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答复：内耗让您感觉到疲惫、痛苦，想要尽快改变、摆脱它，是这样的吗？ 内心纠结、自我否定、社会比较、为未来的焦虑等各种想法很多人都会有，大部分都会在某个时刻陷入内耗之中。当您出现一些内耗类的想法时，尝试接纳它...
答复：您的文字不多，但能感觉到工作压力、单身压力等现实问题令您目前很焦虑，出现了强迫性症状，想要尽快找到解决办法，改变现状。 焦虑情绪并不都是“不好的，危险的”，它是一种身体自发的信号，让我们调整注意力，准...
答复：看到你的文字，感觉时好时坏的情绪让你身体感受到痛苦，自责内疚的想法经常折磨着你，这些情况已经发生了六年，现在的你想尽快改变，但有些不知道怎么办，是这样的吗？ 抑郁、焦虑等负面情绪很多人都会遇到，但是如...
答复：在你的文字里，我看到了你对改变现状的渴望，你想要自我认可，更加自尊自信，是这样的吗？ 夸赞同学，发现他人身上的闪光点，这本身就是很了不想的能力。现在的你也许还不能接受这是你的闪光点，接纳自己也许可以先...
答复：准备了半年的美术考试没有取得理想的结果，让你最近一段时间有些失望、沮丧，面对接下来的高考，有些不知所措，没有信心，是这样的吗？ 看到你的个人背景中描述的成长环境、成长故事，深深感受到了你的不容易。父母...
答复：中层干部也许是组织里最难的一个群人，上面的领导要绩效要结果，下面的员工要待遇要认可，困难和压力都挤压到了中层，员工犯错了，领导批中层，领导的要求不合理了，员工怨中层。之前的你有一个宽容的领导，还有一个...
答复：在您的文字中，我看到了身材外貌不满、职场工作压力、上司同事关系、未来职业发展、自我否定等几个问题，您感觉有些无力、迷茫、沮丧、愤怒，是这样的吗？ 当面对一堆的问题时难免会有一些情绪，但过多的负面情绪...
答复：古语说“四十不惑”，但在当下的时代，40岁对于女人来说好象有更多的困惑、压力与挑战。事业、家庭、健康、财富，大部分的人都会面对一个或几个课题。“我很幸福，我很开心！”随着年龄的增长，这几句话越来越难以自...
答复：您对那些善于表达，思维活跃、性格外向的人感到有些羡慕，希望自己也能在他人面前侃侃而谈，被认可被称赞，是这样的吗？ 性格内向与性格外向主要的不同在于自身精力与能量的投注，性格内向的人更多地向内心世界投注...
答复：读了你的文字，感觉朋友少，学习压力大，成绩不理想，父母质疑不理解，这些问题在分班以后都冒了出来，好象几座大山压得你有些动不了。你有些着急，委屈，想推开这一切，想要尽快改变，找回分班前那个快乐自信的自己...
答复：在面对姐姐的评价时，您感觉有些委屈、伤心、愤怒、甚至自我怀疑，是这样的吗？来自一个能言善辩的姐姐的评价，尽管并不一定是中肯的，正确的，但自己却是无言以对、无力反驳，这让自己感觉到更加受伤，是吗？ 负面...
答复：看到您的文字，我感受到您对惊恐发作的担心，以及摆脱这种恐惧情绪的渴望。频繁的惊恐发作不仅令身体不适，还可能因为过于担心惊恐发作而对工作生活产生影响。 在日常生活中，我们会经常感受恐惧情绪，它是人的一种...
答复：夫妻间的信任是婚姻中一个永恒的话题，没有信任一定会令婚姻关系受损，但应该在多大程度上信任对方？信任对方会不会让自己受到伤害？这些问题令很多人感到困惑。 婚姻中夫妻本质上是平等的，但现实中由于经济地位、...
心理咨询专家赵艳的公益解答案例
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答复：内耗让您感觉到疲惫、痛苦，想要尽快改变、摆脱它，是这样的吗？ 内心纠结、自我否定、社会比较、为未来的焦虑等各种想法很多人都会有，大部分都会在某个时刻陷入内耗之中。当您出现一些内耗类的想法时，尝试接纳它...
