陆娜

其实你完全不用觉得丢人，这件事里你没有任何错—— 打印机没有双面功能是客观情况，你按机器实际操作来，本身就是正确的，对方的提醒只是不了解你打印机的情况，并不是你“做错了”或“考虑不周”。 值得思考的是类似的感受还发生过在其他的场合吗？你是否很在意别人对你的能力的评价或看法呢？ 在你的成长环境中，父母，长辈等是否经常这样去评价你的行为呢？是否是由于成长过程中经常被评价，所以让你对外人的评价很敏感，很在意？ 有机会希望能够一起探讨梳理下，看看你内心真正的担心是什么。

您好，我是倾听师陆娜，首先想告诉你： 你感受到的这种“失控却有创造力的激动状态”，不是“夺舍”，更不是怪物， 大概率是情绪能量短期过载引发的身心反应——类似双相情感障碍中的“轻躁狂样发作”的表现（但不等同于病理诊断哈）， 核心是身心突然涌入大量兴奋能量，超出了你平时的情绪调节阈值，所以才会既体验到创造力爆发，又因失控感到恐慌。 如果这种状态满足以下任一情况，建议去学校心理咨询中心（免费又安全）聊聊，让专业老师帮你评估： 1. 每月发作超过2次，或持续时间越来越长（超过1天）； ​ 2. 状态中出现冲动行为（比如吵架、乱花钱、伤害自己/他人）； ​ 3. 冷静后的恐慌感严重影响睡眠、学习，甚至不敢独处。 另外，您可以自己记录一下您的这种状态出现的时间，频率，持续时间，可能的诱因，在这种状态结束后是否又会出现消沉，沮丧，抑郁的情况。了解自己更多一点，也许你会发现更多规律。

你好，我是倾听师陆娜， 初二真的好难对不对？分数忽高忽低，英语学起来吃力，作业多到睡不好，还觉得自己和班级格格不入，连制定计划都觉得难，这些事压在你心里，肯定委屈又焦虑吧？辛苦你了，你能想到这个平台并选择把这些烦恼说出来，你已经超级勇敢了。 我知道你很想做好，也在努力扛着这一切，哪怕偶尔拖延、分心，哪怕计划没做好，都没关系的——你不用逼自己变成“完美的样子”，不用因为这些苛责自己。 英语背书慢就慢慢记，每天记一点点也很棒；作业多就歇会儿再做，分心了就轻轻拉回注意力，不用怪自己；和同学想法不一样也没关系，你有自己的小世界，这很珍贵。 不用急着解决所有问题，慢慢来就好。你已经做得很好了，真的，再给自己一点耐心，如果有需要的话，可以打电话来找我聊一聊，我们一起理顺一下，怎么让自己没有那么担心，且慢慢找到适合你的学习方法。