如何化解孩子委屈后的低落情绪？

摘要：孩子小的时候遇到委屈，情绪低落是尝试，可能父母的不理解，老师的惩罚批评，被同学排斥，学习成绩不如意等都会让孩子感到委屈，当孩子出现委屈的小情绪时，家长能否及时观察疏导是很关键。

　　如何化解孩子委屈后的低落情绪？现在孩子生活条件比之前好多了，家长对孩子也是百般受宠，各种呵护着，孩子在学校或在户外难免有一些不公平的待遇或者委屈等等，这个时候该如何化解孩子的委屈。那么如何化解孩子委屈后的低落情绪？

　　适当的让孩子表达自己的情绪：

　　如果孩子愤怒，而这种情绪一旦被压抑的话，对孩子的成长非常的不利。为了避免孩子对学校老师有意见，将来影响老师对自己的态度，应该让孩子把自己愤怒的情绪表达出来。因为这样可能孩子表面虽然听话了，骨子里很有可能愤怒情绪转向内心深处积累起来，甚至因此降低自我评价。

　　分析孩子的问题，提供帮助：

　　孩子情绪低落的原因是多种多样的，也许是考试没考好，也许是被老师批评了，还可能是和朋友出现了矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时询问孩子是哪方面出了问题，然后换位到孩子的角度，体谅其情绪，并帮他提出解决方法。

　　家长可以纸条寄情，与孩子委婉沟通：

　　随着孩子年龄的增长，有时和孩子地方沟通似乎有点困难。你不妨试试和进行孩子书面的交流。在孩子情绪低落的时候，写张纸条告诉他，你永远是他的后盾……不必长篇大论，小小纸条也可以很温馨。收到信或字条后，孩子往往能够认真、平静地读，字里行间透露出来的父母的安慰和爱护往往能够让孩子很快振作起来。同时，孩子与父母之间的感情也会亲密许多。

　　孩子受委屈少讲道理 先释放情绪：

　　孩子在学校受了委屈，家长该如何做?首要的是让孩子把委屈说出来。许多孩子在学校受了委屈，由于年龄小，不会表达或者不敢表达，倾向于不说，或者是想说又不知道怎么说，这就可能造成孩子长期的心理压力。

　　这时候，家长如果不细心，忽略孩子的情绪，那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤，对孩子以后健康人格造成影响。所以，家长需要倾听孩子的委屈，引导孩子表达出来。

　　让孩子独处：

　　人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让他去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。

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