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最近学考前总是特别焦虑，今天做了考前冥想，感觉压力小了很多呢😄谢谢老师。
咨询主题：学习焦虑
我感觉每次好像都聊不到点上 个人的主观判断太多 也没能解决我的情绪 让我觉得自己被评判了 更加的渺小了 更加的让我觉得自己不好了
咨询主题：情绪调节困难
本次咨询的主题：社交恐惧 性压抑 本次咨询记忆深刻的点：我们一直在聊我的人际关系这块，我会觉得有人在的时候，我的行为言语和眼神都不知道这么办，这很难受，包括和老师在聊的时候，老师建议我痛快的活一回，是不是就是在关系中肆无忌惮呢，我会伤害到别人吧。还有关于性压抑这块，我们大致聊了一下我内心深处的两个对抗的人，一个是弱小的希望自由的我，一个是严格到有点变态的我，一点性都不能表现出来，一点吸引别人的特点都不可以有。连想法都要被禁止。 咨询玩后的感受：我这次比较深刻的了解到我内心的撕裂的感受到底是怎么来的，那个自由的我，很弱小，甚至，我现在都有点怀疑自由的我的存在，以及老师的话是否正确，所以我还是有些憋屈。我甚至回避真正的情感交流。 感谢壹点灵让我遇见梁老师
咨询主题：个人成长
专家回复：痛快的活一回，是抛掉生活中那些多余的东西，找到自己真正想要追求的目标，想要实现的理想，想要拥有的生活。 只有当你懂得对生活里的东西做断舍离的决定，只有当你抛掉所...
这次进行了一次催眠（我觉得我很有【被】催眠的天赋😂）催眠好很舒服～
咨询主题：学习焦虑
本次咨询主题：社交恐惧 被害妄想 本次咨询记忆深刻的点：这次咨询主要是和老师聊了我最近发生的几件事情，我得出的结论就是，我自己还是总是在想象里，没能完全走进现实，我总书记觉得周围的人在有意的一起伤害我，我是不好的，这种感受如果一直跟随我，就会让我对周围处于战斗状态，说话语气态度都会有些刺刺的。要不然会走进另一种讨好的状态以获得想象中的安全。 咨询后的感受：经过和老师的沟通，一遍遍的告诉我，这些都是我的想象，不是真的，我对自己有了更多的认识，虽然还是不能确定自己是好的，也不能够有一个感受上相对安全的环境。感谢壹点灵让我遇见梁老师
咨询主题：恐惧心理
专家回复：你是好的，可爱的，值得拥有更好的生活的人
非常好👍梁老师一针见血就察觉到我的问题，也会很好的解决，聊的很多，感觉自己感悟力提高了，生活里也能很好的感觉自己的各种事情，以后会更好！
咨询主题：个人成长
通过这次和梁老师聊天，我懂得了先让自己稳住，
咨询主题：恋爱冲突
专家回复：自己内心平静不乱，才能理智对待身边发生的事情
今天跟老师聊的主题是关于恋爱中如何看清楚自己的内心和对方的需要。因为从小大多是时间都没有父母陪伴在身边，自己的情感需求很容易被情绪所操控，容易做出一些伤害另一半和让自己后悔的事情，在恋爱里也不能够及时知道对方的需求。通过这一次咨询我明白了，如何理性的分析在两性关系中产生的情绪如何去解决，如何去行动，也明白了一些男性思维，明白了接下来我需要成长的方向。梁老师一直在照顾我内心的小孩，教她成长，让她变成的更加可爱坚强勇敢，谢谢梁老师。
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：感谢您的一路信任哦⊙∀⊙！
聊了下最近的事，收获良多
咨询主题：个人成长
专家回复：听了你的美妙琴声，余音绕梁
本次咨询的主题是：焦虑紧张学会放松 本次咨询记忆深刻的点：这次主要是做了一个催眠放松，总体来说还是有效果的，内心确实感到放松了一些。从老师这里我学到一件事：我们可以掌握我们身体和精神状态，能够放松也是一种能力。我现在在工作中还是感到焦虑紧张，这需要多次联系吧。 本次咨询玩后的感受：内心还是变得比之前放松，生活中也有些改变，但是并不持久，遇到一些事情，我还是会一点点变得焦虑起来，变得和之前一样，感觉心脏被一只手攥住。感谢壹点灵让我遇见梁老师！
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：咱们每次会加入放松训练，感谢一直以来的信任！
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