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答复：您的文字不多，但能感觉到工作压力、单身压力等现实问题令您目前很焦虑，出现了强迫性症状，想要尽快找到解决办法，改变现状。 焦虑情绪并不都是“不好的，危险的”，它是一种身体自发的信号，让我们调整注意力，准...
[咨询] 近期总是身体疲惫，情绪也时好时坏的。就在刚刚因...
答复：看到你的文字，感觉时好时坏的情绪让你身体感受到痛苦，自责内疚的想法经常折磨着你，这些情况已经发生了六年，现在的你想尽快改变，但有些不知道怎么办，是这样的吗？ 抑郁、焦虑等负面情绪很多人都会遇到，但是如...
[咨询] 22岁大二男生，我总是喜欢夸赞同学，但是却很少夸...
答复：在你的文字里，我看到了你对改变现状的渴望，你想要自我认可，更加自尊自信，是这样的吗？ 夸赞同学，发现他人身上的闪光点，这本身就是很了不想的能力。现在的你也许还不能接受这是你的闪光点，接纳自己也许可以先...
[咨询] 应届高考生，美术生，去年在外地集训半年，身体开...
答复：准备了半年的美术考试没有取得理想的结果，让你最近一段时间有些失望、沮丧，面对接下来的高考，有些不知所措，没有信心，是这样的吗？ 看到你的个人背景中描述的成长环境、成长故事，深深感受到了你的不容易。父母...
[咨询] 去年，我的部门在领导A的管辖下。我的下属干事能...
答复：中层干部也许是组织里最难的一个群人，上面的领导要绩效要结果，下面的员工要待遇要认可，困难和压力都挤压到了中层，员工犯错了，领导批中层，领导的要求不合理了，员工怨中层。之前的你有一个宽容的领导，还有一个...
[咨询] 工作压力太大，很久没有好好照镜子，最近一看心态...
答复：在您的文字中，我看到了身材外貌不满、职场工作压力、上司同事关系、未来职业发展、自我否定等几个问题，您感觉有些无力、迷茫、沮丧、愤怒，是这样的吗？ 当面对一堆的问题时难免会有一些情绪，但过多的负面情绪...
[咨询] 40岁女性 情绪低落 有人时阳光开朗 独处时情绪低落 ...
答复：古语说“四十不惑”，但在当下的时代，40岁对于女人来说好象有更多的困惑、压力与挑战。事业、家庭、健康、财富，大部分的人都会面对一个或几个课题。“我很幸福，我很开心！”随着年龄的增长，这几句话越来越难以自...
[咨询] 外向的人思维总是很活跃。。 我总是不知道说什么...
答复：您对那些善于表达，思维活跃、性格外向的人感到有些羡慕，希望自己也能在他人面前侃侃而谈，被认可被称赞，是这样的吗？ 性格内向与性格外向主要的不同在于自身精力与能量的投注，性格内向的人更多地向内心世界投注...
[咨询] 高一分科，上学期的时候还是很有热情，积极交朋友...
答复：读了你的文字，感觉朋友少，学习压力大，成绩不理想，父母质疑不理解，这些问题在分班以后都冒了出来，好象几座大山压得你有些动不了。你有些着急，委屈，想推开这一切，想要尽快改变，找回分班前那个快乐自信的自己...
[咨询] 我姐姐是个能言善辩的人，人缘好，家里长辈很把她...
答复：在面对姐姐的评价时，您感觉有些委屈、伤心、愤怒、甚至自我怀疑，是这样的吗？来自一个能言善辩的姐姐的评价，尽管并不一定是中肯的，正确的，但自己却是无言以对、无力反驳，这让自己感觉到更加受伤，是吗？ 负面...
[咨询] 惊恐发作怎么治疗。总是心脏突然跳的很头晕过去，...
答复：看到您的文字，我感受到您对惊恐发作的担心，以及摆脱这种恐惧情绪的渴望。频繁的惊恐发作不仅令身体不适，还可能因为过于担心惊恐发作而对工作生活产生影响。 在日常生活中，我们会经常感受恐惧情绪，它是人的一种...
[咨询] 老公是马来西亚人，曾表达过几次他不愿意我看他手...
答复：夫妻间的信任是婚姻中一个永恒的话题，没有信任一定会令婚姻关系受损，但应该在多大程度上信任对方？信任对方会不会让自己受到伤害？这些问题令很多人感到困惑。 婚姻中夫妻本质上是平等的，但现实中由于经济地位、...