糊**

首次咨询主要介绍我自己的基本情况，老师能理解我的处境和心态，并给予了宝贵建议。期待下一次。

咨询主题：情绪调节困难

津**

老师很耐心非常和蔼，很详细的分析我的问题，让我对自己的情况有了很大了了解，并让我知道怎么去解决这个问题，给予有效的方法。

咨询主题：情绪压力

滔**

老师很专业，态度很好，很有耐心，很负责的和我交流让我受益匪浅

咨询主题：情绪调节困难

温**

很耐心，负责地指出我所面临的困惑，也让我释放了很多，谢谢！

咨询主题：情绪调节困难

一**

六次咨询给我带来最大的改变是 我逐渐开始喜欢自己 有为自己的幸福负责的勇气 我和自己说 我拥抱和深爱当下的自己 任何人的看法和评价无法构成真正的我 我生活的主心骨是我的幸福 我的行为与他人的态度无关 我停止我的所托非人 不再低就不堪的人 走上柔和光明的道路 ​​ 我行善是因为我乐意 我有资格和任何人不一样 我有资格让别人生气和失望 我把你们的焦虑还给你们 我最安全的环境是自己陪伴自己成长的时刻 另外 老师也让我通过写作来治愈内心创伤 故事我还没有写完 但诗歌有一些: 敢不敢剖开私欲 直视称作果酱的溃肉 幕布是合理的颜色 其后 蜿蜒一滩白细胞的尸 收入瓶中 吹 肿胀紧绷的野猪皮筏 被河母退回银河岸边 吸 吸爆一颗土星 高呼万岁 舌根分离 裂出的部首偏旁 在鬼母怀里 窃窃妄语 总之 谢谢老师~读研生活充满挑战 但我还是做好准备战斗啦

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：把生活的考验看做珍贵的生命体验，用丰富的生命体验去建设一个坚韧的自我，鼓起勇气，积蓄力量，敢于面对，迎接人生新挑战！加油！

一**

生活不是风平浪静的。善良的小花也有风吹雨打、凋零漂落的时候。一个多月前，我遇人不淑，误将善良当作交友唯一信条，遭遇了人际交往中的挫伤和打击，好像生活染上了灰暗的色调。事情是这样的。我善待有加的一个朋友，在我为他付出很多的时刻，因为一些要求未能满足她，她不讲情义，恩将仇报，对我无端指责、贬斥，我在气头上把他拉黑，又引来朋友圈里其他同学的议论。此情此景，我郁闷、压抑、委屈、冤枉，真是说不清，道不明，是非曲折“剪不断、理还乱”，真让我有口难辨，有苦难言，真是一头雾水。我心情烦躁，差到极点。我带着试一试的想法，来到壹点灵平台。我庆幸自己的善缘，感恩上天的垂怜。邓铁锁老师如约而至，这位老师耐心温和，善解人意，严谨条理，很快帮我理出了事情的前因后果，点出了我在关系互动中的情绪起落变化，揭示了我在平时交往中的盲点。接着老师帮我定制了咨询方案，计划了逐次的咨询目标。帮我开始了认识自己的旅程。九次咨询下来，收获是蛮多的，除了学会平复情绪、调整交友的信念、学习建立边界、提升自我价值感之外，对我印象深刻的还有三点：一是咨询期间，当我被情绪困扰的时候，老师指导我学会了自我干预的调节方法，有效的缓解了情绪。二是老师指导我进行冥想练习，针对状况，注重细节，校正指导，耐心细致，产生了良好效果；三是经过心理咨询，发现自己变成家里情绪最稳定的那个，不仅改善了与爸爸妈妈的关系，有时还能起到安抚他们的作用。心理咨询的作用真奇妙！

咨询主题：人际冲突

专家回复：看到您咨询后的成长和了变化，由衷为您而高兴！良好的开端是成功的一半，坚信自己，不怕反复，坚韧不拔，大胆尝试，一切都会好起来的！

深**

老师很有耐心，听完老师的话我感觉我整个人都神清气爽，明朗了

咨询主题：情绪调节困难

一**

老师很好，分析的有道理

咨询主题：情绪压力

深**

老师很认真的听我说话，很亲切

咨询主题：情绪调节困难

点**

好

咨询主题：情绪调节困难