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答复:经常发脾气有可能是焦虑烦躁的一种表现。需要分析表现与你所说的压力之间的关联并及时做出调整。焦虑的时间过长容易导致抑郁。
答复:似乎你对自己的信心不足,害怕犯错,对别人的评价很敏感。如果你愿意做出调整,可以约老师谈一谈。
答复:你说到自己的恐慌感,最好具体讲一讲什么表现,持续时间?
答复:你说自己焦虑症,是就诊后医生的判断吗?如果是一种担心,建议做一下scl-90症状自评量表验证一下
答复:想办法做一些让自己高兴的事情,每天有氧运动半小时……都是可以采用的自行调节方法。如果坚持一周以上没有明显好转的话,还是去专科医院找医生看一下吧。
答复:每个人的生活如人饮水,冷暖自知。发生在你身上的事情,90%与别人无关,反过来也一样。可以规划一下自己的生活,做自己当下该做的事情,过好自己的每一天。
答复:如果大山不会走过来,那么你能不能走向大山呢?交朋友也是一样。
答复:不要着急给自己贴“心理有问题”的标签。朋友和自己在一起的时候,却忙着和其他人聊天,这事情是有点让人恼火。你非常介意朋友这种行为,但是又不提出意见,是因为什么呢?
答复:人生不易,有些人需要戴上面具来让自己感觉舒服一些。你扯下别人面具的同时就激起了对方的防御,对方会本能地自卫。如果能看破却不说破,那就是智慧。
答复:如果是其他人处在你的情况,突然失去亲人,一样会觉得很难受。可能你正处于哀伤阶段,有一些注意事项,这里很难细述。你可以访问我的主页,嗯,我有一篇文章叫做“走出哀伤”。
答复:抑郁情绪正常人都会有。是否属于抑郁症,你得找精神专科医生来做专业判断。如果是,和他商议适合你的方案,如果不是,那么你也就可以放心了。
心理咨询专家邵志虹的公益解答案例
[咨询] 最近已经连续好几天失眠了 其实工作也不是太累 但...
答复:经常发脾气有可能是焦虑烦躁的一种表现。需要分析表现与你所说的压力之间的关联并及时做出调整。焦虑的时间过长容易导致抑郁。
[咨询] 我不敢跟别人说话,我害怕回答问题,我无法在别人...
答复:似乎你对自己的信心不足,害怕犯错,对别人的评价很敏感。如果你愿意做出调整,可以约老师谈一谈。
[咨询] 我是一个在暴力家庭中成长的高中生,居住的地方也...
答复:你说到自己的恐慌感,最好具体讲一讲什么表现,持续时间?
[咨询] 感觉只有待在家里才是最安全的 超级羡慕睡眠好的...
答复:你说自己焦虑症,是就诊后医生的判断吗?如果是一种担心,建议做一下scl-90症状自评量表验证一下
[咨询] 我不知道自己是什么,但是知道我这个想法是错误的...
答复:想办法做一些让自己高兴的事情,每天有氧运动半小时……都是可以采用的自行调节方法。如果坚持一周以上没有明显好转的话,还是去专科医院找医生看一下吧。
[咨询] 三月份的被某件事情打击回到家之后开始了住院一月...
答复:每个人的生活如人饮水,冷暖自知。发生在你身上的事情,90%与别人无关,反过来也一样。可以规划一下自己的生活,做自己当下该做的事情,过好自己的每一天。
[咨询] 为什么会觉得自己身边的人有很多机会可以遇见新的...
答复:如果大山不会走过来,那么你能不能走向大山呢?交朋友也是一样。
[咨询] 我占有欲特别强 和朋友出去玩的时候 ,不喜欢她玩...
答复:不要着急给自己贴“心理有问题”的标签。朋友和自己在一起的时候,却忙着和其他人聊天,这事情是有点让人恼火。你非常介意朋友这种行为,但是又不提出意见,是因为什么呢?
[咨询] 同学莫名其妙找人骂我,还找小混混威胁我 我也是...
答复:人生不易,有些人需要戴上面具来让自己感觉舒服一些。你扯下别人面具的同时就激起了对方的防御,对方会本能地自卫。如果能看破却不说破,那就是智慧。
[咨询] 刚刚高考完的我好像是一场梦在别人都在为自己的升...
答复:如果是其他人处在你的情况,突然失去亲人,一样会觉得很难受。可能你正处于哀伤阶段,有一些注意事项,这里很难细述。你可以访问我的主页,嗯,我有一篇文章叫做“走出哀伤”。
[咨询] 这段时间也不知道怎么了,一个忧郁症患者朋友说我...
答复:抑郁情绪正常人都会有。是否属于抑郁症,你得找精神专科医生来做专业判断。如果是,和他商议适合你的方案,如果不是,那么你也就可以放心了。