心，更多的是在于外界的看法，很大程度上，希望妈妈能满足妈妈的愿望，能以她希望的方式生活。 5，回归本位，在原本的位置上做自己，重建沟通。
咨询主题：婚姻不忠
积极 积极 积极…遇到问题不会回避，苦难把心撑得足够大了， 加油加油～
咨询主题：自卑心理
非常好
咨询主题：恋爱倦怠
关于原生家庭 为什么总会有不配得感？我的父母都没有幸福，我为什么幸福呢？父母的爱，没有那么纯粹，或者说，没有那么成熟。父母的生活，那是他们自己的选择，我没有责任去为他们负责。 1，建立信任。提出自己的需求不可耻，允许对方不回应，或者用不同的方式去回应。 2，满足自己的方式多样化、多渠道 3，好好对待自己，那是自己应得得。
咨询主题：婚姻不忠
关于原生家庭，关于妈妈 1，妈妈的不幸福，妈妈的抱怨 孩子发自内心的想要去拯救妈妈，想要去替妈妈改变人生。这是一种妄念，每个人只能为自己的人生负责。 2，妈妈的黑暗能量 马老师第一次这样定义妈妈，我下意识的第一反应是拒绝承认。这是孩子天然的想要去维护妈妈。在我静下来再观察的时候，确实是这样的。她有太多的抱怨、太多的负面情绪，或许她在生活里受了苦，但是这不是我的错。她想用她的人生来指导我的生活，结论早就证明这是错的。我在无意识中受到了太多的影响。对爱人的责备、强硬的姿态、软弱的内心、自我奉献的感动、强烈的控制欲望…… 3，妈妈作为夫妻二人的第三者 她对婚姻的失望，更多的投射到了我的婚姻生活。她希望我改造我的爱人，以达到她预期中的愿望。 4，我和妈妈无意识的共生。 我会痛苦她的痛苦，甚至和她一起站在了讨伐爸爸的立场。 她会代入我的婚姻，替我觉得婚姻不合适，替我觉得不被爱。我忘了自己的真实感受。这段路，走的太长了，也走偏了太久。 最近几年，我有意识的和原生家庭保持距离。有意识的去不让他们的情绪来影响我；不用他们的标准维系婚姻。尊重我自己的感受，我对自己的生活有自己的标准和掌控力。这是一个终结，更是一个新的开始。
咨询主题：婚姻不忠
首先要识别情绪 1有情绪的时候怎么互动 2没有情绪的时候怎么互动 3，坏情绪的时候怎么互动 沟通模式的改变： 1，正面提要求，可以要求别人对我好，而不是要求别人跟我一样痛苦 2，寻找细节，脑补画面。不断回想痛苦的事情，积累黑暗能量和黑暗力量（这是被恶意对待过所带来的伤痛，带来的自我怀疑，觉得自己不配，觉得自己低劣，所以攻击对方，希望对方以同样的方式感觉痛苦，在痛苦中相互看见） 3，核心问题：典型的施受虐关系。在施受虐的过程中，表现出强烈的偏执，非黑即白，在偏执当中积聚黑暗力量。感觉到我被伤害，我不被爱，自我没有价值。而这些又不是真实的自己，所以我们会暴怒，然后用同样的方式来刺激对方，展示伤口，用痛苦和痛苦交流，来换取看见和被看见。 补充：关于投射 1，对方的痛苦，会刻意忽略，甚至恶意幸灾乐祸。因为我曾经有过的身体疼痛没被看见，我希望他遭遇我同样的遭遇。 2，骂儿子“sb ”，同样也是自恋被创伤的后遗症，自我认同被伤害。
咨询主题：婚姻不忠
谢谢佑佑推荐的马老师 首次咨询很满意，果然和其他家的咨询体验不一样，专业，耐心，满意！
咨询主题：恋爱倦怠
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咨询主题：自卑心理
1，今天的主旨：关系里缺乏确定性，不知道好的关系是什么样子， 不确定这段关系是真实的，还是虚假的。 2，痛苦会上瘾。对我，痛苦是真实的，能触摸的，能有效碰撞的，而不是被隔离、被冷落的。所以，会去咀嚼痛
咨询主题：婚姻不忠
专业
咨询主题：自卑心理
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