如何选择一位合适自己的心理咨询师？

摘要：现在信息发达，网上随便搜搜，各类机构、心理专家，能搜到很多，怎么选择呢？如何选择一位合适自己的心理咨询师？

　　如何选择一位合适自己的心理咨询师，现在人们对生活品质要求的提高，不仅要求物质上的富足，也要求精神上的满足。找心理咨询师的人也逐渐增多，但是心理咨询师良莠不齐，每个人的理论又不同，怎么找到适合自己的心理咨询师呢？

      如何选择一位合适自己的心理咨询师

　　他的语言有弹性吗：一个成熟的咨询师，因为他对自己的接纳度理解度比正在成长中的咨询师相应要高出很多，所以，他们往往会更有弹性。这是因为，一个对自己有比较多的理解和接纳的人，他就不太需要借助于很多外在的形式来证明自己是好的是有能力的，当他可以接受自己的平凡时，他也就不必在自己的咨询者或学生面前证明自己是个专家，这使他有能力真正的放下自己，专注于倾听咨询者的故事，并在这个过程中将心力放在理解咨询者上。

　　如果在接受咨询的过程你常常有这样的体验，常常感觉到自己被教育被规范多于被倾听被理解时，那就要小心了，当你常常从这个咨询师那里体验到的是他比你自己更懂你自己时，当你不得不对他的话言听计从时，恐怕这个过程中，是有一些潜在的危险的。这个过程在满足的是咨询师自己的需要，而不是帮助咨询者成长。

　　选择咨询方式：面对面或者视频，如果选择面对面，要考虑距离和交通的时间成本。现在网络咨询比较发达，这块效果也不错，可以有效减少尴尬、紧张等情绪。

　　他的时间能保证吗：心理咨询需要稳定的辅导密度，这主要是基于帮助咨询者在这个过程中感受安全与稳定的关系。如果你的咨询师太忙了，忙到每个月都要更改咨询时间，那不如早点离开他。因为他的忙至少说明两件事：一是对于他来说，可能心理咨询的过程中有些事情是他无法化解的，所以他可能用一些看起来很合理的借口更改工作时间，但其实可能是他的见诸行动；二是一个不考虑咨询者的需要而不断消失的咨询师，在专业修为上至少是有欠缺的，在人格结构内部，他也没有办法真正的理解什么叫做“咨询者利益最大化”。在咨询过程中，当一个辅导师想消失就消失，消失前后又不与咨询者讨论这件事在咨询者内部所唤起的体验时，那也许意味着这个咨询师自己的分离焦虑就是被屏蔽的，而咨询过程中，分离焦虑是一个完整咨询中不可或缺的内容。很难想象一个对这部分体验屏蔽掉的咨询师可能与咨询者在这个点上开展有效的工作。

　　心理咨询的目标，是辅导，是成长：有效的咨询，可以在工作过程中，使咨询者的人格越来越完善，社会功能越来越适应，而接受咨询的过程其实是充满艰辛与痛苦的。之所以说成长的过程很痛苦，是因为在接受咨询的过程中，我们一些旧的防御模式会被打破，然后重新学习建立新的防御，在意识到旧防御的不适应和新的防御建设起来之前，我们会处在一种悬空的状态，这种状态是让人非常害怕和不舒服的，辅导师的工作就是要帮助咨询者安全的度过这个过程，并建立起积极有效的防御形态。

　　所以我们说心咨询不是为了舒服，而是为了成长。如果一个咨询的过程中，你所感觉到的仅仅是关系上的安全，情感上的被满足，而在过程中对自己的理解仅仅停留在表层，甚至在咨询过程中感觉自己越来越虚弱，好象自己离开那个咨询师就没法活的话，除了要考虑那是不是激活了自己的依恋模式外，更要考虑这个咨询师是不是还没有能力带领你进入更深层次的探索。

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