谢华伦

“沉浸在过往创伤没办法往前迈出一步，像被滞留在记忆里的破败建筑，没有崩塌却长出满壁的苔藓和满地野草。 ”这句话准确描述了您当下的心情和状态，那是一片灰濛濛的天空下的残墟，没有生命力，只是活着。理解你的不能释怀，但持续被伤害的只有您自己，你被锁在了过去的回忆 里。不想忘记的伤害里，藏着你未被处理的情绪，不想淡去的伤疤里有你真实的疼痛，这些需要处理，可以被时间抹平，那要很长时间，也可以被咨询师处理，那也同样需要时间 。谁痛苦谁改变，谁改变谁受益，希望你正视自己的问题，不要在阳光下看不到太阳，独自抚慰伤口。

1.能准确的评价自己 2.正确看待自己的优缺点 3.跟咨询师沟通，对自己的社会形象进行定位 4.完善自己可以完善的部分，向自己期待的方向前进 5.和改不掉的短板和解

婚姻中的七年，您付出非常多，看得出来，您是一个爱老公爱孩子对家庭十分负责的好妈妈、好妻子，我理解您得不易，您也看到了自己的委屈，只是没有力量去改变这一切。在给出您意见的同时，我也希望您能看到老公的不容易，因为您全职，家庭上经济压力都到了他的肩膀上，而且送快递也是一个高压的服务性工作，对体力对情绪消耗很大，他也需要一定的支持，甚至能做好这一件事，也是十分了不起的。基于此，我希望您调整好心态，理性看待当下的生活，不是去离婚更不是去改变他，而是开始觉察自己，调整自己的心态。心理学上有一句十分出名的话，谁痛苦谁改变。不是变得无条件接受当下的生活，而是从情绪状态入手，营经自己的心态和说话模式，改变家庭里情绪气氛。您 也说了，老公之前不是这样 如果家庭的氛围变了，他能作为放松的港湾了，他觉得可以在家就能充电了，是不是就不那么容易出去了呢？有时候，我们只做百分之五的改变，但生活就会发生很大的变化，您是用感恩的心态看生活，还是一种受害人的身份看生活，有时候不仅仅来源于生活的真实，还有您 看到了哪一部分。希望您有时间，做一做心理咨询，提升自己的认知，你们两个人的言行也为影响孩子的一生，这真的很重要。

看了您的文字，我的心也沉甸甸的，真的很心疼您的付出，也理解您的难受、彷徨和不甘。你的时间、情感和精力都有巨大的付出，分手 两个字又如何能轻易说出口呢？此刻，当下，向左还是向厅，其实您不需要马上做出决定，您最应该觉察的是自己的情感经营模式有没有问题，我们的问题会不会在未来或者下一个关系中出现呢，我觉得大概率会的，这才是您要调整的重点。人性是有弱点的，在一段关系中，谁的沉没成本大，谁会珍惜，即便有了问题也会反复和纠结，除非痛到不能接受，否则都会尽力去维护，就像现在的您。而同样，他在没有付出的时候，你表现出的大度、理解和宽容，让他觉得他可以低成本获得，那他就会沿用低成本模式，这才是问题的根源。换句话说，您的情感经营模式教会了他这么做，当然也可能他本质上就很自私，这个需要通过咨询来评估。每个人都有不同的面，我觉得您觉察到问题，调整了边界，去经营感情，如果最终，他还是没有给到您想要的结果，分手了也不后悔。祝您幸福。