如何克服攀比和虚荣心 减少虚荣心的方法？

摘要：虚荣心是一种为了满足自己荣誉、社会地位的欲望，生活中每个人都或多或少会产生这种欲望，但是如果表现出的虚荣心超过了恰当的范围，就会成为一种不正常的社会情感。

　　如何克服攀比和虚荣心 减少虚荣心的方法？虚荣心是人类的一种心理状态，无论古今中外，无论男女老少，贫富贵贱者皆有自尊心，若自尊心扭曲后即为虚荣心。虚荣心是一种扭曲的自尊心，它是自尊心的过分表现虚荣心主要表现为一种病态的攀比行为，在社会生活中，虚荣心主要表现为一种病态的自夸炫耀行为，通过吹牛、隐匿等欺骗手段来过份表现自己。

　　如何克服攀比和虚荣心 减少虚荣心的方法？

　　要克服虚荣心，必须要树立正确的价值观和荣辱观，人们追求荣誉和地位，这是正常的心理需要，但如果我们的追求与我们的实际才能不一致，打肿脸了...

　　认识虚荣的危害：虚荣心强的人，在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈 等因素，这与谦虚谨慎、光明磊落、不图虚名等美德是格格不入的。虚荣的人为了表扬才去做好事，对表扬和成功沾沾自喜，甚至不惜弄虚作假。他们对自己的不足 想方设法遮掩，不喜欢也不善于取长补短。中学生正处在生理和心理的成熟期，这种虚荣的心态对迫切要求上进，正处于成长之中的中学生是十分有害的。

　　要认真理性地对待失败和挫折，善于从失败中吸取教训，总结经验，悟出道理，做到自信，自强，自爱和自立，这样有利于消除虚荣心；

　　加强自身修养：不追求虚幻的满足大到老谋深算的科学谎言，小到学校里的考试作弊，虚荣的背后便是修养和情操问题。屈原说：“善不由外来今，名不可虚作。“良好的内心修养和高尚情操是遏制虚荣的磐石。有了这块磐石，我们就有底气托起父亲的尊严，不管他是贫是宣是卑是尊。

　　客观认识自己：我们要对自己的优点和缺点有一个客观的认识，既不要过高地估计自己，也不要无视自己的短处。优点并不一定是自己比别人好的地方，缺点也不一定是自己不如别人的地方。并且，优点和缺点往往是相辅相成的，没有绝对的优点和缺点。如果我们能客观地认识自己，即使自己不如他人，或者被人轻视，也能自我诽逞，获得心理平衡，不至于用夸张或逃避纳方式来保护自尊。

　　如果我们意识到自己有了虚荣心，就要通过自省和训练尽快克服这种不良行为，可以通过行为疗法，譬如一旦意识到内心动了虚荣的念头或想法，就用手指掐一下自己，提醒自己注意，有效干预，长期坚持，直到克服虚荣心。

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