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答复：你好，我曾经罹患过10多年的脸红恐惧和强迫症，可以看看我的相关文章，有需要的话可以与我交流，如果持续时间不太长，也可以通过看森田疗法来自我救助改善。
答复：你好，不知道你的社交恐惧症的具体情况如何？我曾罹患过10多年社交恐惧和强迫症，可以看看我的一些相关文章，有什么问题也可以来与我交流，希望能对你有帮助！
答复：加油！相信自己一定能做到！
答复：你好，可以谈谈你的情况吗？通常讲出来的话会感觉更舒服些，看看我们是否能帮助到你？
答复：说得太好了！生活可以改变人，人也可以改变生活！
答复：你好，应对此类情况的一般原则是：改变你可以改变的，接纳你改变不了的。更好地处理需要了解和分析背后的原因，而后作针对性干预。
答复：你好，有的，可以谈谈你的情况吗？
答复：你好，能够觉察到自己一些固有模式，这非常了不起，觉察到就已经是进入改变过程了。习惯性模式需要一定时间来逐步改变，想要更好地突破旧有模式及做出改变，还需要了解你的具体情况，才能针对性处理。
答复：你好，你的性别是？你母亲是偏温和型的还是比较强势的？
答复：没有什么是你生活的全部，他只是你生活的一部分而已，如果能够争取，就努力争取，如果最终不能在一起，那就学会坦然接受，如果不合适，即使在一起，时间长了还是会出问题，这样看来也不一定是坏事。不管是和他分还是...
答复：你好，坚持就是胜利！可以把3千米分为几个小目标，比如以3圈为一次小目标，跑完3圈就是一次成功，接下来继续跑3圈......以此类推，直到最好跑完3千米。
心理咨询专家杨晓冬的公益解答案例
[咨询] 我的自卑心理挺严重，别人给我说话会脸红，更不能...
答复：你好，我曾经罹患过10多年的脸红恐惧和强迫症，可以看看我的相关文章，有需要的话可以与我交流，如果持续时间不太长，也可以通过看森田疗法来自我救助改善。
[咨询] 心累心累，该怎样去改变这样的自己，有没有内向的...
答复：你好，不知道你的社交恐惧症的具体情况如何？我曾罹患过10多年社交恐惧和强迫症，可以看看我的一些相关文章，有什么问题也可以来与我交流，希望能对你有帮助！
[咨询] 一定要好好的
答复：加油！相信自己一定能做到！
[咨询] 对不起，我真的不想活了。 我快疯了
答复：你好，可以谈谈你的情况吗？通常讲出来的话会感觉更舒服些，看看我们是否能帮助到你？
[咨询] 不管生活有多么艰辛， 多么困...
答复：说得太好了！生活可以改变人，人也可以改变生活！
[咨询] 大家都能适应和习惯，可我不行啊！我是一名安静的...
答复：你好，应对此类情况的一般原则是：改变你可以改变的，接纳你改变不了的。更好地处理需要了解和分析背后的原因，而后作针对性干预。
[咨询] 还有人吗，解答问题的，
答复：你好，有的，可以谈谈你的情况吗？
[咨询] 总是昨日再现，难以安然当下 能看到自己是下意识...
答复：你好，能够觉察到自己一些固有模式，这非常了不起，觉察到就已经是进入改变过程了。习惯性模式需要一定时间来逐步改变，想要更好地突破旧有模式及做出改变，还需要了解你的具体情况，才能针对性处理。
[咨询] 咨询师会有性别优势的区分吗？不同性别会更擅长呢...
答复：你好，你的性别是？你母亲是偏温和型的还是比较强势的？
[咨询] 我想我不会再爱了 因为你已刻骨铭心于我心 我想等...
答复：没有什么是你生活的全部，他只是你生活的一部分而已，如果能够争取，就努力争取，如果最终不能在一起，那就学会坦然接受，如果不合适，即使在一起，时间长了还是会出问题，这样看来也不一定是坏事。不管是和他分还是...
[咨询] 明天要三千米测试了，有什么技巧吗
答复：你好，坚持就是胜利！可以把3千米分为几个小目标，比如以3圈为一次小目标，跑完3圈就是一次成功，接下来继续跑3圈......以此类推，直到最好跑完3千米。