我不怕被人放弃，只怕自己放弃自己

摘要：我不怕被人放弃，只怕自己放弃自己，很多人把这叫做“低自尊”，我却觉得他们只是“优点待发现”。

　　2020年最高兴的一件事情是，有一个朋友告诉我，她终于找到了“自己”。

　　19年年末的时候，她还在告诉我，她一直很忐忑地面对着这个世界，不相信自己值得被人喜欢，也不认为，自己身上有任何的优点。

　　其实，这样的人，我见过很多。

　　他们或许刚从一段糟糕的关系中摆脱出来、或许正处于不断被否定的阶段中，又或许，从来没有过“我很值得”的体验。

　　很多人把这叫做“低自尊”，我却觉得他们只是“优点待发现”。

　　他们只是：

　　①很容易在“伤害自己”的关系身陷；

　　自我评价过低，会让他们很容易在反复寻求以往熟悉的关系模式。

　　虽然那些相处模式可能会让他们受到伤害，但却也同样让他们充满安全感。

　　②觉得自己“不配”，发现不了自己的价值；

　　亲密关系中缺乏界限，会让他们只看到自己的缺点。

　　明明很多时候自己是被伤害的一方，但往往他们会觉得自己“配不上”，会过度地补偿另一半。

　　③容易感到“被针对”、“不被认可”、“侥幸”。

　　每一个优点等待被发现的人，其实可以通过努力，让自己更“喜欢自己”：

　　①和喜欢你的人，建立更亲密的联系；

　　区分清楚真正的爱是什么样子的并不容易，但区分一个人是不是总在打击你、批判你、甚至伤害你，是相对简单的事情。

　　选择朋友的时候，尽量选择“好的支持者”。

　　他们能看到你的长处，让你感到被爱和被支持。

　　如果生活中实在无法找到，而这种被贬低和低自尊的感受已经影响到了你的正常生活，一定要寻求专业人士的帮助。

　　②“暗示”大多数时候都很有用；

　　“我真的是棒棒”

　　“哎哟，这件事做得不错嘛”

　　“我不要你觉得我要我觉得”

　　……

　　不知道你发现没有，总是表现出“自己不行”的人，其实存在很多消极的自我暗示。

　　往往在一件事情没有发生之前，就已经做好了不好的预设，哪怕出现了最好的结果，也要恐惧出现更不好的事情。

　　学会“暗示”自己，小到剥鸡蛋壳很完美，大到完成一项计划，任何一件事情，你学会肯定自己，就是爱上自己的开始。

　　很多人说，“我就是觉得自己什么都不好”。

　　可是他们没有发现，每天早上起床见到人打的第一个招呼，就已经是一个好的开始。

　　欣赏自己不是一件无法完成的事情，只要你开始尝试。

　　你会发现，哇，原来你真的很棒棒呢。

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