文婧

需要从生理和心理上一起发生改变哦，我是壹点灵的倾听师。很高兴回答你这个问题。 1.通过学习精神分析，你掌握了一定心理学知识，但是从现实层面，处理相应的问题还有一定困难。这是使用了认知行为疗法，改变了认知，但是从行为上，还没有令你实际发生改变。 2.通过运动，包括但不限于，冥想，瑜伽，跑步，游泳等方式，我们可以让身体参与到改变中来，从而真正解决大脑深处的，埋藏在内心深处的冲突和矛盾。 详细的话，可以和我具体聊聊，我是壹点灵的倾听师文婧，欢迎你来找我聊聊？

我是壹点灵的倾听者。很高兴来回答你这个问题。 1.为什么要谈恋爱。生存下去和繁衍后代是人的两大本能。而恋爱是满足其中后一个本能。所以我们有天然的愿望，和宇宙中另一个“特别”的ta建立亲密关系，在埃里克森人生八阶段理论里面，20多岁的主要任务，是亲密和爱的需求。所以，我们想要恋爱，渴望有另一半无条件的信任和接纳自己，这也是让我们人生更完整的过程。 2.为什么您觉得缺乏安全感。在恋爱过程中，我们的人格会退行到最开始的依恋模式，也就是小时候和父母建立的亲密关系，会影响到我们的恋爱模式。如果是焦虑型依恋，遇到了回避型或者矛盾型，就容易造成缺乏安全感等情况，因此恋爱双方的原生家庭是值得去探究的，并不是因为他让你一个人缺乏安全感，可能和ta恋爱的每一个人都会。 我是壹点灵的倾听者，欢迎你来找我打电话具体聊聊。

心理学家研究过，认为爱情包含三个维度，亲密，激情，承诺。不同的维度组合，行成不同的恋爱模式。 而以激情为主导形式的恋爱，常见于“一见钟情”这样的恋爱模式。我们讲究激情，多巴胺的分泌，因为这样的爱情，让人心情振奋，平淡的生活从此多姿多彩。然而，多巴胺和各种因为恋爱带来的激素分泌，比如血清素，催产素，最长能持续的时间是两年。 可以想象，如果仅仅依靠激情来维持婚姻，在漫长的婚姻生活中，后来的年份应该多么无聊？但是我们需要激情引领，也许才能走入一段不同寻常的关系，有勇气迈入婚姻这个围城。 但如果，我们把婚姻看成一段旅程的开始而不是结束，不是爱情的坟墓，而是一段探险的出发点。旅途中无论遇到什么，激情是爱，平淡和信任也是爱，生理性喜欢是爱，相守和付出也是爱，欣赏和崇拜是爱，困境时候互相扶持也是爱。此时，我们是否可以理解为，激情一直存在，只是更换了不同的形式。我们并没有更换伴侣，而是体验了爱情的不同外衣。多巴胺让我们一见钟情，而内啡肽让我们一直爱下去。

从这句话能感受到你的力量。 尼采说，但凡杀不死我的，必将使我强大。和你这个话有点异曲同工之妙。 但是，从侧面来看，在你的生活中，是经历了很多难以言说的伤痛吗？期待你分享你的故事给我。 重点不是我们经历了什么，而是我们从中总结归因，让我们更加了解自己，人生变得充盈，强壮，让我们无所畏惧。