专业的心理服务
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本次咨询的主题：社交恐惧 自卑自恋 本次咨询记忆深刻的点：我们聊这个总觉得自己不好的的感觉根源是来自我小时候多次被迫和父母分离，分离的时候是感觉伤心，分离之后，自我的感觉是被抛弃，自我厌恶，觉得是自己不好，父母才离开的，现在要正确看待这件事，和我并没有关系，并不是我不好导致父母离开，说实话，这里有一点夸大自己影响的感觉，也是我总觉得自己会影响别人时候的感受。梁老师也交了我一些实际沟通交流的方法。 咨询后的感受：感觉自己对自己的情况进一步明朗，自己根深蒂固的自卑和自负也找到了原因。聊完之后虽然还是不自信，还有点自负，需要经过多次的反复的练习和正确思维的巩固 感谢壹点灵让我遇见梁老师！
咨询主题：情感困惑
专家回复：回到小时候的场景，和过去自己对自己的看法做一个告别，重新做一个选择，做一个再决定，父母的离开是因为生活所迫去打工，不是因为不爱你，更不是因为你不好，坚定告诉自己...
咨询前因为这个问题，影响到了生活，无法集中注意力去做自己的事情，总是胡思乱想，咨询后我感觉到，很多的想法都是自己的臆想，都是给自己增添烦恼的想象，事情要往好处想，如果真的遇到了，到那个时点再去想办法解决。咨询过程中，老师听了我的问题之后，马上就发现了问题的核心，很细致的给我分析，很有道理，整个过程都很有耐心。本次咨询后面对未来的生活，做好自己的同时，一切事情发生了就发生了，未来会发生什么未来再解决，不要臆想，还有面对质疑贬低自己的人，要坚定自己，用温和的方式表明自己坚定的态度，虽然不能一下子改变自己，但我会努力调整自己
咨询主题：抑郁情绪
本次咨询主题：社交恐惧 亲密关系 自我成长 本次咨询记忆深刻的点：这次咨询的时候，我们讨论了头脑和体验之间的关系，我过于依赖头脑，而缺乏体验。我会把想象的事情当成一个事实，老师让我去证实我脑子里想的事情，让我无表达自己的感受。被拒绝也不是我不好。 咨询后感受：咨询后，睡了一觉，虽然不是特别的踏实，但是比之前的都要好很多。感谢壹点灵让我遇见梁老师！
咨询主题：情感困惑
专家回复：言简意赅，非常好，看到你的进步
问了一下最近的疑惑，基本解决啦～谢谢老师😁
咨询主题：学习焦虑
本次咨询的主题：个人成长 完美主义 本次咨询记忆深刻的点：随着我们长时间的咨询，我们聊的话题，由我的那些糟糕的社交感受和思维，转移到，我自身上来，我们今天聊了很多，聊到我需要被看到，和我男朋友发脾气也是因为被忽视的糟糕感受在我的潜意识里，男朋友没有发现我的想法和感受，我就会感到被忽视而发脾气。还聊到我这个完美主义，我总是感觉和周围人融入不进去的原因，还有我无法对视，没自信，对自己有病态似的控制也有一部分因为我想有一个完美的社交关系，我会保持神秘，保持距离，这样我才是完美的。还有我总是觉得我看别人，别人会紧张，我总是想象别人的感受，其实都是我自己的内在感受，我体会得最多的也只是我自己的感受。 咨询后的感受：没啥特别的感受，就是又发现了很多，老师夸我，感受很深入，适合做心理咨询师，我感觉很开心，有一种自恋被满足的感觉。希望我能摆脱完美主义，有一个正常的社交感受。 感谢壹点灵让我遇见梁老师
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：觉察越来越深入，慢慢回到自身，体会越来越好，给你点赞
本次咨询的主题：亲密关系 社交恐惧 本次咨询记忆深刻的点：我们聊到我喉咙里梗着的木棍，是一种象征，这和我前对象有关，他在我喉咙里，咽不下去，也拿不出来。我发现，我面对很多事情都是这样，前也不行，后也不行。聊到社交的时候，有能力有信心让自己舒服，这不是自我欺骗。要允许自己各种情况存在，允许，喉咙梗着，允许前男友在自己这里，而不是被动的，像案板上的鱼一样。是我允许。 咨询后的感受：这段时间有点懈怠，但是和老师聊着聊着，就渐渐进入状态，也聊了很多东西，感谢壹点灵让我遇见梁老师！
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：每次谈话，你都会有深刻觉察，感谢一路信任！
老师一语点醒梦中人，让我悟到了自己痛苦的来源，谢谢老师
咨询主题：恋爱冲突
好
咨询主题：个人成长
好
咨询主题：情绪压力
好
咨询主题：情绪压力
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