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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：侯丽娟 2018-11-14 6308次阅读 21个赞
当两性关系破裂，大多都是一方做了一些让另一方难以接受的事，让对方看不到和你在一起的希望。因此选择分手，分手后，你才意识到自己做错了，想修复，于是各种拟补，但好像已经不起作用了。于是才想到寻找心理咨询师来帮忙。
在这里我首先要给大家介绍一个新的概念，叫意义吸引物。首先我来说一些吸引物，来举个例子，张三喜欢打篮球，篮球就是他的吸引物，他喜欢打篮球，那么他就很少去打乒乓，羽毛球，足球。由于喜欢篮球，会使他的可能性空间不断缩小。意义吸引物，受我们的文化制约，影响我们的认知形成。同时意义吸引物也可以在互动过程中产生，如：张三长期以来给李四大量的负面回馈，让李四形成一个认知：“张三不爱我，ta是不好的，我不想跟他生活在一起了。”当一个吸引物简化成这样的一个描述的时候，就会推动一个“完备动力学”的过程：符合这个观念的，就会相应的被作为支撑证据--“你看到了吧，我不能相信他！”，与期待不符的，就会被忽略、被改译或者顶多被说成是例外。即使张三后来又有做了一些新的行为方式，但与李四的意义吸引物不符，被忽略掉了。这就是为什么，在修复过程中，你做了很多，但对方好像就是没看见，就是不理你。同时，你在一次一次的修复过程中，得到的都是负面的反馈，于是这些意义吸引物，让你也形成了一个观念，“修复是很难的，甚至都是没有希望的。”一旦你这样的观念形成，即使有老师告诉你，修复有希望，你也会持怀疑态度。这就是修复过程中，背后的模式。
如何打破这样的模式呢？
这就是我们今天要讲的，修复就是一场游戏进阶，当你进入修复的过程中时，你就进入了一个叫废物测试的游戏当中。在这个游戏中，废物测试会贯穿于整个游戏的环节，对方会给你抛出大量的废物测试，也许你会问，什么是废物测试，废物测试是指对方利用一个问题、要求或看似敌意的意见测试你。通过不断地给你废物测试去考验眼前的你，是否具有真实的价值和强大的心态，评量你是否值得成为终身伴侣。如果你只看问题、要求或看似敌意的意见的表面，你就失败了，也失去和ta进一步互动的机会。ta根本不在乎问题的答案，在乎的是你回答问题的态度。简单来说，对方会不断打压你，让你难受，心里堵的慌，不舒服等，这些都是废物测试。如果你能通话，修复只是时间问题。
废物测试一般有这几种：
一：不回应。
二：“以后别联系我了，我们之间结束了。”
三：“滚，有多远，滚多远。”
一般遇到这样的回答，是之前你肯定做了一些特别作的事，让对方已经对你失去信心，你们之间有个核心矛盾点，要针对这个核心问题，做个回应，一般是写信的方式，写信的要点是：描述事实+背景描述+说出对方的感受/情绪+描述对方的不足+解决问题的方案。
之后进入下一个阶段：
“一”是被动型废物测试，“二三”是主动型废物测试，“二三”情况，可以建立框架，重新建立起联系。如：“我觉得你人挺好的，我希望你能陪我走过这段最难熬的阶段，等我心态回归正常后，我马上离开你，开始新的一段感情，你放心，我不会打扰你，你该找别人找别人，我不会纠缠你，看在咱们这么多年的情分上，你在照顾我一下，你看行不行。“这样的回复，不地位，不失框架。”
对于“一”这样的情况，你之前肯定作死的比较厉害，让对方感受到过你排山倒海的情绪，没有心理学基础的人是受不了的，ta消化不了你的情绪，就像我们吃东西一样，假如有一种食物，你身体消化不了，你还会吃吗？不会，如何让ta再吃，需要把这种食物改良成ta能消化的了的形式。你现在说，我已经改了，但ta还是不相信我啊。相当于ta昨天刚点了一个ta不能消化的食物，你认为ta今天还会点吗？那么怎么办？ta不回应，你只有不发情绪，让ta看到一个情绪稳定的你，那么你就成功了一小步。
在这个游戏中，你除了要通过废物测试以外，还要做很多事，如情绪管理和情绪带领，你跟一个快乐的人在一起你也是快乐的，你跟一个压抑痛苦的人在一起，你也痛苦。要在情绪上能带领ta，首先你要学会管理自己的情绪，然后才能带领ta。通过情绪带领，把ta带到舒适区，ta在舒适区待久了，修复也就指日可待。
通过一次废物测试也就进阶一步，当然刚开始是最难的，因为你还不熟悉里面的游戏规则，不清楚需要哪些装备，当你对游戏规则越来越熟悉，对于装备的运用越来越熟练，你自己也成长了，同时ta也会看到你的成长，这时你们的关系翻转，不是ta要不要你，而是你要不要ta，因为你已经不是原来的你了，而ta还是那个ta。当你通过游戏的最后一关，你会看到不一样的风景，那是成功者才能看到的风景。
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