抑郁症与抑郁情绪差别在哪？

摘要：抑郁情绪可以通过自我调节来缓解，但对于抑郁症患者来说，抑郁症是一种疾病，需要在医生的指导下系统治疗和用药。

　　抑郁症与抑郁情绪差别在哪？随着我们社会的发展，我们的生活也在发生变化，而最引人瞩目的就是健康。我们生活质量的提高，人们对自身健康也很重视，特别是心理健康。有的人以为一时的抑郁情绪就是抑郁症，于是急急忙忙就医；而有的人却以为抑郁症离我们太远，低估了它的威力，从而发生了不可修复的局面。
　　抑郁情绪：顾名思义，“抑郁情绪”是一种情绪。情绪的定义是“一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态”。最普遍、最常见的情绪有喜、怒、哀、郁、惊、惧；还有一些比较细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻等等。
　　抑郁症与抑郁情绪差别在哪？
　　抑郁持续时间：正常的情绪抑郁，往往有因可循。持续时间不长，时过境迁，便从抑郁中解脱。例如一个人丢了钱包，一段时间内总是抑郁不欢的，还会对人诉说失落经过。过了几天，逐渐“想开了”，情绪逐渐开朗，心中阴霾驱散，笑容重现。
　　而抑郁症患者就不是这样了。他们的抑郁情绪往往跟情境关系不太大，在钱包失窃前，就已有抑郁情绪。丢失钱包会让他们的症状进一步恶化，尽管丢失钱款并不多，且事情发生后已过了较长的一段时间，可是抑郁症状却始终不见消退。
　　抑郁程度：正常的情绪抑郁程度较轻，一般也就心情不好，或者短期内出现哭泣等行为，但除此之外，工作学习基本正常，也没有抑郁症的其他症状。
　　抑郁症患者的情绪抑郁程度较重，往往有思维迟缓，动作减少，胃纳差，睡眠不好，晨重暮轻，几乎不能工作和学习，有消极厌世的言行，还可有自我责备和性功能减退。
　　危险行为：有些时候，虽然时间短，但是出现了自伤，自杀的危险行为，那么都要考虑抑郁症的诊断，立即去医院接受治疗，避免危险后果的发生。
　　既不要把抑郁症当作思想问题不予以重视，也不要“见风就是雨”，把单纯的情绪抑郁视为抑郁症。

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