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答复：你好， 在选择治疗方式时，需要综合考虑个人的身体状况、病情以及医生的建议。西药和中药都有其优缺点，因此选择哪种治疗方式应该根据具体情况来决定。 首先，西药往往能够迅速缓解症状并抑制病情发展。对于某些疾...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者谭正，很高兴能在这里与你相遇！你说你想起自己的各种失败，或表现很一般时会眼里立马有泪，停不下来，总想，总哭，在上班时候也是。 不知道该 怎么办？能感受到你焦虑、无助的情绪。其实...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者谭正，很高兴能在这里与你相遇！你说说不出有什么问题，就是感觉压抑,想哭。能感受到你压抑、难受的情绪。很理解你压抑且难受的情绪。不知道你出现压抑、想哭的情绪多久了？有没有尝试过...
答复：你好,你说17岁，不知道如何教训喜欢造谣的人，能感受到你的焦虑、烦躁的情绪。非常理解你烦闷的情绪，其实很多人在面对喜欢造谣者都会烦闷、生气，所以你的这种情绪是很正常的。不知道尝试过哪些方法面对他?面对造谣...
答复：你好，你写下了对你丈夫的一些期待，比如少喝酒，遇事多与你沟通，正确处理协调好家庭关系。我理解你的情绪和不满。在婚姻中，期望是很重要的，而且双方都应该努力去满足对方的期望。不知道你有没有尝试与你丈夫正面...
答复：你好，你说每年的压岁钱少得可怜，你想搞好关系多要点压岁钱。但你和亲戚年纪相差较大，你不知道如何与他们相处。能感受到你困惑、迷茫的情绪。其实每个人在面对和亲戚长辈的相处时，都会有困惑、迷茫，不知道如何相...
答复：你好，我理解你对这个问题感到困扰和担忧。把曾经的伤害转移到无辜的人身上是一个很常见的现象，被称为"投射"。这种行为通常是由于我们内心深处的痛苦和未解决的情感问题所导致。 首先，重要的是意识到自己的行为及...
答复：你好，你说和女朋友异地恋2年，最近吵架冲动提出分手，后面一直想和女朋友恢复感情，她都说没事，能感受到你焦虑、矛盾的情绪 在异地恋中发生争吵和冲动提出分手是很常见的情况，但是这并不意味着你们无法修复感情。...
答复：你好，你说社会复杂，你曾经在人际关系中受过伤害，人心人性的复杂让你感到害怕，在你的人生经历里面，不管是高学历，还是低学历，都让你看到了黑暗面，你现在十分害怕与人交往，不知道该怎么办，能感受到你焦虑、害...
答复：常常想到悲观的事情可能有多种可能的原因，以下是一些可能的解释： 1. 心理倾向：有些人在性格上更倾向于悲观思维，更容易看到问题和负面的方面，而忽略积极的方面。这可能是由于个人的思维方式、经历或遗传等因素造...
答复：你好，听到你正在经历身材容貌焦虑的困扰，能感受到你焦虑、困惑、迷茫的情绪。其实现在很多人都有容貌焦虑，所以你出现的焦虑、迷茫、困惑的情绪是很正常的。这种焦虑往往与社会对外貌的高度重视以及美化理念的影响...
答复：你好， 大脑并不会有意地欺骗我们，但是它可能受到一些认知偏差的影响，导致我们对某些情况的感知和判断出现错误。 选择性注意：大脑倾向于关注与我们现有观点和信念相符的信息，而忽略那些对立或矛盾的信息。这种...
心理咨询专家谭正的公益解答案例
[咨询] 之前吃过西药喝中药 感觉西药好一些但是停了以后...
答复：你好， 在选择治疗方式时，需要综合考虑个人的身体状况、病情以及医生的建议。西药和中药都有其优缺点，因此选择哪种治疗方式应该根据具体情况来决定。 首先，西药往往能够迅速缓解症状并抑制病情发展。对于某些疾...
