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答复:睡不着也可以先起来,干脆先不睡了,反正都睡不着,找点其他事情,找个人聊天,听个音乐,喝一杯喜欢的饮料,等等,把注意力从想让自己睡着但又睡不着的思想斗争中转移出去。
答复:您的紧张是可以理解的,也是可以化解的。生活中两个人可能各有各的压力,各有各的情绪,各有各的需求,如何才能达成相对的一致,或者基本的平衡,两个人的沟通方式,就会显得尤为重要。可以看看每次因为这个问题而吵...
答复:作为一个新生儿的妈妈不容易,有苦也有乐,这过程当中也会因为一些生活中的事情或人产生很多的情绪或者情感,能够去表露和面对自己的内心,这是你的一种力量。
答复:自毁,完全有改变或改善的可能。在你愿意的时候可以探索一下,这背后究竟体现了自己内心世界当中有哪些隐含的情感、未表露的愿望、痛苦或难忍的感受等,通过与他人的交流和反馈中去觉察,找到改变和改善的方式。
答复:现在找工作的确是不容易的。换一个思路,当年你觉得找工作难的时候,想一想如何做才能让工作来找你。
答复:调整心态,有不同的方法。调整了认知,就会调整心态,这是其中一个方法。具体可以经过一些交流。
答复:现实层面的一些具体事情而导致的心里不好受,往往来自于自己的压力和价值观点,可以首先处理情绪上的状况,这个情绪背后可能有一些自己不接纳或者是不认可或者是对抗的东西,经过探讨和交流,或许可以让情绪得到舒泄...
答复:通常我们会认为:是因为性格敏感,所以我有社交恐惧。但是社交恐惧不一定是这个原因。往往我们认为社交恐惧是个“问题”的时候,其实社交恐惧本身就是一个方法。就是它是实现我们某种内心目标的方法。至于我们可以通...
答复:我想你一定是生活中遇到了某些让你非常失望或者非常悲伤的遭遇。
答复:对性格会有影响,但是影响的程度就不一定了。还有很多其他的因素可以探索。
答复:需要以专业的医学或精神科医生诊断为主,其他的都极容易误诊误判。
心理咨询专家丘礼飞的公益解答案例
[咨询] 焦虑睡不着觉怎么办
答复:睡不着也可以先起来,干脆先不睡了,反正都睡不着,找点其他事情,找个人聊天,听个音乐,喝一杯喜欢的饮料,等等,把注意力从想让自己睡着但又睡不着的思想斗争中转移出去。
[咨询] 结婚3年多,老婆喜欢出去酒吧喝酒,每次说这个问...
答复:您的紧张是可以理解的,也是可以化解的。生活中两个人可能各有各的压力,各有各的情绪,各有各的需求,如何才能达成相对的一致,或者基本的平衡,两个人的沟通方式,就会显得尤为重要。可以看看每次因为这个问题而吵...
[咨询] 月嫂昨天下户了。新的阿姨明天来。月嫂回家我好难...
答复:作为一个新生儿的妈妈不容易,有苦也有乐,这过程当中也会因为一些生活中的事情或人产生很多的情绪或者情感,能够去表露和面对自己的内心,这是你的一种力量。
[咨询] 24岁女生,大学在读,长期性自毁,喜欢自欺欺人,...
答复:自毁,完全有改变或改善的可能。在你愿意的时候可以探索一下,这背后究竟体现了自己内心世界当中有哪些隐含的情感、未表露的愿望、痛苦或难忍的感受等,通过与他人的交流和反馈中去觉察,找到改变和改善的方式。
[咨询] 我是19年毕业的,女,研究生毕业于辽宁师范大学,...
答复:现在找工作的确是不容易的。换一个思路,当年你觉得找工作难的时候,想一想如何做才能让工作来找你。
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答复:调整心态,有不同的方法。调整了认知,就会调整心态,这是其中一个方法。具体可以经过一些交流。
[咨询] 和室友一起参加科研立项,老师承诺暑假自费安...
答复:现实层面的一些具体事情而导致的心里不好受,往往来自于自己的压力和价值观点,可以首先处理情绪上的状况,这个情绪背后可能有一些自己不接纳或者是不认可或者是对抗的东西,经过探讨和交流,或许可以让情绪得到舒泄...
[咨询] 由于性格过于敏感导致的社交恐惧症,更具体的是表...
答复:通常我们会认为:是因为性格敏感,所以我有社交恐惧。但是社交恐惧不一定是这个原因。往往我们认为社交恐惧是个“问题”的时候,其实社交恐惧本身就是一个方法。就是它是实现我们某种内心目标的方法。至于我们可以通...
[咨询] 为什么人不能放弃生命呢,我明明不喜欢这个世界,...
答复:我想你一定是生活中遇到了某些让你非常失望或者非常悲伤的遭遇。
[咨询] 工作原因母亲国外半年回一次,从小孩子跟外婆一起...
答复:对性格会有影响,但是影响的程度就不一定了。还有很多其他的因素可以探索。
[咨询] 就是时而高兴时而低落,有一次我朋友来我家跟我聊...
答复:需要以专业的医学或精神科医生诊断为主,其他的都极容易误诊误判。