深度分析，精神分析为何在中国依然这么火？

在中国，心理咨询依然以精神分析为主，其次是认知疗法。这与欧美国家有很大的区别，欧美国家的心理咨询主要以认知行为疗法为主，精神分析所占的比例并不是最高。

一、为什么会出现这种情况？

可能有历史的原因，因为精神分析引入最早。可能有咨询师的原因，精神分析最能满足心理咨询师“分析”的成就感。也可能有文化的原因，精神分析更适合中国这种“压抑情绪”的文化。

二、一个全新的分析视角

在这里，我们想换一个视角，从心理病理学原理的角度分析，就会发现：

1、过去几十年，国内主要用精神分析是必然，因为它最有效。

2、精神分析在近几年，依然会是最有效的心理咨询方式。

3、未来，我们必然转向认知行为疗法，因为未来认知行为疗法最有效。

所有的分析依据在于，什么样的方法最有效？

虽然也会因为各种偶然因素，大家选择使用一种方法，但是大规模的群体无意识使用，一定说明它是最适合、最有效的。

那么，为什么过去精神分析最有效？未来认知行为疗法最有效？

三、从一个例子开始

这就要从心理问题产生的原因说起，举一个简单的例子：

妹妹把姐姐的心爱的东西打碎了，姐姐很生气、很愤怒，动手打了妹妹。这时候妈妈赶过来，妈妈可能有两种反应：

第一种，是过去中国父母的反应：

马上批评、指责姐姐怎么这么不懂事，没有做好姐姐要照顾妹妹的责任，责骂姐姐不应该打妹妹，教育姐姐妹妹也是不小心，打妹妹是错的，要做个“好”姐姐（关心妹妹，不给父母添麻烦）。

第二种，是现在很多父母，尤其是未来父母会有的反应：

先安抚妹妹的情绪，帮助妹妹缓解情绪、安静下来。然后再找姐姐沟通，告诉姐姐，“妈妈知道妹妹打碎了你心爱的东西，你很生气、很愤怒，妈妈可以理解，其实妹妹也是不小心，打碎东西之后她也很害怕，很自责，妈妈理解你通过打妹妹发泄自己的情绪，但这种方式未必是最好的方式，也不是妈妈爸爸妈妈喜欢看到的方式，等你冷静下来之后，我们一起讨论一下有没有更好的方式好吗？”

四、父母两种截然不同的教育方式

这是两种截然不同的应对方式，“截然不同”的关键在于，“姐姐的需要和情绪是否得到了关注”。

在第一种反应对中，姐姐的需要和情绪被忽视、被否认，慢慢的，姐姐可能变成一个压抑自己，特别“关心他人”的“懂事”女孩。

成年之后，姐姐很容易因为忽视自己的感受和需要而产生“莫名的生气和愤怒”、“暴发的情绪”、“莫名的焦虑”、“过度依赖”、“照顾他人却得不到应有的关心”、“空虚”等等困扰。

而在第二种反应中，姐姐的需求和情绪被关注、被承认，可能姐姐后来也没有习得有效的应对愤怒的方式，从而导致“易怒”、“脾气暴躁”、“频繁的人际冲突”等困扰。

但她能体验到自己的愤怒情绪，知道自己什么时候愤怒了，也知道是自己的应对方式不合适导致的，她知道自己需要提高应对愤怒情绪的自我管理能力。

五、不同教育方式适合的心理咨询方法

第一种应对方式导致的问题，用精神分析最合适，因为问题的根本原因在于被压抑的需要和情绪，而精神分析方法的目的就在于让被压抑的情绪、需要意识化，特别适合。

如果第一种应对方式导致的问题，用认知行为疗法，就会发现：改变来访者的认知特别困难；或者来访者认知上觉得是对的，也能按“正确”方式思考，但效果总是不理想；或者解决了一个问题，又出现了另外一个问题的情况。

因为被压抑的东西没有得到关注、承认。

第二种应对方式导致的问题，用认知行为疗法最合适，直接提供愤怒情绪的自我管理方法，并通过渐进行为训练帮助来访者掌握。

如果第二种应对方式导致的问题，用精神分析疗法，就会发现：咨询师分析的原因来访者没感觉；或者分析了很多的原因，来访者也承认，但没有发生改变；或者花了很多时间，分析不出来“真正”被压抑的情绪和需要。

把以上的内容总结一下就是：

如果心理问题的原因是因为情绪和需要被忽视、被压抑，那么用精神分析最合适。

如果情绪和需要被承认和关注，心理问题的原因是因为长期不合理的应对方式，则用认知行为疗法最合适。

而孩子的情绪和需要是被忽视、压抑，还是得到承认、关注，直接取决于父母的家庭教育方式，所以，一个时代父母的家庭教育方式，决定了那个时代的孩子成年后，所在时代最主流的心理咨询方法。

六、我们是怎么得出前面三个推论的？

结合以上的分析，解释一下前面提出的三个推论：

1、过去几十年，国内主要用精神分析是必然，因为它最有效。

过去几十年，心理咨询的主要服务对象是60后、70后、80后，在他们的孩童时代，父母的教育方式以等级式的“专制”为主，教育方式以“简单粗暴”的批评、否定为主，对孩子的需要和感受是不太敏感的，所以大部分60后、70后、80后的心理问题，都有被压抑的需要、情绪原因。

所以，过去几十年的心理咨询，精神分析最有效。

2、精神分析在近几年，依然会是最有效的心理咨询方式。

近几年，心理咨询的主要服务对象是80后和90后，80后和90后从家庭教育方式来讲，是个过度群体，过度一方面是因为父母的教育观念和技巧提升，对孩子的需要和情绪更关注。另一方面，也是最根本的原因，在于独生子女政策，让很多家庭只生一个孩子，因为只有一个，父母对孩子容易“过度”关心，“过度”虽然也会导致一些问题，但孩子的需要和情绪，很多时候是得到承认和关注的。

那么，为什么精神分析在近几年，依然会是最有效的心理咨询方式？

是因为，尽管独生子女政策让父母对80后、90后的需要和情绪给予了更多的关注，但是从关注方式的角度来讲，仍然是“简单粗暴”的，对父母不认同的情绪和需要，依然是变相的“否认”和“打压”，所以，对于80后和90后来讲，虽然很多情绪和需要得到了关注，但是仍然有很多因为被压抑的需要和情绪导致的问题。

同时，考虑到认知行为疗法在同内大面积推广、训练需要一个过程，我们认为，至少在近几年，精神分析依然将是国内最主流的心理咨询方法，即使是认知行为疗法的咨询师，也会借用精神分析的原理，帮助理解来访者的心理问题的成因。

3、未来，我们必然转向认知行为疗法，因为未来认知行为疗法最有效。

未来，当心理咨询服务的主体变成95后、00后，甚至10后，因为他们的父母在家庭教育观念和技巧上的进步，学校心理健康教育的进步（这是必然趋势），他们的大部分需要、情绪会得到承认、关注。

届时，他们心理问题的主要原因，将是长期应对方式不当导致的问题，而非童年被压抑的情绪和需要，那时，整个社会主流的心理咨询方式，将转变为更侧重“直接调整应对方式”的认知行为疗法、焦点解决疗法、短程心理治疗等心理咨询方法。

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