[咨询] 想起自己的各种失败，或表现很一般时会眼里立马有...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者谭正，很高兴能在这里与你相遇！你说你想起自己的各种失败，或表现很一般时会眼里立马有泪，停不下来，总想，总哭，在上班时候也是。 不知道该 怎么办？能感受到你焦虑、无助的情绪。其实...
[咨询]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者谭正，很高兴能在这里与你相遇！你说说不出有什么问题，就是感觉压抑,想哭。能感受到你压抑、难受的情绪。很理解你压抑且难受的情绪。不知道你出现压抑、想哭的情绪多久了？有没有尝试过...
[咨询] 17女孩 如何教训喜欢造谣的，被搞的很烦，屡教不改...
答复：你好,你说17岁，不知道如何教训喜欢造谣的人，能感受到你的焦虑、烦躁的情绪。非常理解你烦闷的情绪，其实很多人在面对喜欢造谣者都会烦闷、生气，所以你的这种情绪是很正常的。不知道尝试过哪些方法面对他?面对造谣...
[咨询] 婚姻中的期待 从恋爱到成家，结婚生子5年了，是日...
答复：你好，你写下了对你丈夫的一些期待，比如少喝酒，遇事多与你沟通，正确处理协调好家庭关系。我理解你的情绪和不满。在婚姻中，期望是很重要的，而且双方都应该努力去满足对方的期望。不知道你有没有尝试与你丈夫正面...
[咨询] 每年的压岁钱少得可怜，我想搞好关系乘机多要点压...
答复：你好，你说每年的压岁钱少得可怜，你想搞好关系多要点压岁钱。但你和亲戚年纪相差较大，你不知道如何与他们相处。能感受到你困惑、迷茫的情绪。其实每个人在面对和亲戚长辈的相处时，都会有困惑、迷茫，不知道如何相...
[咨询] 我意识到我自己闯了大祸，我被人曾经伤害过，结果...
答复：你好，我理解你对这个问题感到困扰和担忧。把曾经的伤害转移到无辜的人身上是一个很常见的现象，被称为"投射"。这种行为通常是由于我们内心深处的痛苦和未解决的情感问题所导致。 首先，重要的是意识到自己的行为及...
[咨询] 但是女朋友一直不给出回应，一直说没事，我该怎么...
答复：你好，你说和女朋友异地恋2年，最近吵架冲动提出分手，后面一直想和女朋友恢复感情，她都说没事，能感受到你焦虑、矛盾的情绪 在异地恋中发生争吵和冲动提出分手是很常见的情况，但是这并不意味着你们无法修复感情。...
[咨询] 社会复杂，我曾经在人际关系中受过伤害，虽然不是...
答复：你好，你说社会复杂，你曾经在人际关系中受过伤害，人心人性的复杂让你感到害怕，在你的人生经历里面，不管是高学历，还是低学历，都让你看到了黑暗面，你现在十分害怕与人交往，不知道该怎么办，能感受到你焦虑、害...
[咨询] 老是想到悲观的事情，是怎么回事？
答复：常常想到悲观的事情可能有多种可能的原因，以下是一些可能的解释： 1. 心理倾向：有些人在性格上更倾向于悲观思维，更容易看到问题和负面的方面，而忽略积极的方面。这可能是由于个人的思维方式、经历或遗传等因素造...
[咨询] 有的人因为一味地追求瘦导致住院，我也因为网红审...
答复：你好，听到你正在经历身材容貌焦虑的困扰，能感受到你焦虑、困惑、迷茫的情绪。其实现在很多人都有容貌焦虑，所以你出现的焦虑、迷茫、困惑的情绪是很正常的。这种焦虑往往与社会对外貌的高度重视以及美化理念的影响...
[咨询] 大脑在欺骗我们吗？
答复：你好， 大脑并不会有意地欺骗我们，但是它可能受到一些认知偏差的影响，导致我们对某些情况的感知和判断出现错误。 选择性注意：大脑倾向于关注与我们现有观点和信念相符的信息，而忽略那些对立或矛盾的信息。这种...